乡村关中汗
吸烟16年了，目前正准备戒烟，为啥戒烟，原因很多，简单说三个：
第一，最直观的经济原因，16年，20元/包/天，16年*20元*365天≈12万元。有这12万，我投资教育孩子不香吗？付个首付，买个房，不香吗？让父母、妻女每年出去旅游1一次不香吗？
第二，节省碎片吸烟时间，16年，5分钟/根*20根*365*16年≈10000小时，本硕连读都才9000小时，我吸烟10000小时，是不是该博士级别了。利用这些碎片时间学习，人是可以进步的，但是用作吸烟，那就是逆水行舟，唰唰的低处游。第三，吸烟影响家庭，父母、妻女都反对吸烟，直观来讲，孩子都接受不了，一闻到烟味就跑开了，另外拿出吸烟的时间给孩子交流，教育孩子的成长会更积极和健康，老婆也能轻松许多，吸烟真是自私行为，貌似堂而皇之，但是实属可恶。
目前，我正在戒烟，每天更新戒烟记录，感兴趣的朋友关注我。
戒烟黑板报
您好，吸烟有害健康，这几乎是所有人都知道的道理。可是戒烟，确实是一段漫长而艰辛的历程啊！今天给你分享戒烟的小窍门吧，帮助大家戒掉香烟，更加健康的生活！
1、戒烟一定要从现在开始，拒绝拖拉，绝对不要给自己找借口。
2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。
3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 可以多喝点果汁或者适当吃点糖来减少自己对于香烟的依赖。
当然，戒烟还是要靠自己的毅力，希望你能坚持下去，早日摆脱香烟的危害，从吞云吐雾中迎接新鲜空气的生活。
艾嘉仁
您好！请让我来回答您的问题！
玮玮不抽烟，也get不到抽烟的美好，因此没有帮助戒烟的好办法，但身边有几个成功戒烟例子分享给大家，供想要戒烟的烟民及希望亲属戒烟的朋友们参考：
故事一：
玮玮的父亲也曾是烟民，虽然抽的不凶，但也是一天好几根。在玮玮很小的时候，爸爸因为发烧导致肺炎，在家里养了好久的病。那段记忆对玮玮来说是模糊的，只记得原本强壮的爸爸在炕上躺着起不来床的画面。后来听妈妈说，因为这次肺炎迁延不愈，医生认为与吸烟有关，而爸爸作为一个上有老下有小的汉子是真的担心自己有个三长两短这一家老小没人照顾了，于是痛下决心把烟给戒了！
故事二：
知名肺移植专家陈静瑜教授曾分享过自己的老父亲戒烟的故事：老人家体检时发现肺部有阴影，可能是肺癌，为此非常担忧，让身为肺部专家的儿子——陈教授给看看片子。陈教授虽然全国知名，但他的老父亲从不听他劝，因此一直不肯戒烟，但这次怀疑肺癌的事儿是真的让老人家吓坏了；于是陈教授和他母亲商量，“吓唬”一下老父亲，让他彻底戒烟！于是，“谎称”老人家肺部是早起癌变，如果不戒烟就可能发展成“真”肺癌！结果可想而知，老人顺利把烟给戒了，到现在十几年了，还很健康呢！
这两个例子都是在人们患疾病、甚至生命受到威胁时才肯戒烟，但很多人没有机会在戒烟后重生，而是因为这些不良习惯而过早离世，离开了爱自己的亲人们，所以，早点戒烟吧，免得亡羊补牢，为时已晚啊！
营养玮玮道来
我在三四岁的时候就知道烟味了，那时好奇，农村的抽旱烟，用一根五六寸长的竹筒，(也有长烟袋，还有装水的水烟袋)中指粗细，卷上一棵三寸长，大拇指粗。次一点的烟叶卷中间，最好的卷外面防漏气，拿出火柴划着了一口接一口，吞云吐雾，一天不知多少次，半夜都要抽一袋，成天不离身，他们的衣服和盖的被子都留下了他们的杰作，大洞小眼，一身的土烟焦油味走到那里都能闻出来，一个个烟民在一起抽烟，烟雾似农家炊烟，不知为哈如此多的人喜爱。
