《黃帝內經》上講：“風者，百病之始也。”我們的古人很早就發現，風邪是影響身體健康的一個很重要的因素，像頭痛、面癱、蕁麻疹、關節疼痛等疾病都與風邪的入侵有極大的關聯。
從風邪的來源來說，又分為內風和外風。外風的話很好理解，就是平時我們在外界環境感受到的風，就比如電風扇吹的風，空調的風，冬天的西北風等等，很多人可能會忽略，實際上風邪是不分季節的，春夏秋冬都會傷人。最明顯的症狀就比如頭痛、感冒、鼻塞等等都是風邪引起的。
而內風的話主要是我們臟腑功能失調，比如說“善行、善變”的風疹、蕁麻疹，有“風盛則動”的眩暈、震顫、頭頸僵痛、口眼歪斜以及四肢抽搐、多動，還有容易向上、向外發散咽癢咳嗽等都是內風引起的。
風為百病之長，意思是說風邪入侵可以引發很多種疾病，對我們健康的威脅特別大。夏季氣候炎熱，人們喜歡躲在屋子裡吹空調，如果沒有注意添加衣物，非常容易感冒。因此我們一定要做好防範措施，保護好我們身體的6面擋風牆，提升我們身體的免疫力。
頭部的“擋風牆”
1，翳 風 穴
位置：在耳垂後方，凹陷處。
翳風穴是人體第一面擋風牆，是因為當外界有風寒入侵的時候，首先就是從翳風穴進入的；而刺激該穴可瀉三焦之火，是祛風的要穴。本穴可疏通少陽經脈之氣，有清熱散結、活絡止痛的功用。
艾灸翳風穴，能緩解因風邪引起的各種頭面五官疾患，如臉腫、口眼歪斜、牙痛、耳鳴等。
2，風 池 穴
風池穴位於膽經上，此處也不可受風邪，否則會出現口苦、目眩等不適症狀。
位置：與風府穴相平，在後腦勺、後枕部兩側入髮際一寸的凹陷中。
如果風寒已經入侵身體，這個時候就會進入我們身體的第二道防線，就是膽經上的這個風池穴。中醫講“頭目風池主”，所以風邪侵犯人體，多上頭面，風池就像一條護城河一樣，起到“擋風”的作用。
經常艾灸風池穴，有行氣活血、醒腦開竅、昇陽補氣、改善顱內供血不足、促進大腦血液循環的功效。
3，風府穴
風府穴是保護大腦不受風邪襲擊侵擾的關隘。平常多按摩風府穴，可以刺激體內的陽氣。
位置：在頸部，當後髮際正中直上1寸。
當風寒入侵身體，前面兩道防線都突破後，就會到達我們的風府穴，由風府穴來擔任這守關大將的重任。
風府穴最容易招致風邪，但治療和風有關的疾病，也是臨床經常選擇的穴位。風寒入侵頭部，引起的第一病症就是頭痛。而風府穴治療後腦勺頭痛效果最好。艾灸風府穴可以刺激體內的陽氣，因此是保護大腦不受風邪襲擊侵擾的關隘。
背上的“擋風牆”
1，風門穴
風門穴是風邪侵入人體的門戶，還是寒邪、溼邪、熱邪侵犯人體的入口。刺激風門穴不但能驅散風寒，還能使人體重新獲得抵禦風邪的能力。
位置：在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
中醫認為，寒最容易入侵的地方就是頸部和背部，而風門正好是處於項背部，因此該穴是風邪侵入身體的門戶之一。
刺激風門穴不但能夠祛風散寒以解表，還可使人體重新獲得抵禦風寒外邪的能力。感冒雖不是病，但是會引發很多其他疾病，艾灸風門穴對於預防和治療都有不錯的效果。
2，秉風穴
秉即秉受，風指風邪，此穴位在易受風邪之處，所以名為秉風。刺激此穴位，可以散風活絡、振奮陽氣。
位置：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。
艾灸秉風穴，可以集中身體的陽氣，猛攻經絡不通之處，將受到風寒而閉塞的經絡打通，並將風寒排出體外。由於秉風穴是四條經絡交會的地方，因此一旦打通，就會使四條經絡都受益，效果頗好。
腿上的“擋風牆”
風市穴
這個穴位為風邪的集結之處，邪風正風都在這裡聚集，就像一個雜貨市場，因此取名為“風市”。刺激風市穴，可以使膽經的陽氣充足，進而調動整個身體的陽氣。
位置：在大腿上，直立，雙手自然下垂於體側，中指尖所指之處就是風市穴。
艾灸或者敲打風市穴，就可以把人體的風鼓動起來，這個風是什麼呢？就是指膽經的生髮之氣。刺激風市穴，可以使膽經的陽氣充足，進而調動整個身體的陽氣，讓我們身體的免疫功能得到提升。作為第六道擋風牆，風市穴可以有效的把對身體有害的邪風擋在門外。
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