同事小李和我說她又懷孕了，我很驚訝，因為小李是二胎了，本來商量好一起要二胎，結果她把計劃提前了，面對我的疑惑，她說自己都是體外排精的，沒想到中招了，她自己都一直說不敢相信。

像同事小李就是對“體外排精避孕法”深信不疑才導致中招，在我們生活中，其實很多人都採用這種避孕方式，由於男性不喜歡戴避孕套，而女性又覺得吃避孕藥會損傷身體，於是會存在僥倖心理，覺得在體外，是安全的，往往正是這種心理，導致很多人不小心懷孕。

那麼，我們來研究一下，體外排精避孕法到底可靠嗎？

01.體外射精避孕可靠嗎？

有些夫妻會在夫妻生活未採用任何措施時，使用體外排精法來進行避孕，他們認為通過性生活的中斷將精子排出體外，而不直接進入女性身體，就不會懷孕。

但事實並非如此，“體外排精避孕法”早就被醫生推翻了，在性生活的過程中，男性的精子並不是達到性高潮才會排出，在排精前其實就有少部分精液流出來了，其中就會含有許多精子（一次性生活精液中共約含0.6億個精子）。而眾所周知的是，懷孕只需要一個精子和一個卵子就能夠結合成為受精卵，提前排出的精子中，往往是活力最旺盛的那些，這些精子一旦進入女性體內，就會成為最容易懷孕的那一個，因此，體外排精用來避孕不是萬無一失的。

02.體外排精的危害

1.容易導致意外懷孕

剛才分析了體外排精避孕法其實不可靠，最直接的危害就是導致避孕失敗。

體外排精是指在性生活即將達到高潮，突然選擇中斷，使精液排在外面。這種方法容易導致避孕失敗，那些意外流出的精子，雖然數量少，但是往往是速度最快的幾個，會容易和卵子相遇，導致意外懷孕。

2.容易造成夫妻間不和睦

採用體外排精避孕法不小心懷孕的話，容易造成夫妻間感情失和。男方會覺得我已經採用了體外排精，為什麼還會懷孕，而女方會覺得都是男方不對，才導致自己中招，為此會影響夫妻感情。

3.易使女性患性冷淡

有些女性在夫妻生活即將達到高潮時，男方強行中斷，而此時的女性其實並未獲得性滿足，這會使女方的性生活質量一落千丈，心理受到壓抑，長期下去，會容易造成性冷淡。

4. 影響男性健康

在夫妻生活即將達到高潮時，強行中斷體外排精，會使男性中樞神經功能發生障礙，容易造成功能性不射精，若長期使用體外排精法，會容易造成男性早洩、陽痿。

既然體外排精避孕法這麼不可靠，應該採用哪種避孕方式呢？我們一起來看看。

03.科學的避孕方式有哪些

避孕持續的時間上分為兩大類，即永久性措施和暫時性措施。

1.永久性措施

輸精管、輸卵管結紮術與粘堵劑注入輸精管、輸卵管，使精子與卵子不能相遇，可達到永久性避孕的效果。這種避孕方法適合不再生育孩子的夫妻。

2.暫時性措施

暫時性的避孕措施有采用避孕套、服用避孕藥和安全期避孕法。

很多女性不願意吃藥，男性不願意使用避孕套，那麼就好好研究一下安全期避孕法吧。

安全期避孕是根據卵子或精子排出後只能存活1～3天，避免在排卵期前後性交達到避孕的目的。

因此，找準排卵期是這一方法的關鍵，有以下3種可供女性掌握排卵期的方法：

（1）日期推算法

月經週期一向規則的女性，其排卵日是在下次月經來潮的前14天（也就是說從下次月經來的第一天往前倒數14天，就是上個月的排卵日）。

排卵日前後的4～5天是易受孕期，這段期間被稱為排卵期，排卵期範圍為10天左右，其餘日期為安全期。但這個安全期並非那麼“安全”，因為排卵受各種因素影響可能提前或延遲，因此單靠計算日期避孕是不可靠的，不建議使用，這種方法只適合月經週期特別規律的女性，可以知道自己到底哪天排卵，建議可自行觀察幾個月，找到自己排卵的規律。

（2）基礎體溫測定法

通過女性測定基礎體溫，選擇避孕日期達到自然避孕。

當基礎體溫持續上升3天且高於前6天平均體溫0.3℃以上，表示排卵已完成，那麼升高的當日和此前4～5天、此後連續3天是易受孕期，這是因為女性排卵以後溫度會升高，持續14天，當下次月經來臨的那天，溫度又會突然降到最低。

體溫升高3晝夜後到下次月經前為安全期，可以進行性生活，以達到避孕目的。

但這種方法禁慾時間較長，必須夫婦配合；另外，需連續、高質量睡眠6～8小時方可有效監測基礎體溫，要在每日清晨醒後立即測基礎體溫，較為麻煩，需要堅持。

可繪製出基礎體溫檢測表，更直觀瞭解自己體溫的趨勢。

（3）宮頸黏液觀察法

從20世紀60年代起，許多國家盛行以宮頸黏液作排卵指標，選擇避孕日期的方法。

具體做法是：女性通過對陰部的溼潤和局部黏液的感覺，或用手指了解陰道分泌物黏性及拉絲性能。若接近排卵期，黏液呈滑潤、清亮並能拉成絲狀，在這種黏液出現後和高峰後的3天之內，應當避免性交，以防止懷孕。但無黏液或黏液不典型者，不能採用這種方法。

上述3種方法雖然都可達到自然避孕目的，但均有其侷限性。女性可將上述方法聯合使用，同時觀察幾項指標：宮頸黏液；基礎體溫測量；排卵時小腹痛及乳房脹滿感，慢慢摸索兩三個月，就會找到排卵的規律了。

結語：

“體外排精避孕法”其實一點都不安全，還是多采取措施才能達到避孕的效果。