普通人172
可以每天饭后吃一个苹果。早上空腹吃苹果不好，因为苹果含有鞣酸，经过和胃液接触之后容易形成胃石存在。
同样苹果也是酸性食物，进食之后会促进胃酸的分泌，如果原来有胃炎的患者或者胃溃疡的患者，会造成症状的加重。
所以早上尽量不要吃苹果，如果要吃苹果的话也要在餐后服用。苹果可以补充维生素、果胶和微量元素。
晚上吃苹果是比较好的，但对于脾胃功能差的人，还有老年人，不宜晚上吃苹果。可能会导致脾胃消化功能的损伤，可能会引起失眠，甚至诱发高血压和冠心病的发作。
中医讲胃不和则卧不安，所以脾胃功能差的人群和一些老年人群是不建议晚上吃苹果的。
缘分无字书w
An apple a day keeps the doctor away ，一天一苹果医生远离我。
说明天天吃苹果还是有好处的
而且苹果里面富含维生素种类众多，富含果胶和大量微量元素，维生素E还可以扛氧化和缓解衰老，并且可以减少皮肤中的雀斑。
真的事好处多多呢，而且对于我不怎么锻炼的人，经常吃水果，反而好几年没有生病感冒了，嘿嘿嘿，立竿见影的效果啊
酷女孩解忧单
苹果应该是一种家庭必备的水果。它所含的营养，可以及时补充人体一天的营养所需。常言道，一天一个苹果，医生远离我。苹果的果香味有安神助眠的作用。苹果是水溶性较大的一种水果，人体容易吸收。所含的微量元素，以及维生素等营养，以及丰富的含铁量，对女人最为有益。苹果还是一种理想的代餐水果，有助于减肥人士作为营养补充。再有，苹果种植面积广大，产量丰富，所以价格较其他水果，物美价廉。最后一个，正确食用水果，老少皆宜，百利无一害。我的家乡富平，就是有名的苹果优生区。
百果味优选
好👌，每天吃一个苹果最好。
竹节11
每天吃一个苹果能提升人的身体抗病抗癌能力，降低胆固醇和血脂，苹果含有丰富的维生素.矿物元素，降低感冒频率等
锦瑞一大
应该是早上空腹吃苹果效果最好！
用户8109516747254
好
身影阿伟
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素能促进睡眠，美容养颜，并且能够提高身体的抵抗力。
爱丹妮一直
好！
拈花指柔
好的
