很多女人看到自己年輕時候的照片都會感慨萬千：生完孩子自己的身材是完全走形了，想當初自己的身材是多麼的苗條呀。今天我們說的一位女主持李湘，她也是這樣的。
李湘曾經是湖南臺的一姐，自從嫁給導演王嶽倫之後，她就慢慢的淡出了主持界。生下女兒王詩齡之後更是將生活的重心放在家庭上面。而回歸家庭後的李湘身材上逐漸也越發富態了，沒有了往日主持時候的精瘦幹練。
話說，李湘年輕的時候，也是非常瘦的，一張娃娃臉甜美秀氣，大長腿也是十分吸睛呢！微博上不禁懷念起自己的青春，是不是也很懷念當時很瘦的自己呢。
作為原來湖南衛視的一姐，身材當然沒的說，但自從嫁個著名導演王亞倫並且生女兒後身材大變樣，整整胖了好幾圈，近期其拍攝的廣告曝光，李湘整整瘦了好幾個度，並且曲線也變得明顯了，完全就像年輕時一樣。
李湘減肥40斤後變化很大。她的票面價值又回到了頂峰。網友：這不像44歲的時候談論李湘。我相信大家都很瞭解她。她曾經是湖南衛視的金牌主持人。現在，雖然她基本上是退居幕後，但她在電視臺的實力和地位不可小覷。李湘的主持能力不亞於汪涵和何炅。
但是肯定還有槓精會說，李湘瘦下來也不是很明顯啊。那麼硬要說李湘瘦成什麼樣，那隻能說瘦成“佟麗婭”那樣子了。
而很多人覺得不信 湘會瘦成佟麗婭？其實李湘如今的身材，確確實實體重不過百，真真就是瘦成佟麗婭了！不信大家看看！
而如今的李湘瘦下來，真的是太美了，也算是告別了微胖，那麼大家一定都想知道李湘到底是怎麼瘦下來的。
其實，李湘曾經在微博上透露過自己的瘦下來的秘訣，那就是當無數嬌嫩的女人，保持好身材，擁有優雅氣質的瑜伽。坦言其實很簡單！
除了喜歡健身之外，她直言，還有一個很科學的方法，那就是普拉提運動。李湘是普拉提運動的狂熱愛好者！
我們都知道運動和健身是最好的也是最科學的減肥方法，所以也有很多人可以每天在健身房減肥！但現在社會節奏太快，很多人沒有時間去健身房！所以陳數和很多娛樂明星推薦一種在家鍛鍊的方法，就是用一根拉繩，每天花20分鐘，做四組動作，只需要一個月就可以達到減10-15公斤的目標，而且不反彈，完全可以保持好身材！
40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對象可以是缺乏運動的上班族；也可以是產後恢復的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
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