健康，有人说是“没病没灾”、有人说是“长命百岁”、有人说是“能吃能睡”……您认为健康是什么呢？
近年来，随着人们物质生活水平的提高，国民对养生保健的热情空前高涨。媒体上各种养生节目如雨后春笋般，变着花样吸引观众的眼球。学习养生之道固然无可厚非，追求健康当然不应该被否定。但是对于健康，您真的了解吗？
健康是身心一体的
英国著名教育家洛克有一句名言：“健康的心理寓于健全的身体”。没有一种疾病是单纯的身体上的原因造成的；也没有一种疾病是单纯的心理上的原因造成的。
现实生活中，我们会经常听到这样的结论：有相当一部分得了癌症的人，他不是真正死于癌症本身，而是被癌症吓死的。的确，我们身边这样的人并不在少数。当知道自己得了癌症时，惶惶不可终日，有的一日之间判若两人。颓废惊恐之下反而加速了病情的恶化。当然，也有不一样的结果的例子。有些人得了癌症，他并没有自暴自弃，而是积极乐观地配合治疗，心情愉悦地享受生活，最终痊愈、皆大欢喜。
事实证明：身体健康影响心理健康；心理健康又反作用于身体健康。
心理健康要积极调适情绪
大家都应该知道这么一首诗：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟”。这是古代著名诗人苏轼所作的一首诗，他屡遭挫折，政治上屡遭贬官，父母妻子相继亡故，与弟弟苏辙又天各一方的时候，精神上虽然痛苦、思念亲人之情日甚一日，最后还是以旷达的眼光去看待生活的磨难，宽慰自解，终究成为一代文豪。
不难看出，要想拥有健康的心理，就要有一个积极的心态；学会放松心情；转移目标。苏轼不正是把目标转移到了文学创作上而缓解了压力，走出低谷的吗？
正视压力这把双刃剑
我们的心理问题常常源自于压力。处理不好，我们就会被压力打垮，从此一蹶不振。如果把压力转化为动力，压力反倒是我们人生路上的一个好帮手。
有些小公司，在市场压力的挤压下，无力经营最终选择了破产；而有些公司，在压力面前总结经验、适时改变经营策略，公司得到稳步发展。这样的例子举不胜举。
朋友，真正的健康不仅是没有身体疾病，而且还应该包括躯体健康、心理健康。您真的健康吗？
如果您有什么对健康的见解，欢迎关注祁连雄鹰，我们共同探讨。
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