每段婚姻都会有100次离婚的念头，50次掐死对方的冲动。

当然，也有第101次的握手言和以及第51次的原谅。

这就是爱情本身啊，所以分分合合是一种常态，它一定会随着时间和事件的变动而变动的。而TA与你分手，就是这种变动其中的一个部分。不必惊慌，也不要情绪崩溃，因为此时此刻TA决绝的和你分手，不代表在未来的某天，TA就不会念起你的好。

如果你能稍稍了解一下男人，就应该知道，刚分手的时候，你真的不需要说一堆表达很爱TA的话，因为此时此刻，TA并不会想听，这违背了TA要和你分开的意愿，TA已经准备不再接受你的爱了。你一遍又一遍的去强调你的需求，强调你多么需要对方，在TA眼里就是死缠烂打。就是一种变相的索取，他依旧认为你还是老样子，还是没有改变。

一个人想跟你分手 ，其实需要的理由不需要太多，或许就是在你一次又一次的情绪压力的逼迫下，或许是日日累积的厌倦感，再或许是一次次得不到肯定与理解的事件中。 这些都能让一个人决定放弃一段几年的感情。但是一个人想和你复合，那确实是需要一定的动力的。你需要做的就是找对方法和对方的需求。让TA有动力和你复合。

为了让大家更清晰的认识到“复合动力”，说个我最近遇到的一个案例吧。（为了举例找的案例比较特殊）

很多人在分手的时候都听过对方讲过这句话，

“你人很好，但是我觉得咱们两个不合适”

“你特别好，但我觉得咱们还是做普通朋友比较好”，

“既然我这么好，那你为什么不要我？”

最近来找我咨询的小伙伴也遇到了同样的问题。

这位来咨询我的小伙伴的男友是朋友介绍认识的，两个人交往了两年多。她是个小女生性格，温柔体贴，比较黏人，即使是工作，也会一有时间就给男友发微信、打电话，偶尔早下班还会去对方的公司等他下班， 她男友也说过她几次，希望她平时能做点自己喜欢的事情，但是她总觉得，自己最喜欢的就是男朋友了，所以愿意把时间和精力都花在男朋友身上，可是没想到，男友也有提分手的一天。

问题解析：你那么好，他为什么不要你？

其实像这位小伙伴遇到的感情问题是非常普遍的，每十个来找我咨询的人里边，就有一个属于这种情况。明明你温柔大方上得厅堂，勤俭持家下得厨房，亲朋好友都对你赞不绝口，却偏偏搞不定身边的那个他。

分手的时候他还要说一句“你太好了是我配不上你”，分分钟给你一张好人卡，转身就投入了“妖艳贱货小作精”的怀抱。你根本不明白自己哪里做错了，也不明白怎么当初承诺一辈子都要跟你在一起的人，说离开就离开了。

姑娘，你错就错在，你根本没搞懂对方的感情需求。说白了，他想要一个苹果，你给了他一车梨。是他不喜欢梨吗？不是，他就是想要一个苹果。你要做的，就是给他一个苹果，而不是纠结他到底喜不喜欢梨。这位小伙伴的男友，要的不是一个锅边灶台的贤妻良母，要的也不是各种无微不至照顾他的妈妈，他要的是一个拥有独立人格，甚至需要他去讨好，去追逐的女朋友。

那如何给他想要的苹果，就是这位小伙伴需要知道的了，这个苹果给对了，那就是在加强他的复合动力，如果还是在执迷不悟的纠结他为什么不要这个梨，那复合便是遥遥无期的。

根据我的了解和分析 ；像这位小伙伴的前男友，是非常典型的疏离型依恋者。这种依恋类型很特殊，与痴迷型依恋和安全型依恋的人相比，疏离型依恋的人本身就不太需要、也不太适应靠得近的关系。他们习惯和他人保持在一个相对疏远的距离内。

比如他加了一天班，回家就想打会儿游戏放松一下，但是你却一直问他白天做了什么、吃了什么，你以为自己是在关心他，殊不知只会引起他的反感，让他想要逃避你。所以说你所谓的那些嘘寒问暖啊、温柔体贴啊，有时候根本只是自己的一厢情愿，对方不仅get不到你的点，还会离你越来越远。另外就是

在这位小伙伴的男友看来，主动对自己示好的人其实是在不断地对自己发起需求和侵犯，而他的掌控欲促使他必须要掌握两人关系的节奏和随时喊停的权利。这也是我们常说的主动并不都是好的事情，对于拥有统治型人格的对象而言，主动，是对他心理防线的一种威胁和挑衅。

我给她的挽回方案第一步：复合的动力需要耐心培养

想要挽回“放荡不羁爱自由”的疏离型依恋者，死缠烂打是绝对要不得的。越纠缠，越会加速他逃离你的进程。这个时候就要用到我们老生常谈的断联了。

很多人，尤其是女人，刚分手的时候情绪化非常严重，愤怒、悲伤、不甘心、嫉妒等等，感性战胜了理性之后经常会说一些口不择言的话，不仅不能打动男方，还会让挽回陷入死局。

试想一下如果是你提出了分手，刚开始的时候你肯定是松了一口气，觉得终于摆脱了束缚，你一定会先度过一段非常快乐的自由时间，我们称之为“放飞time”，然后你才会慢慢想起对方的好，从而进入思念对方甚至是质疑自己的阶段，这才是正常的情感波动曲线。

