經過50余天的居家線上學習，
3月30日，
我市167所中學的
高三學生將回歸校園，
備戰高考。
面對久違的校園生活
和特殊的新學期，
學校、家長和學生都做了怎樣的準備？
3月29日，市八十五中學的高三年級住校生返校復課。（西安報業全媒體記者 李欣 攝）
高三家長：“終於等到開學了”
多多是我市一所重點中學的高三學生。疫情發生後，多多和其他學生一樣，每天居家上網課，按時完成作業，生活有條不紊。但母親黃華還是擔心，在家學習的效果不如在校學習，急切盼望著疫情早日平穩，孩子能儘快返回校園。
“終於等到開學了！”黃華十分高興。然而，真正到了孩子返校前夕，黃華又開始擔心了。孩子在學校能不能做好防護措施？出現特殊情況該怎麼應對？“為了孩子和他人的健康，這幾天我已經反覆跟孩子強調在校戴口罩、勤洗手的重要性。孩子說，‘他已經做好了心理準備。儘管全天戴著口罩會有不舒服的感覺，但相比起穿著厚厚的隔離服、奮戰在抗疫一線的醫務人員，這點不舒適算不了什麼。’”黃華說，聽到孩子這樣說，她感到很放心，也很欣慰。
記者瞭解到，我市各區縣的多所中學此前都做了應急預案，並開展了春季開學疫情防控演練，針對師生在校期間的學習生活流程進行了規範；並演練了突發情況下如何嚴格按照防疫要求進行應對。
定時消殺
午餐送教室 一人一桌
“為了學生順利返回校園，我們做了充分的準備。”市第26中學有關負責人介紹稱，學生將在校門口根據安保人員的引導，按1.5米間距有序進入入校通道，遞交‘開學報到前14天健康監測臺賬’，經工作人員查驗後，依次通過紅外線測溫通道，體溫正常的學生才能入校。
如果有學生體溫異常怎麼辦？該負責人介紹，如發生這種情況，這名學生將由校醫及安保人員帶至校外“臨時隔離室”，由校醫用水銀體溫計對學生進行體溫複測，做好記錄並進行上報。同時，班主任通知學生家長到校。
在該校教學樓兩側樓梯入口處，將由專人引導學生“分流進班”，根據不同班級“入口”指示牌進入教室後，按照座位標籤，對號入座，一人一桌，在現有條件下保持最大距離。
記者瞭解到，在高三學生午餐時，學校將提供盒飯，由食堂人員統一送餐到教室，就餐前開窗通風，有序洗手。學校按照要求，在每天教學結束及午飯結束後，對走廊、教室使用食品級消毒液，對環境進行消殺。
我市部分高三住校生已返校
3月29日，我市部分高三住校生已經回到學校，入住宿舍，為開學復課做好了最後準備。記者在高新一中瞭解到，開學後，學校將施行住校生封閉管理，嚴格做好學校疫情防控工作。
為做到疫情防控和教育教學兩不誤，保障學生身體健康，學生返校前高新一中就已組織專人對學生宿舍進行了消毒清潔工作。學生入住宿舍前，所有住校學生都上交了近期身體監測表和《學生健康返校承諾書》，經校門口和宿舍門兩次測溫正常後入住。
一位回到宿舍的學生對老師說，超長假期結束了，自己也該收心好好學習了。“回到熟悉的宿舍，看見學校在宿舍內為大家準備了洗衣、洗手消毒液，宿舍也被整理乾淨，很感動。接下來就是我們全身心備考的時候了。”該返校學生說。
據高新一中有關負責人介紹，封閉管理後，學生不能離校，家長不能來校探望，所有學生按照學校要求攜帶了足夠的換洗衣服，做好了準備。同時，住校生在報到時，都在宿管老師處登記了一位在西安的緊急聯繫人，以便特殊時刻處理突發狀況。住校生在住校期間每天要求早中晚三次檢測體溫，體溫異常者，將按照學生宿舍突發狀況處置流程執行。（西安報業全媒體記者 王燕）
多措並舉 有序復課
今日，高三學生正式開啟線下復課。我市也迎來首批覆課“大軍”。在做好防疫工作的同時，全市多部門齊心協力確保復課平穩有序。
保駕護航
開學後如何搭乘地鐵
掃“一碼通”或持有效證件
