kkayle
注重清潔
睡前要用洗面奶
最好在十點可以進行潔面，如果要加班的話。
如果有化妝要用卸妝的產品，推薦卸妝油和卸妝霜，效果更好，而且洗的很乾淨，推薦evelom這個牌子的產品。
做好防曬
外出要塗抹防曬霜，不然容易曬傷或者長斑
飲食清淡
注重睡眠飲食清淡，儘量避免毛孔粗大和長痘痘。
多吃新鮮的蔬果，補充維生素C,可以美白肌膚，抑制黑色素生成，同時給人清爽的感覺
注重補水
肌膚油膩不整潔有一部分就是看起來很油導致的，特別是油性肌膚總是給人很油的感覺，這時候一定要做好補水工作，使得肌膚水油平衡，這樣肌膚狀態看起來也會好很多。
選擇適合自己膚質的產品
注意護膚品的量，不要一次性塗抹太多，會給人很油膩的感覺，知道自己的膚質是屬於什麼的，購買適合自己的護膚品。
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一張乾淨的臉，沒有黑斑，沒有粉刺，白白淨淨，這是我們大家都向往的。
（1）首先要洗好臉，用溫和的潔面產品，而不要用洗面奶，儘量用潔面泡或者日本潔面皂，因為洗面奶裡含有大量的乳化劑，長期使用會浸透皮膚累積在皮下，影響皮膚的新陳代謝產生新的皮膚問題，像不少女性朋友用淘米水洗臉，那是挺不錯的。嫌麻煩的朋友可以用日本米花肌潔面皂，它是用酵母為載體提取出大米中的各種氨基酸、維他命、礦物質、葉酸等，不弱於淘米水，皮膚也好吸收。
（2）做好補水保溼，提供皮膚所需營養。儘量用天然成分，這可以從產品的備案中查詢，不要追求快速見效，你要知道，天然成分溫和的產品是慢慢讓自己變美，也適合長期使用。
（3）做好隔離防曬，防曬產品儘量選擇不含人工合成紫外線吸收劑的成分，這類防曬產品有點貴，但不會給皮膚增加負擔。像日本三井隔離防曬霜、娜寶佳隔離防曬都挺不錯。
Lang絲絲
一張乾淨的臉，沒有黑斑，沒有粉刺，白白淨淨，這是我們大家都向往的。
（1）首先要洗好臉，用溫和的潔面產品，而不要用洗面奶，儘量用潔面泡或者日本潔面皂，因為洗面奶裡含有大量的乳化劑，長期使用會浸透皮膚累積在皮下，影響皮膚的新陳代謝產生新的皮膚問題，像不少女性朋友用淘米水洗臉，那是挺不錯的。嫌麻煩的朋友可以用日本米花肌潔面皂，它是用酵母為載體提取出大米中的各種氨基酸、維他命、礦物質、葉酸等，不弱於淘米水，皮膚也好吸收。
（2）做好補水保溼，提供皮膚所需營養。儘量用天然成分，這可以從產品的備案中查詢，不要追求快速見效，你要知道，天然成分溫和的產品是慢慢讓自己變美，也適合長期使用。
（3）做好隔離防曬，防曬產品儘量選擇不含人工合成紫外線吸收劑的成分，這類防曬產品有點貴，但不會給皮膚增加負擔。像日本三井隔離防曬霜、娜寶佳隔離防曬都挺不錯。
一思路
想要一張乾淨的臉，自律最重要，首先自己睡覺的床單，每個星期更換清洗一次！以免蟎蟲滋生，第二，每天補充一顆維生素E.補充維生素，因為很多人挑食，很多營養跟不上，所以需要補充營養，睡眠要充足，要多喝水，一天最少需要補水800毫升，做到不大口喝水，少吃糖份高的食品，拒絕油膩食物、多運動，多出汗，這樣才能有一張乾淨的臉[微笑]
輝翼493
如何養成一張乾淨的臉？
擁有一張白白淨淨的如嬰兒肌般的臉是每個女性夢寐以求的，事與願違，隨著年齡的增長，肌膚開始出現黑黃粗皺、痘痘、毛孔粗大、紅血絲、色斑、膚色不均等一系列的肌膚問題，我們抗拒不了自然的衰老，但適當的保養能讓我們比同齡人顯年輕，如何才能保持肌膚細膩、透亮、均勻、飽滿、富有彈性呢？
飲食
多吃豆製品，黃豆中含有天然的雌性激素～大豆異黃酮，避免食用高糖高脂、油膩等垃圾食品，多喝水，多吃水果蔬菜等。
