很多太極拳練習者忽略了老論中的八字真言，那就是“動之則分，靜之則合”。
練太極拳修的是“動中求靜”的功夫，所以這個八個字很重要，作為初學者不可不知。
首先說“動之則分”，這裡的“分”字不是分散無邊際，沒有規矩；而是有兩層“開”的意思。
一是“分開”。也就是要節節貫穿，意氣佈滿，周身一家。
基本要領就是外三合，要練出這步功夫，開筋拔骨是基礎，沒有這個東西就沒有節節貫穿，也就沒有真正的開。
二是“開到極限”，也就是要開出太極的狀態來，然後才能自然分出陰陽。
“分”是一種結果，“開”才是基礎方法。切記！
再說“靜之則合”。這裡的“合”不是單純地把外形“合住”；而是全身意氣要聚集到一個點上，你也可以理解成是丹田。
基本的要領是內三合，有絲毫的“散開”都不是“合”的狀態。
如果把“分”理解成是一個圓它就是是太極的狀態；而“合”則是圓中的一個點也就是無極的狀態。開合的過程就好比捏彈力球樣一捏一放。
所以，太極拳和其它內家拳一樣，“開合”是基礎；不一樣的是“動中求靜”、“靜中求合”；如此這般方有“以內摧外”、“分出陰陽”的功夫來。
打個形象的比喻，“動之則分，靜之則合”則好比身子蹲下抬傢俱櫃一樣，準備抬的那一刻要聚精會神，勁合一處便是合；抬起來的那瞬間，意氣一放，筋骨一開便是分。
如果真要扯上內功的邊，那就是“一氣呵成”。
所以，太極拳本身並不玄妙，關鍵是我們要從細微處求功夫，而“動之則分，靜之則合”則是最基本也是最關鍵的。
分享到:
閱讀更多 阿七太極道 的文章
