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根据你说的这种情况,主要还是考虑湿气重,肠道寒湿太重,肠道蠕动功能减弱导致的,可以考虑从以下几方面进行调理。
第一,运动是最好的祛寒除湿的方法。坚持运动,比如跑步,打球都可以通过出汗将寒气湿气排出体外,不过记住一点运动后不要受凉,不要贪食寒凉。
第二,饮食调理非常重要。合理的膳食,规律的饮食习惯,不暴饮暴食,不过量吃寒凉辛辣刺激,避免大鱼大肉,做到早上吃饱,中午吃好,晚上吃少,做到饮食有节。
第三,避免熬夜,起居有常。长期熬夜可以导致肝胆排毒功能下降,脾胃运化功能不好,就会出现寒湿瘀堵,毒素垃圾不能及时排出体外,就会出现脾胃湿热,肝胆湿热,最后影响身体健康。
第四,坚持做艾灸调理。通过艾灸可以祛寒除湿,健脾利湿,温中和胃,调和阴阳。可以选择以下几个穴位,中脘穴,神阙穴,天枢穴,关元穴,足三里穴。一定要长期坚持,不可急于求成,半途而废。
咱们都知道,湿气难除,就好比“去油泼面,难解难分”,一定要多方面的调理,长期坚持,才能将湿气慢慢清除掉!
医桢致圣
湿气重,舌苔厚就是脾虚的表现,肚子隐隐作痛说明脾胃损伤,建议平时饮食注意忌口,忌辛辣海鲜,重口味的,宜清淡,外加调理脾胃
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舌苔白厚,肚子阵疼,有时还咕噜叫,这是脾阳不振,寒湿困脾所致。中医治疗用附子理中丸加参苓白朮散,即温补脾阳又能渗湿和胃。临床遇见这个证型这样治疗对证,效果也很好。
杜增民
附子理中丸
住在15楼的人
湿气重,像我一样,跑步多出汗
生活要加油
多晒太阳,多通风,太湿容易发霉的,你的脑子也容易进水的[捂脸]。中医所说的什么湿气都是无稽之谈,千万不要信!
医生杨哥
隔空看病?找中医好好看看吧,隔空看病的本事不是一般人有的。看病要实际,才能更好解决问题。
没事爱发明
推荐天津有个中医,很靠谱
麻麻好了
中医汤药调理一下,结合舌苔、脉象、症状辨证论治,也可以在医生指导下艾灸中脘、关元以温阳散寒、健脾养胃。
桔杏医生
平时应少吃冷饮冷食,辛辣刺激的。多吃些祛湿健脾汤水,加强锻炼。