MF七仔
讓自己忙起來，就沒時間玩手機了。就象現在的我，白天忙著儲備羊草，忙的連飯也是匆匆吃上幾口，哪有時間玩手機？夜裡口渴，喝點水睡不著了，才享受一下玩手機的樂趣。
人就是太閒，才會生出很多不良習慣和壞毛病，當你忙的只想著做事的時候，你就沒時間做一些休閒的事了。
就拿我來說，一年之季在於秋，秋季必須趁好天，把一年的羊草都儲備好，天一亮就起床，到天黑才住手，一天十幾個小時，全在不停地忙碌，因為只有現在多忙一些，平常日子才能過得從容，羊是張嘴貨，一頓吃不上就嗷嗷叫，你現在不努力備草，到春天青黃不接的時候，難日子就來了。
玩手機不是不好，長期長時間沉溺在上面才對自己不利，玩物喪志，如果你不是通過手機上網掙錢，只是玩，那就要嚴格控制玩手機的時間，別耽擱了正事。
有事幹，做自己有興趣的事，除了工作，如果空閒時間多，可以參加健身，健身是最好的儲蓄，身體好是最大的好，把自己的精力分散了，就自然而然地控制了玩手機的時間。
曲阜星
說到這個話題，我也是沒有手機就感覺少什麼是的，現在我就慢慢自己控制不玩手機，首先就是讓自己忙碌起來，還有就是我把工作帶回家做，這樣的話，這樣我玩手機的時間就大大減少了，方法有很多種但我現在就是用這種方法覺得挺適合我的。
老王的西漂生活
手機用戶真話裡說
某一天你經過某條橋，而橋下有河的時候，把手機掏出來，雙手捧著放到橋外面玩，然後假裝手一滑，手機直接掉水裡去了，你就是想撈也得找得到才行了，再買再玩的話，再接著那麼幹，總有你玩不起的那天的
幸運大神
手機綜合症是現代人的通病，幾乎人人中招，包括葵西自己。
手機好玩（應有盡有），工作、社交、娛樂都一機一體化了，無可厚非。
那現代人為何又同時恐慌手機對自己的剝奪呢？
一是你的男朋友女朋友會認為被動剝奪；二是你的大腦沒有了獨處時間的思考空間（網絡/社交信息轟炸機）；第三就是長時間的與電子產品相處的確會對人體植物神經造成波動，容易心煩意亂更空虛。
作為孕媽很有必要適當脫離手機的控制，建議：CD機取代手機聽歌模式；紙質書籍取代電子書籍；電腦/電視機取代手機看劇；最重要一點是適當抽離手機社交，多一些和寶寶的互動約定，線下約見閨蜜。
葵西
我很討厭自己閒著沒事即使有事也會抽空打開手機瞄上幾眼的惡習，可以說我已經被手機綁架了，像吸大煙一樣上癮。我努力克服自己不玩手機，嘗試過很多方法。現在基本上控制自己不玩手機了。
1.首先明白玩手機的壞處。如果不是工作需要，玩手機無外乎刷微信，玩遊戲，看視頻，瀏覽網頁這幾樣，單拿出哪一樣都讓人不知不覺中浪費掉很多時間，刷個微信半個小時一眨眼的功夫就過去了，回頭看看收穫了什麼有意義的事幾乎沒有，瀏覽個網頁新聞根本剎不住車，點了這個又冒出一個，哪一個新聞都那麼博人眼球，我一看就是倆小時，用手機追劇，從上午看到中午，飯也懶得做了，不吃不喝到黃昏。等天黑的時候，只有懊悔和空虛留在心頭，一天的光陰就這麼糟蹋了，晚上還是會手賤地去扒拉手機看看微信什麼的，日復一日，我的生活沒有一點進步，我開始反思，光有懊悔有什麼用呢？我把玩手機的一天閉著眼睛在腦子裡回憶了一遍，把那個連自己都控制不住的自己假想成別人，站在客觀的角度如實地描述這個人的這一天，有時也會寫下來，幾點到幾點這個人做了什麼，幾點到幾點又做了幾點，一天下來自己都做了什麼事情一目瞭然，看到留在紙上的那個人一無是處，簡直像個廢物一般活著，苟延喘息，再想想現實生活中的自己，玩得時候只是不覺得累，不覺得乏味而已，像個木偶一樣手拿個手機一直重複著，整個過程中也沒有享受到快樂的感覺，自己簡直就是個白痴，既然也不快樂也不享受，還去像工作一樣去盯在一部手機上。自己在腦子裡想了很多，在紙上也寫了很多，強力說服自己不再玩手機。
2.規定玩手機的時間段。到了晚上玩手機會越玩越精神，所以晚飯後堅決不玩手機，上午玩手機也是一玩起來剎不住車，我就規定早飯前玩會兒，我不充流量，因為充了流量花了錢就更想去玩手機了。我經常把手機的wifi也給關了，因為開著，又會不自覺地想看看微信有什麼新消息，而如果不開的話，想去玩手機的時候，還要再打開wifi，不要小瞧這多出來的一個步驟，它經常會讓我拿起手機摁來屏幕又關閉，給了我冷靜的時間去緩衝上網的那股熱情和衝動。還有，我把手機上的遊戲軟件全部刪除了，留在上面都是些誘惑。
3.有時看電視我會選擇電視，用電視看比用手機更容易停下來，用手機看得話我慢慢地總結出看之前就應該規劃好時間，用多長時間看，看到幾點，這個很重要，給自己一個限度，潛意識裡繃上一根弦，還會控制控制。
4.寫東西的時候，儘量在紙上，沒有雜念牽絆，心無旁騖，如果用電腦的話，會把網絡關了，把自己需要用網絡查的內容記下來，最後連上網拿出特定時間統一逐個查詢，發現這樣也能節省很多上網時間。
5.走到人群中去，跟朋友坐下來，面對面敞開心扉地聊聊天，喝喝茶，那份感覺跟網上是不一樣的，多去體驗，紙上得來終覺淺，即使網絡上的體驗及時又豐富，但是收穫的都是片刻的快感，給我們的精神帶來不了深刻的體會和影響。多參加戶外活動，尋找積極有意義又有趣的事情，DIY，畫畫，抄寫《心經》，參觀博物館，一日小遊等，都能收穫一份寧靜的心態，讓我們更好的融入生活而不是縹緲的網絡。
珊瑚珺
找點事做！找點喜歡的事做！
娛樂佰家
多參加戶外活動，朋友聚會，健身等等
隨風隨意的楓
讓自己忙碌起來，生活充實了，手機也就玩的少了
金城麗舍
我們說隨著喬布斯發佈ipone4以來人們在閒暇時間就從聊天看書變成了低頭玩手機。這對我們的生活影響是很大的，有好多事情不是手機能解決的，但是它又越來越離不開我們的生活，所以你在這裡問如何讓自己不玩手機根據我自己的切身體會是讓自己忙起來。
根據我自己的經驗當你特別忙的時候你就會忘記手機的存在，所以一般有人說離不開手機在我看來都是因為你太閒的緣故。如果你總是有事幹，總是願意在空閒時間充實自己的話，離開手機也未嘗不可。我就有一個經歷，有一段時間我在忙別的事情，在那一段時間內我都已經是忘了身邊還有手機存在。
所以說多給自己和別人一點時間，或許你身邊就不會那麼充滿機械的冷漠。