那么现在对方的状态也是一样的，你想挽回他，就要让他先度过这段自由时间，你的不过度联系、不打扰、不拖泥带水，会让他更快的进入到思念你的第二阶段，推动挽回的进程。往后退一步，换个身份，换个位置，换个态度，对方往往更能接受。例如告诉多方； 很珍惜彼此的相遇，哪怕当不成伴侣，其实也没有必要老死不相往来，成为普通朋友也是合适的。

一旦对方并没有反对这种新的身份，那之后就要靠你的耐心去推动了。所以，我们的第一步就是放下强烈的情感需求和表达欲望，给对方一定的空间和喘息的机会，然后马上换一个对方没办法抗拒的身份与姿态与之沟通。不着急，慢慢来。

我给她的挽回方案第二步；“自我建设正循环”的联系与展示，推进挽回。

简单来说，他既然不喜欢你“倒贴”，那么你就要让他来“主动追你”。

1）这里我们需要引入一个“自我建设正循环”的概念。你要明白，你的自我升值，绝对不是单纯的为了取悦对方，而是要变成一个“更好的自己”，只有这样，你才能对男性产生一个源源不断的吸引力，促使他主动回到你身边，并且不会被其她诱惑绊住脚。提升自我价值分内在和外在两个方面，外在可以通过健身、化妆、改善面部表情等方法进行改变，内在则可以通过学习沟通之道、了解两性知识等方法进行提升，总之就是要让你自己有一个质的改变，做到这一点，挽回可以说是事半功倍了。

2） 给对方一个联系你，或者你联系对方都合适的理由。很多人都觉得，对方与你分手就是不爱你了，其实不是这样的，爱和相处是两种完全不同的概念。对方或许很爱你，但是和你相处如果一直不舒适，那么再爱，对方都有可能提出分手的，尤其是男人。男人普遍理智，他们可以把性和爱分的很开，同时也会把爱和适合与否分得很开。所以需要找一个理由，一个合适的理由，让对方觉得你来找他，他来找你，都是情有可原的，

例如；工作遇到了重大困难 ，家庭出了一些问题，自己的身体突然抱恙，等等等，理由越让对方无法抗拒，越有效果。

我给她的挽回方案第三步；引导对方投资，带动对方情绪，加快复合的时间。

感情是需要两个人共同经营的，一段稳定且长久的感情，是需要两个人共同投资的。所以在挽回的过程中，当男人意识到你的价值、并重新对你产生兴趣之后，你要做的就是引导他为你们的关系进行付出。

经济学上的“沉没成本”理论同样适用于心理学，在感情中，付出的越多越不舍得放手。尤其是对于疏离型依恋者来说，他们的心理界限感本来就比普通人要强，平常并不善于主动付出，想要挽回并且与其发展一段长久的亲密关系，引导对方进行情感投资势在必行。

但是这里需要注意的是，你所引导的投资，是要让男性对你们的关系进行投资，而不是对你个人投资，毕竟男人不是傻子，“真心”和“物欲”他们还是能够分清的。你要做的，是让他重新爱上你，而不是把他变成你的ATM机。所以说在引导投资的过程中，切记把握好这一点。

那应该如何引导投资呢？ 其实很简单，就是多和对方聊天，提升沟通的趣味性，让他和你聊完这一次以后，第二天还想找你聊，因为在你这里，他可以没有压力，想倾诉什么就倾诉什么，在你这里，他可以得到理解与认同，他可以在你这里得到情绪上的释放。

很多人其实都跟我说做到这步很难，因为刚开始复联的时候就紧张的说不出话来了；

例如； 1 紧张，生怕说错话，所以几个字几个字往外蹦，让对方觉得低气压，很快就终止跟你聊天。

2 总是希望对方可以秒回你，只要对方回复一不及时，就开始胡思乱想，然后就开始抱怨与指责对方。

3 完全说不出话，一直只是 “嗯”“啊”的听对方说。

4 表达负面情绪，妄加揣测对方过多，让对方觉得压力很大。

这些都是聊天当真的禁忌，为了避免这些问题出现，就要合理规划聊天的节奏

例如 ；1 降低期待，只要对方在24小时内回复你，就不要过于紧张。

2 话题尽可能和感情无关，即使和感情有关也最好是两个人一起经历的愉快事情

3 如果对方是一个小时回复的你，你也需要一个小时回复他，掌控节奏的人必须是你。

4 关于自己的情绪感受以及负面的话题少聊，多引导对方的情绪表达。

5 寻找的话题尽量可以更长久的使用，像天气这种没营养的话题尽量少找。

当男性尝试为你们的关系进行投资时，你还需要给他一些正面的回馈，无论是物质上的回赠、还是精神上的感谢与鼓励，都会大大激发男性的正面情绪，让他感受到他现在所做的一切是正确且有价值的。当然，你不仅仅是要对TA来软的，有时候也要来点“硬”的对方才能更快的与你复合。

男人通常在什么时候，是最希望赶快复合的呢？

那必然是他觉得你已经属于他，他唾手可得的情况下，他又要马上失去你的情况下，他才会占有欲与危机感特别强，所以，当“软”方法我们做到位后，我们也需要来点：硬“技术，制造一点危机给对方，比如说安排一个很优秀的追求者，让他知道。

长此以往，你不仅能够挽回他的心，还会让他的心只停留在你一个人的身上了。

我是雨宸 ，一枚婚恋情感咨询师，专注于解决你的情感难题。咨询可以直接在文章底部留言，我会一一解答。

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