你有舌头和拇指吗？如果这样做，您已经拥有在不到20秒的时间内清除鼻窦所需的一切！
鼻塞通常是另一种健康问题的症状，例如鼻窦感染或普通感冒。通常，这些健康问题较小，即过敏，鼻息肉，化学物质暴露，环境刺激物和花粉症。
当鼻腔的内壁因刺激物，细菌或病毒而发炎时，您的鼻通道会膨胀并被阻塞，使您呼吸困难。
鼻塞通常会在一周之内消失，但是有了这种自然疗法，您可能不会等那么久才能再次呼吸！
如何在20秒内清除鼻窦
准备好呼吸了吗？请遵循以下简单步骤：
将舌头推到嘴上方，将拇指放在眉毛之间。用拇指施加压力20秒钟。您的鼻窦将开始流干。
它是如何工作的？
您可能想知道骨头上的一点压力如何导致鼻窦引流。该技术背后有科学依据。根据密歇根州立大学整骨医学学院助理教授Lisa DeStefano的说法，这种技术使“犁骨”骨骼来回摇摆。来回运动可减轻充血，使鼻窦排出。
如果上面提到的技术对您不起作用，请不要马上去药店寻求解决方案！尝试这四种自然的家庭疗法。您可能已经在家中有这些成分。
有机苹果醋
将八盎司的温开水与两汤匙苹果醋和一汤匙蜂蜜混合，或每天服用一汤匙苹果醋。您的鼻窦应在几天内清除。[1]
您也可以将半杯苹果醋和半杯水混合，在炉子上加热，然后闭上双眼并吸入蒸汽。
姜黄
姜黄含有姜黄素，有助于这种香料的抗炎特性。在下一顿饭上撒些姜黄可以帮助治疗他阻塞鼻窦的鼻炎症。[2]
鼻盐水冲洗
这不是最舒适的解决方案，但是许多人依靠盐水冲洗来清除鼻窦。[3]
混合物可以包括四分之一茶匙的海盐/腌制盐和一杯温水。冲洗液从一个鼻孔倒出，然后从另一个鼻孔中清除鼻窦。
如果您以前从未进行过盐水冲洗，请寻求他人的帮助，并仔细阅读并遵循包装上的说明。
牛至油
牛至油不如上述自然疗法那么广泛或便宜，但是如果您碰巧接触到这种油，只需将其食用或在火炉上蒸一下并吸入，以有效清除鼻窦即可。这种油是一种有效的鼻窦感染治疗方法。
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