自信的劉简凤互粉
你好，很高兴能回答你的问题～
我是一个90后的宝妈，宝宝已经四岁多啦，基本上她的一日三餐都是我自己准备的！俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，所以早餐在一天当中对我们的重要性！
❤️首先，鸡蛋和牛奶的蛋白质非常高，所以对孩子来说保证一天一杯的牛奶，是很重要的哦，但有些孩子不喜欢吃蛋黄，因为蛋黄比较干很难下咽，这里我有两个办法，第一可以把蛋黄拌在粥或着米糊一起，第二在煮水煮蛋之前，使劲摇晃鸡蛋让蛋白和蛋黄充分混在一起，这样拨开时候就只有淡淡的黄色蛋白！
❤️其次，因为孩子通常都是“喜新厌旧”的，所以要经常的换花样，我会做一些三明治，加上火腿，芝士，鸡蛋，黄瓜，又美味、孩子又喜欢吃；还会自己做一些花卷、南瓜馒头、小笼包，大人孩子都非常喜欢吃的！你也可以试下哦～
❤️最后，也是很关键一点，早上吃水果是一件非常的习惯，可以帮助消化吸收，有利通便，我通常会给孩子吃一些苹果、梨、葡萄、猕猴桃之类的，可以让人一天都感觉神清气爽！当然要记得吃完早餐再吃哦～
❤️好啦～洗完我的回答可以给你帮助哦，最后记得要吃早餐哦～
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