25日，第二十六中學為高三學生復課作準備，60名教師秒變“學生”上演疫情防控應急演練，模擬復課後學生入校、體溫檢測、就餐、上課及突發情況應急處置流程。學校副校長王永紅說，為了迎接復課，老師提前一週到校培訓。復課後，每天將兩次對學校各個角落進行消毒消殺，防疫物資儲備充足。 （ 西安報業全媒體記者 雷偉東 攝）
隨著大量跨省來（返）西安人員及復課學生逐漸增多，預計本週西安地鐵客流將進一步攀升。對此，地鐵將在學校附近站點內，增派工作人員組織、引導學生掃“一碼通”或使用有效證件進站乘車。
近期西安地鐵單日線網客流維持在124萬乘次左右；每週客流都以20%至30%的增長率在穩步提升。西安地鐵預測，3月30日早高峰將於7點半開始，北大街、小寨等重點車站將增派工作人員進行引導，並已在大客流車站的出入口安排紅外線測溫儀，確保運輸安全有序。
今日起，全省學校將陸續復課，學生如何乘坐地鐵？為方便學生快速乘車，西安地鐵對有智能手機的學生執行“一碼通定位碼”要求，持綠碼、黃碼者經測溫合格後進站乘車。對無智能手機的學生，車站工作人員須對學生的身份證（戶口簿）、學生證（內容應包含姓名、照片、學校公章）等有效證件進行核實登記，經測溫合格並接受安檢後方可乘車。對於已申請國家防疫健康信息碼的外省（湖北省武漢市除外）來（返）西安人員，車站、場段可通過查看“國家政務服務平臺”小程序，核驗其“防疫健康信息詳情”，顯示“未見異常”的乘客，經實名登記並測溫合格後可通行。對於長期居住和生活在西安的人員，仍執行使用西安市“一碼通”，掃描“一碼通定位碼”，經測溫合格後進站乘車；對武漢來（返）我市人員繼續執行現行管控措施。（西安報業全媒體記者 郭沛然）
加強校園及周邊消防安全
撐起復課復學“平安傘”
29日，市八十五中學高三年級住校生正在進行入校報到前的體溫檢測。在經歷兩個多月“超長寒假”後，我省高三年級學生將於3月30日重回熟悉的校園，各中學也積極做好復課準備工作。在八十五中學，學校通過設置遙感測溫儀、師生專用通道等措施，確保學生安全有序復課。（西安報業全媒體記者李欣 攝）
隨著新冠肺炎疫情防控形勢持續向好，生產生活秩序加快恢復，多地陸續公告復課日程。記者獲悉，西安市消防救援支隊近期採取多項舉措，加強校園及周邊消防安全，確保校園疫情防控，撐起復課復學“平安傘”。
針對疫情防控特殊時期，市消防救援支隊與市教育局聯繫，通過網絡開展“開學第一課”、“中小學安全教育日”活動，利用網絡課堂及支隊政務微博、微信等新媒體平臺向全市中小學生及家長推送由支隊自行製作的消防安全短視頻。
對存在安全隱患需要整改的學校，消防監督人員採取定時進行督察，監督整改隱患的方式，確保各單位隱患整改徹底。對有困難和需要幫助的學校積極派人進行指導，制定合理的解決方案，並聯合教育主管部門，共同督促抓好落實，力求整改取得實效，有效消除各學校存在的火災隱患，確保校園消防安全。
為強化校園安全環境，市消防救援支隊與教育部門聯合對學校開展消防安全檢查，重點檢查校園的消防安全疏散通道、安全出口是否暢通，集體宿舍房間和公共區域的外窗是否設有鐵柵欄等障礙物，消防安全疏散指示標誌和應急照明設施是否完好等。
據悉，市消防救援支隊將繼續加大對校園的監督檢查與火災隱患的排查、組織幫助學校積極開展宣傳培訓與疏散逃生演練，樹立擔當意識、服務意識，為全面復課創造良好的消防安全環境。（西安報業全媒體記者 龐樂）
複習攻略
復課後如何高效複習
老師：要在攻克“攔路虎”上下功夫
3月30日，我市高三學生將結束居家在線學習，正式復課。對正在緊張複習迎接高考的學生們而言，如何合理調整自己的學習方式和習慣，投入到緊張的校園生活中去？
陝西省教學能手陳濤
變慢工細活為難點突破
“畢業班學生應該由原來的靜心沉澱變為抓重點，學會看各門功課的重點，把每個單元的核心難點用近3年的考試題衡量一下，再結合最近各地模擬題的變化，把書精簡才是真知識。”陳濤說。
