用戶9356615192553康 1,遠離吸菸人群2,如果有人遞煙,要拒絕,明確告訴你已戒菸,出於面子這樣自己也能更好控制3,豐富自己業餘生活,可多運動看電影等4,找一個自己愛的零食,在想抽菸的時候用零食代替5,學會靜心,控制自己情緒,有人說抽菸出了習慣抽的是一種寂寞一種感覺,所以讓自己開心快樂少一些憂傷,會更容易戒掉 分享到: 關鍵字: 零食 健康 戒菸