生活習慣
早睡早起，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，養成運動鍛鍊的習慣，適當的使用電子產品。
護膚
切勿隨意使用劣質的美白護膚品，使用適合自己膚質的護膚品，勤敷補水面膜，做好防曬措施，定期去美容機構做適合自己膚質的護膚。
肌膚劉
1.要像使用眼霜一樣儘早使用頸霜，並且堅持使用。
十九歲用眼霜到現在已經六年多，目前為止眼周沒有細紋，並且上眼妝妝效都偏濃需要頻繁卸妝多多少少對眼周肌膚有拉扯和摩擦，但是至今眼部狀態無論是緊緻度還是細膩度比大多數同齡人都要好，頸部是去年開始使用頸霜，當時已經有明顯的頸紋，通過兩三罐頸霜以後頸紋明顯淡化，但是停用一段時間後，因為長期低頭，伏案，頸紋再次顯現，所以防患於未然，如果時間可以倒流，我一定早早在沒有頸紋出現的時候就開始使用頸霜，不要等到現在頸紋如溝壑才亡羊補牢。
2.儘早做好防曬工作，儘早養成基礎護膚的習慣。
最早看到同齡人用防曬是高一的時候，一個宿舍七個女生，軍訓的時候只有一個女生認真塗了防曬霜，結果就是我們這六個沒有塗防曬的都曬黑了，不過那個時候年輕皮膚修復力也強，很快膚色也恢復了，當然現在知道了紫外線帶來的影響不僅僅是膚色的改變，更多的是皮膚的衰老，而膚色的明顯改變只是在短時間內能被直觀感受到的表象而已，所以儘早防曬是非常有必要的。
野火燒不盡，軍訓吹又生，到了大一再要軍訓的時候我開始用防曬霜，但是是很糟糕的產品厚重並且油膩讓我和很多人一樣對防曬抱有偏見，並且沒有任何基礎護膚，直接就塗防曬，顯而易見，最後的效果也不理想。所以如果時間能夠再次倒流，我肯定認真選好適合自己的，質地清爽的基礎護膚品，最簡單的洗面奶，一個保溼的乳液或者面霜，爽膚水到現在為止對我來說都是可有可無的，所以介於當時年輕我還是會選擇省略，然後選一個好接受的防曬霜。
3.平價面膜可以敷，但平價不等於廉價，塗抹面膜性價比比片狀面膜性價比更高。
大學的時候也是資金有限，覺得敷面膜可以大大提高護膚的儀式感，但是迫於預算又只能入手非常廉價的面膜，個人覺得平價檔位最好還是在單片十元到二十元左右的價格，當然有些時候大促，優惠不算，正常價位區間不宜過低即可，並且不要大量囤貨，片狀面膜一週最多三次即可，沒必要過度護膚。一些貴价的塗抹面膜雖然單價較高，但是不用經常使用，並且容量都是面霜的容量換算下來其實可以用很久了，並且效果比片狀面膜顯著。簡而言之，如果時間可以倒流，與其買一百樣便宜的不如買一件貴的，因為的貴的除了貴都是優點，便宜的除了便宜找不到優點。
4.爽膚水不是必須的，面部精華可以早早用起來。
很多平價的爽膚水其實是完全沒有必要入手的，除了你覺得有特別明顯的功效，或者你非常需要一款二次清潔的水，但是事實證明爽膚水能發揮的功效是很少很少的，如果預算不充足的情況下要麼節省下一筆開支，要麼不如攢錢買精華或者買高機能水。
面部精華的加入是護膚步驟的進階，也是我覺得最值得投資的單品，面膜和麵部精華我持有的態度都是一樣的，要麼用貴价的，也不要去用廉價的，面部精華也並不是媽媽們的專屬，我大概是二十二歲開始接觸面部精華，如果預算允許我會更早用。
5.防曬和麵部精華以及活性成分高的護膚品儘量少囤貨。
這一點不僅僅是給過去的我，也給現在的我，活性成分越高，比如貴价的精華，貴价的面膜，以及防曬霜裡的防曬劑，即使不開封也會受到時間的延長降低功效性，所以儘量少囤貨，不然閒置的護膚品就是等於在折價，所以囤貨和跟風都要理智。
美兒聊時尚