因为好奇学大人也偷卷一棵放入嘴里，点上烟一吸，一嘴怪味，马上流出了眼泪，还不死心再来两口，满嘴口水直流，不一会人开始头晕，现在想来估计尼古丁太重有点中毒，从此之后多年不接触此物，一晃到了二十发，拜师学艺那时早就有卷烟了，上农家住户干活，一天一盒烟，四顿饭，烟是和气草，你一根，我一根，到天黑就没有了，这样的状况持续了五年，改革开放开始外出打工买烟就是整条购买，后来发展到一天两盒，手嘴熏得黄黄的，随时可见嘴上叼着一支烟，烟越抽越多，价钱越买越贵，和同伴干活别人还烦，就有了戒烟的念头。
抽烟的人都有点好面子，包里随时揣着烟，见了人先出烟再说话，好象没有烟不能说话，也不能沟通，有时别人递过来，说不抽了，别人一劝又抽上了，没有决心是很难戒掉的。
刚开始戒时，鼻子嗅到抽烟啊香味，却实很想抽，男子汉鼓起勇气不抽就不抽，没有什么面子，也不怕得罪人，到最后别人给一百元钱一盒的也不要了，坚持半月忍住了就是戒掉了，近三十年的烟龄就这样戒掉了，世上无难事，就怕有心人，祝戒烟朋友早日离开恶烟缠挠的生活，还咱们们一个健康的身体。
到如今别人抽烟的味简直有点受不了啦。不抽烟照样谈工作，在好的亲朋好友，你不拿烟，也没人说什么。日子是自己过的。
佛爷结福
吸烟不象吸毒其实是不会有多大的瘾，只要改变一下自己的生活方式而已，原来你这个时间点想摸根烟抽抽的，那你摸颗口香糖含着，或为自己泡一杯开水边喝边哼哼小曲，戒烟并不痛苦，只是有时在熟悉的烟友面前面对递过来烟拒绝接受有点别扭，同时又在递烟给他人时自己不点上一支感觉有点不尽人意，这些都是能够随着时间的推移慢慢习惯的。戒烟只要自己愿意是很容易成功的，除了你的那些烟友外，家人、亲人、同事、朋友都会支持你的，毕竟吸烟确实对身体没有益处！
启东阿哥
戒烟考验的是意志力和自制力。
找到一个你深爱的人，并以她（他）为借口而去戒烟，或者你为了爱惜你自己的身体，为了让你健康。总之，戒烟能否成功，关键在于你爱不爱自己，或者你爱不爱身边的家人、朋友、同事等。只要你的心中有爱，有深爱，有大爱，相信你一定能戒掉烟！
烟火可以烧了圆明园，烟火也可以烧掉巴黎圣母院，烟火一样可以烧掉自己的肺，同时也能烧掉别人的肺。
知智痴止
我18岁抽烟，中途戒过几次没成功，每天1~3包，烟龄到第46年的时候，医生要我戒烟，说烟的尼古丁
不仅熏黑肺引起肺癌，还可进入血液引起身体`三高‘和心脏病。原来搞垮我身体的罪魁祸首是烟，说戒就戒了，现在不咳嗽，身体向好。建议最好是戒了，当年张学良把大烟都能戒了，何况纸烟！关键是有无决心。
用户102184146816
把钱全部交老婆，身上不留钱，把自己变成穷光蛋，完全不买烟。拒绝亲朋好友敬烟。想抽烟时多想想抽烟的坏处。多想想不抽烟的好处！久而久之就戒掉了！
美吧来吧181394835
老家有个村长爱喝酒，一天三顿，老婆管就骂老婆，家里都管不了，几十年了。前年吧，医院检查 肝硬化，医生告诉他 ：再喝就等死吧。立马戒住
改个名挺麻烦啊
戒烟没有好办法，只有真正认识吸烟的严重危害性和坚强的毅力，才能戒好烟，其中前者是最重要的。因为只有真正认识吸烟的危害，才能明确戒烟的必要性，才能找到戒烟的动力。我吸烟四十年，戒了三次烟，最后第四次才彻底戒脱烟瘾。就是从充分认识吸烟的危害开始的。第一，吸烟危害健康，缩短人的寿命。第二，吸烟危害健康，影响人的生存质量。第三，吸烟要消耗钱财，特别是低收入人群，烟钱消耗掉其辛辛苦苦挣来的血汗钱的一大块。戒了烟，戒了烟，把吸烟用的钱用于家庭生活，对提高家庭质量有好处。对搞好家庭关系也有好处。吸烟有害健康，何必用自己辛辛苦苦的血汗錢来摧毁自已的健康，降低自已的生存质量。自己把自已弄得半死不活的犯得着吗？
