宠物乖乖99
如果体重一直下降，超出一般范围，建议先去医院检查是不是出了什么问题。
如果身体健康，那么就调整作息，早睡早起，一日三餐有时。
在作息正常的情况下，早餐以小米粥为主，试吃一段时间看看。小米健脾养胃，自古以来都是被推崇的物美价廉的养生补品。没有小米，普通的米粥也可，关键是坚持长期每天至少吃一顿。
我有个女性朋友，坚持每天一顿粥吃了二十几年，皮肤柔润光滑充满弹性，与同龄人比，年轻十岁都不止。
向着标杆疾跑
1.古人云: 心宽体胖，吃东西体重还在下降，心情不好，自然不会长胖。
2.身体有疾病，特别是肠胃不好，或者有其他慢性疾病，建议到医院检查。
相望心间
三餐要守时，少食多餐。
作息要规律，早睡早起。
心态要调整，乐观积极。
加上适量的运动，肯定会慢慢胖起来的。
爱阅读的哩
看下中医调理一下脾胃再进补，调理好了多吃下蛋白质粉会长肉的
暖心小爱
对于我来说，减才是重要的！增肥我想就是不断吃吃吃吧，味道弄好一点，味口也不断加大，呵呵呵，不专业。
用户1006780633062750
这种情况一般不建议狂吃的，正常饮食就好了，科学的方法就是勤加锻练增肌。
卢文超扣篮
建议去医院检查以下，排除甲状腺等内分泌因素后调养身体
小丫医W
我个人认为你去查查血糖
圆圈圈quan
建议多做无氧运动，做累之后吃点增肌粉，正常饮食，按时休息就能开心一点
弟弟的特效
那是你三餐中不按时间吃，所以导致不曾重
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