“我孩子每天学习到12点，成绩就是上不去。”“我的孩子做了很多题，一点儿效果都没有。”明明很努力，明明很辛苦，却总是没进步，没提高，这种情况太常见了。很多家长为此发愁抱怨，很多孩子为此无助、泄气。

海琳老师告诉你：很努力、很辛苦，并不等于很有效，学不好的根源是学习效率太低。那么学习效率低的原因是什么呢？对于大多数孩子来说，其原因主要集中在以下5个方面。

一、学习时间过长了

古代匡衡凿壁偷光、车胤囊萤夜读的励志故事，一直流传至今。我们都以此为榜样，并认为吃得苦中苦、方位人上人，只要努力、刻苦学习，就能有所成就。勤奋刻苦当然是必须的，但“超负荷”的长时间学习，会增加大脑疲劳度，反而有害无益。

孩子在大脑疲劳时，思路就不清晰了，面对大量知识也会觉得枯燥乏味，失去学习的兴趣。呈现这种状态，实际上是大脑在“罢工”了，那么此时此刻的学习效率是相当低的。

二、重复做大量相同的内容，没有精简

孩子可以拿出曾经做过的试卷、作业、资料等，看一看，你肯定会发现：曾经做过大量重复的题目，甚至是原题。一遍一遍做重复的题目，必然花费大量的时间，这样看似努力学习，实则是无效的，因为你不仅没有得到巩固，反而是在过度消耗时间和精力。

三、总是死记硬背，不懂得灵活运用和理解

自从教学改革以后，考试内容很少考察死记硬背的知识点了，大部分内容是考察对知识的理解和运用的。所以，如果孩子不能够将掌握的知识在大脑中形成体系化，不能将学到的知识“内化”、与实际运用结合，那么，就算孩子把重要知识点、考试的考点倒背如流，仍可能成绩不理想。

四、被动学习

学校老师在讲课时，针对的是一整个班级的学生，其授课节奏也是针对整体学生的平均速度，老师授课时不可能把每个学生要掌握的内容都讲出来。但每个学生的个体情况是不一样的，如果没有自己的学习节奏和学习计划，只是“被动”地跟着老师上课，也不主动将自己的问题拿出来解决，那结果肯定是无法取得进步的。

五、心态因素影响

每年这个时候，初三、高三的学生就进入了备考“倒计时”，这个倒计时让不少学生产生心理压力变大。还有一部分学生，因为存在过多学问题没有解决，随着考试越来越近，就变得郁郁寡欢、闷闷不乐。那么，这些不良心理因素对孩子造成影响，使他们无法专注学习。

所以，当我们看似孩子在老老实实坐着“很辛苦”“很努力”地学习，实际上心思不在学习上，或者是在做无用功。那么针对以上问题，有哪些“妙招”可以解决呢？根据海琳老师多年教学经验总结，可以从以下几方面来提高孩子的学习效率。

第一，先搞清楚自己的时间花费在哪里了。

可以列出最近一段时间，自己的时间消耗清单，这样既简单，有清晰明了。这样就可以知道自己耗费的时间在哪里了，只有明确了这点，我们才能知道在哪方面需要提高效率、从哪方面着手改进。

第二，科学计划，排序学习。

根据自己学习情况，给每个科目留出不同的学习时间，侧重点在自己掌握不好的科目上；然后根据学科特点，合理分配时间，比如记忆内容学习时间、归纳总结知识的学习时间、写作业做习题的时间，分别是应该是多少；而一天中，不同的时间段，也可以安排不同的内容，比如早上起来先锻炼，再背书，晚上集中写作业等等，这样你一天的学习才会有条不紊。

第三，狠抓笔记。

海琳老师在教学过程中发现，基础越薄弱的学生，行动力越弱，也就是“越懒”，他们大多不愿做笔记、不会做笔记，也不能很好地把知识进行系统消化。目前距离升学考试还有两三个月的时间，请孩子们从现在开始认认真真、踏踏实实做好笔记，每日按照笔记内容有计划地复习，过一段时间，你就会发现不同知识之间的联系了。