俗話說“病從口入”。因為在早些年，生活條件艱苦，所以人們的一日三餐都得不到滿足，所以經常出現營養不良的情況，大部分人的身體素質也都非常弱，自然很容易受到各種疾病的侵襲。而現在我們的生活條件改善了，飲食水平也提高了，但是人們的健康指數卻依舊沒有提高，因為很多人產生了各種各樣不良的飲食習慣，比如暴飲暴食，偏食等等，這就導致更多的健康疾病開始出現在人們身上，比如常見的血液三高，脂肪肝以及過度肥胖等等，而在所有問題中，最需要提高警惕的就是血液三高裡邊的高血壓。
血壓給血液正常循環提供動力，也是血液運行過程中必不可少的一個指標，可是因為人們生活中的不良習慣增多，導致血壓指標不斷升高，甚至打破了正常標準，如果得不到有效地調控，就很可能對血管壁產生巨大的壓力，引發血管破裂的風險，而想要調控血壓，最關鍵的就是要控制日常飲食。
這些食物都會對血壓不利
肥肉
因為飲食水平的提高，所以很多人對肉類食物格外偏愛，幾乎上已經成了一日三餐必不可少的組成，但是大部分肉類裡邊都含有大量的脂肪，比如羊肉，豬肉等等，而且吃起來味道更香，所以受到很多人的喜歡，但是肥肉裡邊含有大量的脂肪，一旦攝入體內，就很難被身體消化吸收以及代謝排出，這就很容易形成血管垃圾，附著在血管壁上，導致血脂升高，還會引起身體過度肥胖，大量脂肪對血管產生擠壓，自然會導致血壓不斷升高，所以希望各位平時能夠儘量控制肥肉的攝入，在保證營養的基礎上，儘量多吃蔬菜水果。
蛋糕
蛋糕，奶油餅乾，麵包都是大家平時喜歡吃的甜食，可殊不知，它們都是身體健康的定時炸彈，因為這些食物裡邊都含有大量的脂肪以及熱量，而這些熱量進入體內後並沒有辦法被人體利用，所以大部分都會轉化成脂肪堆積在身體表面，而且還會對血管產生極大的壓迫，從而導致血管通道變窄，血壓逐漸升高，甚至還可能引起動脈硬化，血管堵塞等問題，所以建議各位平時還是少吃為好。
動物內臟
因為烹飪方式的不斷創新以及食物類型的不斷豐富，一些常規食物已經無法滿足人們的口味需求，除了正常的肉類以外，很多人還對動物內臟產生了興許，比如豬肝，雞心等等，它們經過特殊的手段製作，就可以變成味道豐富的美食，可是動物內臟裡邊都含有大量的膽固醇以及嘌呤，一旦吃進體內，就很容易導致血脂升高，血管內垃圾大量聚集，自然會對血液循環產生阻礙，很容易導致血壓升高，甚至還可能引發高尿酸等問題。
香腸，臘肉等
除了一些常見的肉類食物以外，加工肉類也成了很多人餐桌上的常客，比如香腸，臘肉，臘腸等等，它們出現的原因就是為了延長肉類食物的保存週期，而在製作的過程中，一般都會加入大量的調味料，尤其是食鹽，雖然口味好，但是吃進體內就很容易導致身體鈉元素超標，而鈉元素是導致血壓升高的一個關鍵因素，因為它會改變血管滲透壓，同時加工肉類在長時間醃製的過程中，還會產生大量的亞硝酸鹽，一旦大量攝入，還很容易導致細胞發生病變。
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