现在很多家长都比较苦恼，自己的孩子有一些饮食习惯特别不健康，我们的宝宝现在还很小，会因为饮食不规律或饮食不健康，会引起很多疾病。食物、餐具、手(
小孩有时很难控制自己，老是把手放在嘴里，就很有可能把各种病原微生物吃进去)。
爸爸妈妈与小孩吃一样的食物，成人没有任何事情，小孩就发病，主要因为小孩的胃酸酸度不象成人，抵抗能力很低。那么如何才能给孩子养成一个健康的饮食习惯呢？
规范好宝宝的饮食健康，被让孩子习惯暴饮暴食的行为
1、注意饮食卫生
尽量不买不健康的食物，当然，完全不购买不健康的食物也是不可能的，但如果真的实在是想要买一些膨化食品之类的，可以选择最小的包装，而不是要去选一些经济大包装的，买小份的这样孩子事件里面就不会有大堆的零食，那么他也就不会整天想着吃这些东西。
家长一定要限制孩子喝饮料，每天要给孩子定期养成喝白开水的习惯，尽量不要喝太多的果汁饮料，或者是一些乳酸饮品，如果还是实在是想要喝果汁之类的，那么作为家长可以在家里面给孩子现榨纯果汁，加入适量的水稀释之后，这样会更健康。
2、进食需节制
宝宝吃多了积食会有腹胀，便便硬结或拉肚子等症状出现，是因为宝宝消化能力不好，腹部胀满、小便短黄或清长、便便枯燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会形成宝宝营养不良，影响生长发育。即使是水果吃的特别多也是不行的。有的小孩节制能力差，觉得某种食物好吃就拼命的吃。贪吃的小孩就是这样的，吃了之后就吐，这就要求父母管束好自己的小孩。
多吃蔬菜水果，想要做到健康的饮食，那么肯定就要多吃一些蔬菜和水果，而且家长在做饭的时候可以考虑到自己家宝宝的喜好，选择宝宝比较喜欢的一些食材，做法也比较多变一点，这样能够引起宝宝对这些食物的兴趣。
3、家长要树立好榜样
往往很多家长只是知道要求自己的孩子要养成良好的饮食习惯，不能挑食之类的，但是往往自己却有很大的挑食行为，这样就会给孩子带来很大的影响，所以家长一定不要挑食，这样才能够让孩子有一个好榜样。
从小份开始，给孩子使用的餐具，可以从小的盘子碗之类的，然后去很少的食物放在里面，这样宝宝吃完之后，如果不够的话可以重新再加，这样就培养了孩子自己来取食物的一个很好的习惯。
4、不要吃过凉的食物、不要吃街边的食物
过凉的食物进入胃中，很快的引起胃黏膜血管的收缩。胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响。小孩子不应该吃过凉的食物。
不要让小孩吃的过饱。适当的控制他的饮食。不要给孩子吃路边的小吃或者零食，卫生上面不安全，不要吃涮羊肉，小孩要吃高温长时间煮很烂的食物。经常发现有的小孩吃完涮羊肉就呕吐等，因为孩子没有那么好的消化能力，不是成人能吃的食物小孩都能吃。
其实家长可以在生活中的细节来对孩子进行良好的改善，家长对于孩子的健康问题觉得无法解决，建议家长可以在饮食方面给孩子做好健康的引导。
家长可以通过这本《聪明宝贝健康成长餐1688例》，在里面学习如何更好的教好孩子不挑食，爱吃饭的好习惯。
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