對於女人來說，一張乾淨光澤的臉，總能讓生活充滿美好。如果皮膚暗淡，甚至遍佈暗瘡、黑頭等肌膚問題，絕對是一件很困擾的事。就算再好的身材、穿再美的衣服，搭配著這張讓人萎靡不振的臉，估計沒有人願意永遠做“背影殺手”吧。也許您會化妝，雖然可以通過精湛的技術，讓臉部充滿靚麗。但是長期下來，這種既讓皮膚受到損傷，又不能真正提升自己的自信的方法，還是治標不治本。那麼怎麼養成一張乾淨的臉呢？
_______________我是有底線的_______________
一、其實如果想養出一張乾淨的臉，如果能持之以恆的杜絕“毀容”壞習慣，還是很容易的。但是哪些是“毀容”壞習慣呢？
1.紫外線和手機輻射。
沒有防曬、防輻射意識，導致黑色素生成過多，又不能及時清理，常年累月積累下來，積聚了越多越多的黑色素，導致皮膚暗沉。
2.皮脂油膩和皮脂缺水。
皮膚上的油膩分泌，沒有得到及時的清理。或者皮膚缺水得不到及時的補充。都會讓皮膚老化角質得不到有效的剝離，會引起皮膚暗淡、發黃。皮膚缺水還會引起皮膚乾癟，沒有活力。
3.熬夜和睡眠不足。
睡眠得不到保證，會影響身體器官的正常工作，容易引起血液循環不良，包括面部的血液循環不良，並最終造成臉部皮膚暗淡。
4.缺乏運動鍛鍊。
長期缺乏運動，身體的新陳代謝速度和腸道功能的減弱，導致毒素長期堆積在體內，得不到有效的處理。就會出現皮膚暗淡、灰黃和身體肥胖等情況。
5.遺傳、空氣汙染等損害。
小結：
在充分防曬、防輻射，清潔、保養皮膚，避免熬夜和經常鍛鍊。可以有效的改善身體及皮膚的狀況，讓身體充分得到由內而外的健康，才能養出一張乾淨的臉。
_______________我是有底線的_______________
二、在良好的生活習慣下，同時藉助護膚品的營養輔助，挽救皮膚暗淡，養出乾淨臉。
1.黑色素。
提到皮膚暗淡，首先就要提到黑色素。所以可以有效杜絕紫外線和輻射的，防曬產品是必不可少的（SPF值不是越高越好，要結合環境選擇最合適的）。
2.氧化。
皮膚得不到有效的清潔，會導致油脂汙垢堆積在皮膚上，在風吹日曬情況下氧化，會造成皮膚灰黃、暗淡等情況。所以適度的使用深清潔洗面奶和含有VC抗氧化成分的護膚品，可以有效的杜絕皮膚的氧化。
3.祛斑、美白。
在保養的道路上，很多人最困擾的就是臉上的各種雀斑。可以說美白效果越好，斑痕越明顯，十分的矛盾。所以在充分了解自己皮膚狀況後，選擇有效的祛斑和美白精華，配搭使用。前者有針對各種雀斑，後者全方位照顧整個面部。淡化斑痕的同時，白皙整張臉。
小結：
臉部保養是個長期的事業，在抑制黑色素、保溼、抗氧化、祛斑、美白等各方面需要搭配合作。不要奢望通過幾天的熱情，就能養出乾淨臉。
_______________我是有底線的_______________
總結：
一個人最美的年齡，不過20~30歲，10年，3650天。但是氣質是可以終身擁有的，所以每個人不要覺得年齡過了，就放鬆了保養。特別是女人，追求更多自我價值，才能活出最美的自己。
“愛肌膚、愛自己”。期待您的關注，我是韓國留學的@胭脂城堡。對日、韓美妝和護膚品略有研究。定期抽取粉絲贈送韓、日最新美妝護膚品。如果您有美妝方面的疑惑，可以隨時聯繫胭脂！！
_______________我是有底線的_______________
原創作品，嚴禁洗稿、抄襲，一經發現，必定嚴肅追責。
胭脂城堡
首先，「乾淨的臉」一定是沒有過多雀斑和痘印、皮膚清透白皙的。好皮膚的明星代表要數週冬雨了，即使素顏出鏡，也無所畏懼！
