可乐冰茶3
新婚时候，或者女性恋爱经验较少，又比较清闲的情况很容易出现女性依赖丈夫。过分粘人不仅失去了距离产生的美，对丈夫心情和夫妻感情无益，也不利于自己好好经营好自己的生活事业爱好。
找回自己的爱好，最简单的从穿衣打扮护肤化妆开始，到琴棋书画，像单身时那样沉浸自己的爱好。
找回自己的闺蜜朋友，一起聊聊天出去走走，一起参加一次新的体验（舞蹈运动，烘培，英语角，马拉松，野炊），认识新朋友。
继续专业学习，在工作上精进技艺，勤思考如何提升工作业绩。
可以通过写日记的方法每天提醒自己理性生活，帮助自己戒掉依赖的心理。
美美茹月
如何改变自己不在精神上过度依赖自己的丈夫？
说明你是个蛮理性的女人，知道适当的距离，才能产生美！小别更胜新婚！
彼此有自己的空间，给对方空间和自由，其实就是给自己空间和自由！过度依赖，一开始会让对方产生强烈的自豪感，但时间一久，便会腻烦了！
而且过度依赖时间久了，你的主见会渐渐消失，什么事都问对方，精神会疲惫，因为一心牵挂对方！内心脆弱的女方，这样时间长了，容易神经衰弱，疑神疑鬼，患得患失！
发出一个信息，对方没有马上回，便会内心不安和急躁，因为越在意什么，你越会被其所累！长期如此，两个人都会心神疲惫不堪。
如果已经过度依赖，不可能一下子改变的，得从观念上改变，得从日常生活细节入手……比如不要伸手要钱;准备饭菜按自己心意去做，不要过度问对方意见;穿衣搭配不要问别人意见，自己觉得好就行！……等等。字太多，就不多说了。
这是一个长期水磨功夫，希望你能成功！做个既能自信独立，又能小鸟依人的魅力女人！
阿虎心灵旅行
关于如何改变让自己不在精神上依赖自己的丈夫？我的观点是：自己的老公可以依赖，但是不能太过了。你可以试着找点自己感兴趣的事情做来转移自己的注意力。或者平时约上朋友练练瑜伽，旅旅游。平时多看书，提高自己，有句话说得很，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋嘛。你很依赖自己的老公说明你的生活很惬意，所以你的重心都放在了你老公身上。你应该让自己转移注意力不要太专注一件事。因为你只有变得越来越好，你老公才会越来越爱你，离不开你啊。祝你幸福！这仅代表我的个人观点，希望能帮到你吧。
雪儿心情加油站
不过度依赖，当然是要自己站起来了。
不能把生活的重心放在对方身上。
多花一些时间让自己提升。
比如看书、弹琴、跳舞、画画，或者养养花草、培养兴趣爱好、学习知识，都是可以的。
任何可以丰富你精神世界的做法，都可以让你更强大，也就不会过度依赖他人了。
过度的依赖也会给对方带来很大的压力，对你自己情绪也很容易影响，所以最好还是能把精神境界提升一些，坚持学习、不断尝试。
你也要有自己的生活才行啊。
凉小琉0104
看了这个问题，我想说，我的想法可能不太赞成这个说法。
我认为，在婚姻生活中，最重要的就应该是精神生活，最早一句过时的情话“有情饮水饱”说的就是精神上的满足，女人对男人从精神上依赖程度越高，证明俩人的感情生活越好。简单地说，精神生活就是婚姻中说的“共同语言”，女人，在经济上可以独立，经济上可以不依赖男人，但从精神上必须要依赖，过日子过得就是精神生活，如果你从情感上不想过多想依赖男人，那么只有一个结论就是：你们之间的感情出现了问题。
当今社会，在婚姻中，大多数人的选择都是物质生活高过精神生活，有的女人在经济上依靠男人，日子过得很卑微，有的女人自强自立，最终活成了女强人。细细品来，这样的女人有“幸福”可言吗？所以我认为，在精神上依赖男人并不是不好的事情，情感依赖并不是要你每天查岗，时时汇报行踪，天天在家陪你，情感依赖是要你做到，你不吵不闹，你的男人也会在心里时常惦记着你，关心你，情感依赖是婚姻长久的关键，以上只是个人观点，最后祝你幸福！
冷月竹天
女性朋友如何在婚姻生活中不再精神过度依赖丈夫呢，我觉得这个问题还需回到如何爱自己这个角度来看。一个女在精神上过度依赖丈夫，其实是女人不懂得如何爱自己，一踏进婚姻，好多女人完全失去自己。一切都以别人为重，为丈夫，为孩子操心，为家庭生活奔波，唯独没有为自己奔忙，有的甚至牺牲自己的兴趣，整天为家这个小天地唠叨，眼里只有丈夫和小孩，她以为这是爱。其实，当你眼里只有家庭这方小天地，开口闭口离不开家人，你的思想和行为已不知不觉中在控制着你的家人，丈夫会觉得累，孩子会觉得烦。这个时候，你需要好好想一想，我自己需要什么。我还能为自己安排一点什么？不要老是想丈夫要什么，孩子需要什么？
我有一位同事，年龄与我差不多，但人看上去像奶奶那一类，身材走样，衣服只能穿大妈种类的，开口闭口就是她的孩子如何优秀，早上准备什么早餐，晚上回家要准备什么给丈夫，漂亮衣服也给她丈夫孩子安排妥当，唯独没有她自己的。甚至以此为荣，整天唠叨的都是与她丈夫有关的琐碎生活，同事们暗地里笑她，终于有一天，她情绪崩溃，在同事们面前一把泪一把涕地控诉他丈夫的不是。其实她的这种局，是理所当然，不懂为自己活，不懂爱自己的女人，又如何能爱别人呢？精神无法独立的女人，过度依赖会衍变成控制。一衍变成控制，夫妻感情就变味了。
幽幽书香悦读人生
经济基础决定上层社会，如果你卡里有足够的钱，车里有满箱的油，出走以后有自己可以开门进去的房，那么这个问题将不会再困扰你。
一个人静待花开
很高兴回答这个问题，如何在精神上不过多的依赖丈夫。
新时代的女性要有新时代女性的精神和状态，女人也是半边天。
一、女人一定要经济独立，这样才对自己有一定的保证，虽然钱不是万能的，但是没有钱是万万不能的。
二、女人一定要事业独立，有了自己的事业才不会整天都去想一些琐事，才不会心烦。
三、提升自己的魅力，这样自身的价值才会提现，生活充实而美好。
女人结婚生子已经很不容易，身心疲惫，女人一定对自己好一点。
最后祝天下所有女性都能找到那个爱你，疼你的男人。
伏牛小新
1.经济独立，能够自己赚钱自己花，你会发现安全感是自己给的；
2.有自己的圈子，注意力不是全部在老公和还提身上；
3.有自己的爱好，能够找个有意义且自己喜欢的爱好很重要；
4.从思想上调整，真正可以靠的是自己遇事情尝试自己解决。
经过以上你会慢慢的减少依赖的。依赖是一种习惯，既然是习惯，那就是可以改变的。不要太依赖一个人，太依赖太吓人了，会让你时刻有紧张感，而且还总是费力去求证。
希望以上能够对你有所帮助，望你活出自我。
小花的花花世界
不在精神上过度依赖老公，挺好的，不用改变。
