前段时间，胡杏儿在社交平台上晒出儿子的照片，并配文：rendan说我们能不能只吃快餐，而不健身，所以让我们两件事情同时进行吧！”
看看已经过40的胡杏儿，身穿红色毛衣，与儿子一起运动起来，颜值一直在线！一点也不像一个已经生过孩子的母亲。
当年胡杏儿为了填补家用参加了香港小姐的比赛，身材姣好的她获得了季军，但是面容并不占优势的她，被网友嘲讽为“最丑港姐”
因为参加港姐的原因，让她顺利的踏入了演艺圈。当时的她，好不容易争取到女主角的戏份。但是却是要饰演一个胖妞。于是她不停的增肥，把牛奶当水喝，蛋糕泡面，一切能增肥的东西她都吃下去。于是，她胖到了140斤！
然后她就变成了这种样子↓↓↓这种爱岗敬业的精神是八姐学不来的。
饰演完这个角色后，三个月时间，她又瘦回了90斤！还拿到了视后！
为了演戏，她可以暴涨体重，也可以为了让自己美而暴瘦。
当时的她，为了瘦身，每天必定会准时到健身房报道。有氧运动、无氧运动双管齐下。健身不仅让她有了好的身材，还能让她放松心情。
直到现在，健身已经成为她生活中不可或缺的一部分。她会经常在社交平台上晒出自己的健身日常。
连拳击也不放过！
翻开她的社交账号，满满的都是健身的照片，有时还会约上好姐妹一起打卡。
刚生完孩子，还没出月子的她，就迫不及待的开始健身。
每天坚持健身的她，现在拥有着让人羡慕的身材。如今的身材完爆20年前的身材
其实娱乐圈胖过的明星有很多，比如著名歌手郑秀文。当初因为减肥过度瘦成“排骨胸”后，又暴饮暴食胖成“大饼脸”
后来她通过健身的方式让自己走出抑郁症，还恢复了健康的身体。她曾经说过是运动救了她！
现在的她变成了一个健康、乐观，状态令人羡慕的样子，变成了胖10斤依旧是一个女神的样子。
她也经常在社交账号上晒出自己健身的照片，她主要是以Tabata力量训练为主
在综艺节目中，她还展示过自己的Tabata力量训练成果：刚开始18.75kg，郑秀文非常轻松的完成了。
后来直接加到了48.75kg的力量，还是没有难住她
足以见得，郑秀文平时在Tabata力量训练下了不少功夫！怪不得现在47岁的她，身材纤细，十分的健康
Tabata力量训练是什么？
Tabata原先是专门为短速滑道运动员设计的一款运动，后来发现它燃脂性十分的好，就被广泛的推广。据国外的研究表明，Tabata具有高强度，持续燃脂的特点。它的燃脂效果是跑步的5倍。
该如何练习利用Tabata减肥呢？
第一种，可以跟郑秀文一样，请专业的私教，一节课400元起。
第二种，你只要拥有郑秀文同款功能普拉提棒，它具备力量、柔韧、拉伸、舒展性等特点，自己在家里就能够训练。
锻炼手臂
脚踩住脚踏，利用手臂力量向上提拉，每组20个，每次3组
锻炼腿
脚踩脚蹬，利用腿部力量，拉动弹力绳，每组20个，每次3组。有了拉力器的辅助，能更有效的锻炼到四肢肌肉。
锻炼腰腹
这个动作不仅腹部得到锻炼，手臂腿部的肌肉都能得到锻炼
刚开始练习时根据自己的能力控制时长，往后可以慢慢增加，大概坚持25天左右，就能看到不一样的自己。
材质
加厚的尼龙，TPR弹力绳十分的坚韧，不易断裂。拆卸方便，方便携带。
仅仅需要49元，一顿饭钱。让你拥有魔鬼身材，拥有健康的身体。
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