除了天生的好底子，我們怎麼能把皮膚變得乾淨清透呢？或許下面的文字能給你一些幫助。
1.注意皮膚清潔
洗臉是個重要工程，很多時候你皮膚不好，是因為臉沒洗乾淨！
洗面奶最好準備兩隻，早上經過睡了一夜後，皮膚油脂分泌並不多，可以使用溫和型洗面奶；晚上使用清潔力較強的氨基酸，洗去一天的油脂和彩妝殘留物。
此外，定期做清潔面膜，一週2~3次就可以了，敏感肌可以一週一次，清潔面膜最好選擇泥膜，撕拉麵膜會傷害皮膚是真的！
如果你化淡妝，卸妝產品可以選擇卸妝水、卸妝膏，化濃妝最好使用卸妝油，不堵塞毛孔，清潔力度絕對良心！！親測！
2.控制飲食結構
儘量少吃辛辣、油膩的食物。油膩的食物會使體內油脂分泌過多，油脂在體內排不出去，造成頭髮油，滿面油光，也會引起角栓堵塞，從而引發黑頭和痘痘。
辣椒中的辣椒素，會刺激皮脂腺的分泌，引起爆痘！每個人體質不同，有些人吃了一頓紅油火鍋，第二天就會長痘。
戒掉一切糖類和深加工食品，糖分攝入過多時，促使胰島素分泌變多，皮脂分泌也會增加，從而導致爆痘！糖會引起皮膚真菌感染，所以，放下手中的奶茶吧！
深加工食品如：蛋糕、餅乾、巧克力，甚至是滷味，都會添加大量的糖來保持口感，無形中攝入這麼多糖，長胖又長痘。
3.不要熬夜
熬夜會使皮膚分泌大量油脂，引起內分泌失調，每次熬夜後，全身乏力不說，會造成黑眼圈、皮膚粗糙暗沉，長痘等一系列問題，千萬不要敷著面膜熬夜，尋求一點點心理安慰。如果想要皮膚好，早睡早起、多喝熱水是沒毛病的！
4.運動鍛鍊不能少
上大學的時候，為了減肥堅持跑步，每天晚上要圍著學校跑2、3公里，跑的出汗了才回宿舍，那段時間睡眠比平時好很多，雖然沒瘦多少（吃得多），但是皮膚真是肉眼可見的好！室友都說我面色紅潤。那以後用過很多護膚品，都沒有跑半個月步來得有效！
你是怎麼護膚的呢？歡迎評論交流，最後，希望大家都有一個乾淨清透的好皮膚～
Beauty時尚雜誌
1.要想把自己的皮膚養的好好地，飲食，護膚，這兩項都必須要注意，並且貫穿到生活的每一天，養成習慣，長期堅持，好皮膚自然會來。
2.飲食上，1戒糖甜食中的糖分是會刺激胰島素分泌，破壞身體內其他胰島素平衡，使得雄性激素增加，而雄性激素是會刺激皮脂腺，導致皮膚長痘。
3.多吃蔬菜，水果。最主要的是喝水，如果不太喜歡的話，我建議可以買點茶，這樣就有了興趣了。不論什麼時候一定要注意保持肌膚的水分。
4.護膚，注意必須擺正心態，皮膚多數是由基因決定的。市面上的多數是保溼，維持穩定，抗衰老與美白的效果微乎其微。
5.角質層非常重要，是一道物理屏障，因為角質的脫落是需要28天的，這就是為什麼護膚品效果的發揮需要一個月的時間。
6.清潔，護膚品不吸收，長閉口，說明滋養度太高，長黑頭本質上是毛孔的問題，真的不能甩到潔面上。主要是為了把附著在皮膚表面的油垢和灰塵洗掉。
7.護膚保養的話，是為了拖長皮膚的保養時間，保持青春的時間。需要化妝品，保溼，需要精華是為了肌膚營養。而乳液麵霜都是為了把之前的精華給鎖到肌膚裡。
馮三瘋呀
第一：養成早睡早起的習慣。熬夜不僅傷神，更容易讓皮膚變得很油膩，長痘痘，還會起眼袋，使皮膚變的暗沉。
第二：養成合理的飲食習慣。現在的很多女孩喜歡吃燒烤和麻辣燙等一些高油高鹽的食物，這些都會很容易引起內分泌失調，影響睡眠，導致皮膚暗淡。平時要多喝點白開水，保持自己體內水分充足，和補水護膚品相結合，效果更好。
第三：養成愛運動的習慣。這樣可以每天出出汗，排出體內毒素，對護膚也有不小的幫助。
第四：當然是防曬了。長期的暴曬會使你的皮膚乾燥，黝黑。
相信做到這幾點，長期下來你的臉一定會很乾淨的。