陳濤認為，現階段應由原來的慢工細活變為難點突破。看清自己的“攔路虎”在哪兒，在對應的地方下功夫，並圍繞這個點找出幾種不同的題鞏固，大致就可以突破這個難點。
由少量做模擬題變為大量集中做。大量集中做題可以查漏補缺，找到平時疏忽的地方。在這個過程中，可以聽聽各科老師的複習規劃和指導，吸取同學的經驗教訓，可以起到事半功倍的效果。
陝西省教學能手張登峰
複習時要回歸課本
張登峰說，復課後學校會總結“線上微課或直播課”所學知識，尤其是對重、難點進行集中梳理小結。學生應帶著問題進入復課，針對性強，學習的效果會更好。
復課後要合理規劃時間，制定科學的複習備考計劃，有的放矢。課堂要緊跟老師的複習節奏，課後要按時完成作業。
近幾年考試更加註重基礎知識和基本技能的考查，所以複習時切忌好高騖遠，要回歸課本，一定要狠抓基礎。
中學語文高級教師董翼
及時解決網課未掌握知識點
董翼建議，學生們應調整狀態，樹立積極心態，儘快由網課狀態恢復到班課狀態，適應在校學習的時間和強度。要查漏補缺，做好規劃。認真對過去一個半月的網課進行總結，準確判定並記錄自己掌握不牢靠的知識點，復課後抓緊時間找老師解決。同時，要以疫情為教材，在思考中成長。疫情發生以來，國家和社會發生的點點滴滴都值得高三畢業班學生去感悟和思考，同時要將所學知識點和疫情的關係進行系統梳理積累，輕鬆應對考試中可能出現的相關內容。（西安報業全媒體記者 王燕）
復課後如何調整狀態
專家：正視現實 變焦慮為動力
即將參加中高考的畢業班學生，在居家在線學習和升學考試的雙重壓力下，很容易誘發焦慮、煩躁、緊張、恐慌等心理問題，從而影響正常的學習生活。復課後，如何調整心理狀態，對於畢業班的孩子們來說至關重要。
西安高級中學心理教師李一凡
放手一搏 就有機會彎道超車
“臨近中高考，不少同學都會覺得還有很多知識點需要鞏固，很多短板需要彌補，所以會出現緊張、焦慮的情緒。”李一凡說，中高考將近，並不代表沒有時間繼續努力了，而且留給大家的複習時間是一樣的，同學們要正視客觀現實，只要現在肯放手一搏，把焦慮變成動力，就有機會彎道超車。李一凡建議，可以採用呼吸放鬆法、傾訴、轉移注意力（如聽音樂、看笑話）、運動、消除不合理信念等方法，幫助自己疏解壓力；此外，要科學管理時間，制定合理的學習計劃，高效應對學習生活，消減煩躁與緊張感。
經開第一中學心理教師宋朝蘭
給自己時間迴歸在校學習狀態
宋朝蘭說，復課後，不少同學都希望努力追趕，彌補錯失的時間，在考試的壓力下產生焦慮、煩躁等心理問題很正常。這個時候要激勵學生髮揮他們的自律性和學習主動性，避免在適應期產生過大壓力。
宋朝蘭建議老師和家長幫助孩子樹立正確積極的學習觀念，注意緩解他們的心理壓力，給他們充分的自我調節時間，逐步迴歸到在校學習的狀態。學生自身也應該理性看待疫情帶來的影響，不要自我製造壓力，畢竟積極的心態、健康的身體、強大的自信心以及百折不撓的奮鬥精神，才是人生可以取得成功的重要部分。
滻灞絲路學校心理教師陳志娟
把每天學習成果給父母看
疫情期間，由於每天相處時間較長，父母和子女很容易由於理念、角度、立場不同而出現親子關係緊張等問題。有的畢業班學生覺得父母非常嘮叨，擔心即使復課後，也會因為父母的干擾影響他們的心情和學習。針對此，陳志娟認為，情緒是會相互影響的，作為中學生，已經有了一定的共情和協調能力，如果能嘗試站在父母的角度想一想，或許能體會到父母的良苦用心，“母慈子孝”的局面也指日可待。
陳志娟說，行動比語言更有分量，父母的“嘮叨”只是外力，不管是動力還是阻力，如果想讓父母少說一點，不如自己把該做的都做到，每天把寫好的作業、學習的筆記給父母看一下，讓他們知道自己在和一個比較負責的“成年人”說話，他們那些面對小孩子說的話自然而然就少了。（西安報業全媒體記者 王燕）
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