MF七仔
让自己忙起来，就没时间玩手机了。就象现在的我，白天忙着储备羊草，忙的连饭也是匆匆吃上几口，哪有时间玩手机？夜里口渴，喝点水睡不着了，才享受一下玩手机的乐趣。
人就是太闲，才会生出很多不良习惯和坏毛病，当你忙的只想着做事的时候，你就没时间做一些休闲的事了。
就拿我来说，一年之季在于秋，秋季必须趁好天，把一年的羊草都储备好，天一亮就起床，到天黑才住手，一天十几个小时，全在不停地忙碌，因为只有现在多忙一些，平常日子才能过得从容，羊是张嘴货，一顿吃不上就嗷嗷叫，你现在不努力备草，到春天青黄不接的时候，难日子就来了。
玩手机不是不好，长期长时间沉溺在上面才对自己不利，玩物丧志，如果你不是通过手机上网挣钱，只是玩，那就要严格控制玩手机的时间，别耽搁了正事。
有事干，做自己有兴趣的事，除了工作，如果空闲时间多，可以参加健身，健身是最好的储蓄，身体好是最大的好，把自己的精力分散了，就自然而然地控制了玩手机的时间。
曲阜星
说到这个话题，我也是没有手机就感觉少什么是的，现在我就慢慢自己控制不玩手机，首先就是让自己忙碌起来，还有就是我把工作带回家做，这样的话，这样我玩手机的时间就大大减少了，方法有很多种但我现在就是用这种方法觉得挺适合我的。
老王的西漂生活
手机用户真话里说
某一天你经过某条桥，而桥下有河的时候，把手机掏出来，双手捧着放到桥外面玩，然后假装手一滑，手机直接掉水里去了，你就是想捞也得找得到才行了，再买再玩的话，再接着那么干，总有你玩不起的那天的
幸运大神
手机综合症是现代人的通病，几乎人人中招，包括葵西自己。
手机好玩（应有尽有），工作、社交、娱乐都一机一体化了，无可厚非。
那现代人为何又同时恐慌手机对自己的剥夺呢？
一是你的男朋友女朋友会认为被动剥夺；二是你的大脑没有了独处时间的思考空间（网络/社交信息轰炸机）；第三就是长时间的与电子产品相处的确会对人体植物神经造成波动，容易心烦意乱更空虚。
作为孕妈很有必要适当脱离手机的控制，建议：CD机取代手机听歌模式；纸质书籍取代电子书籍；电脑/电视机取代手机看剧；最重要一点是适当抽离手机社交，多一些和宝宝的互动约定，线下约见闺蜜。
葵西
我很讨厌自己闲着没事即使有事也会抽空打开手机瞄上几眼的恶习，可以说我已经被手机绑架了，像吸大烟一样上瘾。我努力克服自己不玩手机，尝试过很多方法。现在基本上控制自己不玩手机了。
1.首先明白玩手机的坏处。如果不是工作需要，玩手机无外乎刷微信，玩游戏，看视频，浏览网页这几样，单拿出哪一样都让人不知不觉中浪费掉很多时间，刷个微信半个小时一眨眼的功夫就过去了，回头看看收获了什么有意义的事几乎没有，浏览个网页新闻根本刹不住车，点了这个又冒出一个，哪一个新闻都那么博人眼球，我一看就是俩小时，用手机追剧，从上午看到中午，饭也懒得做了，不吃不喝到黄昏。等天黑的时候，只有懊悔和空虚留在心头，一天的光阴就这么糟蹋了，晚上还是会手贱地去扒拉手机看看微信什么的，日复一日，我的生活没有一点进步，我开始反思，光有懊悔有什么用呢？我把玩手机的一天闭着眼睛在脑子里回忆了一遍，把那个连自己都控制不住的自己假想成别人，站在客观的角度如实地描述这个人的这一天，有时也会写下来，几点到几点这个人做了什么，几点到几点又做了几点，一天下来自己都做了什么事情一目了然，看到留在纸上的那个人一无是处，简直像个废物一般活着，苟延喘息，再想想现实生活中的自己，玩得时候只是不觉得累，不觉得乏味而已，像个木偶一样手拿个手机一直重复着，整个过程中也没有享受到快乐的感觉，自己简直就是个白痴，既然也不快乐也不享受，还去像工作一样去盯在一部手机上。自己在脑子里想了很多，在纸上也写了很多，强力说服自己不再玩手机。
2.规定玩手机的时间段。到了晚上玩手机会越玩越精神，所以晚饭后坚决不玩手机，上午玩手机也是一玩起来刹不住车，我就规定早饭前玩会儿，我不充流量，因为充了流量花了钱就更想去玩手机了。我经常把手机的wifi也给关了，因为开着，又会不自觉地想看看微信有什么新消息，而如果不开的话，想去玩手机的时候，还要再打开wifi，不要小瞧这多出来的一个步骤，它经常会让我拿起手机摁来屏幕又关闭，给了我冷静的时间去缓冲上网的那股热情和冲动。还有，我把手机上的游戏软件全部删除了，留在上面都是些诱惑。
3.有时看电视我会选择电视，用电视看比用手机更容易停下来，用手机看得话我慢慢地总结出看之前就应该规划好时间，用多长时间看，看到几点，这个很重要，给自己一个限度，潜意识里绷上一根弦，还会控制控制。
4.写东西的时候，尽量在纸上，没有杂念牵绊，心无旁骛，如果用电脑的话，会把网络关了，把自己需要用网络查的内容记下来，最后连上网拿出特定时间统一逐个查询，发现这样也能节省很多上网时间。
5.走到人群中去，跟朋友坐下来，面对面敞开心扉地聊聊天，喝喝茶，那份感觉跟网上是不一样的，多去体验，纸上得来终觉浅，即使网络上的体验及时又丰富，但是收获的都是片刻的快感，给我们的精神带来不了深刻的体会和影响。多参加户外活动，寻找积极有意义又有趣的事情，DIY，画画，抄写《心经》，参观博物馆，一日小游等，都能收获一份宁静的心态，让我们更好的融入生活而不是缥缈的网络。
珊瑚珺
找点事做！找点喜欢的事做！
娱乐佰家
多参加户外活动，朋友聚会，健身等等
隨風隨意的楓
让自己忙碌起来，生活充实了，手机也就玩的少了
金城丽舍
我们说随着乔布斯发布ipone4以来人们在闲暇时间就从聊天看书变成了低头玩手机。这对我们的生活影响是很大的，有好多事情不是手机能解决的，但是它又越来越离不开我们的生活，所以你在这里问如何让自己不玩手机根据我自己的切身体会是让自己忙起来。
根据我自己的经验当你特别忙的时候你就会忘记手机的存在，所以一般有人说离不开手机在我看来都是因为你太闲的缘故。如果你总是有事干，总是愿意在空闲时间充实自己的话，离开手机也未尝不可。我就有一个经历，有一段时间我在忙别的事情，在那一段时间内我都已经是忘了身边还有手机存在。
所以说多给自己和别人一点时间，或许你身边就不会那么充满机械的冷漠。
