很多人在遭遇被分手後，第一反應就是糾纏，希望通過死纏爛打的方式，留下這個人。這是典型的用錯了挽回方式，通過糾纏，希望他能回來。相反，對於一個已經不愛你的人來說，你的無休止糾纏，會讓你越反感，而遠離你。
先不論你們分手的具體原因是什麼，所有分開的原因，都是因為不夠愛了。他愛你時，你怎麼作，他都可以忍。可當他不愛你了，你的作，只會讓他厭煩。
其實愛是流動的，他此刻不愛你，不代表以後不會再次愛上。
一、瞭解愛情本質
兩個人因為吸引而在一起，剛在一起的兩個人價值是平衡的。那麼後來為什麼會不再愛了呢？其實，很多情侶分開的本質，在於價格的失衡。你的自我價值，與需求度的高低。
當你的價值越來越低，且表現出極高的需求度時，你的價格便低了。於是，在第一次你提了分手之後，仍然做出了挽留的動作，這件事情讓你的價值在他眼裡越發的低了。俗稱“坐屎”行為。
後面的一系列挽留，都是你高需求度的表現。你越挽留，他跑的越快。
懂得了兩性在一起，最根本的原因在於價值，而保持平衡，則是能夠長久在一起的基礎。
一再求和的你，卑微到底，已經低位了。
二、停止糾纏，開始斷聯
既然他已經不喜歡你了，那就別再這麼卑微了，給自己留一點尊嚴。斷聯的效果可想而知，挽回你的形象，把你的位置拉回到跟他一個水平線上。
當然，如果你想更好的挽回，可以給他發一條消息，表明你已經放手了，尊重他的選擇，不再愛了。然後就可以了。
停止糾纏的你，剛開始他會覺得很放鬆，放心，過了一陣子，消失的你，一定會引起他的好奇。怎麼你突然這麼安靜了？怎麼不來追著我跑了？是不是找到新歡了？最近在忙什麼呢？這些好奇心，足夠埋下伏筆，就因為你灑脫的走掉，他反而對你開始投入情緒。
所以分手之後一定一定不要糾纏！無論是為了以後的複合，還是挽回形象，都不要死纏爛打。
三、斷聯期幹什麼呢？
斷聯期間，你恢復的有多好，將決定你後期複合的有多順利。
斷聯期，就幹一件事：提升自我！
降低你的高需求度，先從分散精力開始。給自己安排些事情，讓生活重新豐富起來。畢竟，那個整天患得患失，哭哭啼啼的自己，自己看久了都厭。想要脫離這種狀態，你得振作起來。
有一個比較好但是不太好做的方式，就是以第三方的角度，來回想你們的戀愛過程，並且用筆寫下來。寫的過程，我知道，會很痛苦，但是這是一種很好地讓你走出來的方式。
以一個旁觀者的角度，去看待你們的相處經歷。對於自己做的不夠好的地方，好好反思一下。並且加以改正，以防下次再進入戀愛的時候重蹈覆轍。
這段單身期，其實是一段非常好的自我成長期。這是所有處在戀愛裡的人，所無法經歷的，畢竟談戀愛分掉了你大部分精力。
給自己單身180天，不要急著用新的感情來充斥自己的寂寞，這對你無益。你只有先空一段時間，反思改善自己，才叫真的成長了。
這段內觀期，用來看清自己的內心。自己是個怎樣的人？自己的夢想是什麼？未來到底想成為怎樣的人？想過一種怎樣的生活？為此，需要付出怎樣的努力？
所有這一些問題的深入思考，我們都叫做關注自我。是的，之前你太關注這個男人了。而越關注男人，男人越不在意你，因為你因為過度關注，而丟失了自我。於是，你可以看到，很多在感情裡，把對方當做一切的女孩子，最後都遭到了被甩的命運。為什麼？你為了他，迷失了自我，你不光給了他壓力，還讓自己魅力全無，也就是你的吸引力沒有了。
於是，我們要學會觀察自己。學會重新關注自己，當你把精力都放到自己身上的時候，我想那份自信，你就找回來了。在關注自我這件事上，我們群裡的姑娘們，都做得非常好。健身，練字，考證，學習，學畫畫，學樂器。總之，生活被打造的豐富多彩。哪還有精力想那個前任呢？
四、開始建立復聯
最後，我們來到了最關鍵的一步，那就是，要跟他復聯了。
其實到了這一步，很多人，就已經放下前任了。當你看到自己在修煉的越來越好的時候，你的眼界也寬了，內心容量也大了，前任這點小打小鬧自然不會被你放在眼裡了。也就是，你已經看不上他了。“哎，我當時怎麼看上他的啊？”
重新成長的你，一定是足夠迷人的，我想，你身邊自然出現了新的小哥哥。怎麼撩？
深諳兩性之間的相處之道，是每一個小仙女都該學會的。
如果，你還想去看看前任。那麼，咱們去重新撩他，而不是追。小妖精可是隻會撩哦~
看了題主說，微信沒有刪。那麼朋友圈的打造至關重要。分手初期，建議不要更，消失。後期，當你心態越來越好的時候，可以慢慢開始更新，發一些你當下的好狀態，歲月靜好的美美的照片，相信我，看到一個全新的你時，他一定夠好奇。
想要讓他低位求複合，你的狀態一定要調整的足夠好。就是，有他行，沒他也無所謂。你只是撩一下他而已，他還有沒有資格與你重新在一起，才是你該重新考慮的。帶著審視的眼光去重新與他接觸。以你現在的標準，達不到你的要求，不要在一起。
五、我們的目標
我們的目標是真的與他複合嗎？當然不是，我們是要成為一個小妖精。有自我，同時，有框架，我們迷人有魅力，我們不追著男人跑。跟我們接觸的男人，紛紛被我們傾倒。
我們有夢想有目標，我們獨立自主，不依附男人，知道最該靠的是自己。我們內心強大，同時外表足夠迷人。
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