取个酷酷的名字
生气就是拿别人的错误惩罚自己，人莫生气，生气得越多，人容易苍老，影响生理和心理的健康，要保持好心情。
生气时你会怎么做？怎么平复心情？
一、积极的暗示自己，莫生气。
人生气是本能不生气是本事，生气的时候，告诫自己：生气就是和自己过不去，生气多的人寿命就会缩短，生气会让你失去理智，让你的智商为零。因此，莫生气。
笑一笑十年少，愁一愁白了头。保持好心情，心情是自己给的，活出自己的感受。
二、转移注意力，做些让自己愉悦的事。
生气时，听音乐，唱唱歌，写写日记，做做运动，去一个自己曾经去过的开心的地方。这些能够让自己感到开心的正能量的事情你都可以去做，不要让自己一直沉浸在生气的状态中。生气你就要调整好心情，做心情的主人。
三、向他人倾诉
找个值得你信任得来的好朋友聊聊天，让他告诉你：生活是过给自己的感受，学会想得开，站在高处想问题，才能看得越远。与别人倾诉可以释放出不良的情绪，但是在与人交流的时候要注意说话的方式，做到有修养的沟通。
四、保持积极乐观的心态
心态好的人，每一天都是开心的，不是说盲目的乐观，是一种学会换个角度去想。就比如：今天的天气下雨，心情如此糟糕，换个角度去想，今天的天气下雨，还好没有刮台风。心态好的人，会多往好处去想。
消除消极悲观的心态，让内心保持平衡的状态，
五、生气时，听喜马拉雅山FM
多听一些正能量励志的知识，提升自己的思想，把不足的方面改掉，听完后闭上眼回想刚刚听过的内容，给自己总结一下。
六、阅读书籍，平复心情。
读书陶冶人的情操，净化人的心灵，带给人快乐，人通过看书，慢慢的让大脑吸收营养，思想才能变得健康，思维才能积极，精神才能乐观。遇到不开心的事情就要多去思考，学会找方法，冷静的处理问题。
读一本书就是和许多高尚的人谈话，读书成为更好的自己，懂得调节好心情。
总结：多给自己做心理疏导，不要生气，人生苦短，活得开心最重要，活得开心就是一种本事。生气的人就是和自己过不去，你要学做情绪的主人，往好处去想。
舒你心怀
遇到心情不好自己一时又无法平复情绪的时候，渐进式放松训练是个不错的选择。具体做法是：
1、先做三次腹式呼吸，用鼻吸气吸到腹部，然后慢慢地用口呼出。
2、请把注意力集中到你的双手上，攥紧拳头，攥紧，放松。
3、抬起前臂，往肩膀处靠，绷紧胳膊上的肌肉，用力，再用力些，然后放松。
4、伸直胳膊，转动肘部，向外翻，绷紧肌肉，然后放松。
5、注意力集中到脸部肌肉上，闭紧眼睛，绷紧嘴巴周围的肌肉，坚持几秒钟，然后放松。
6、把头慢慢后仰，绷紧脖子的肌肉，坚持几秒钟，放松。
7、抬高你的肩膀，让自己的肩膀向上，向前，尽可能的靠近耳朵。持续的用力，然后放松。
8、做扩胸运动，把注意力集中再背部肌肉上，用力，再用力，放松。
9、做一下深呼吸，让胸部鼓起来，憋住气一会儿，然后呼气，放松。
10、弯腰，绷紧腹肌，用力，放松。
11、向后拱起背部，腰部的肌肉会绷紧，放松。
12、把注意力转移到臀部和大腿，用力绷紧，用力，再用力些，放松。
13、把脚往上翘，绷紧小腿的肌肉，集中力量，坚持一下，放松。
14、把脚趾向下弯曲，用力，然后放松。
这样就完成了全套动作，休息体验一下，然后继续从头开始练习，直到情绪稳定。
恬适心理
很开心能够回答这个问题。关于我们生气时，一般会怎么去平复自己的心情，对于我来说，主要有以下一些做法：
一是在生气时，会保持沉默，去做自己喜欢的事。虽然知道这个做法可能不是很对，让人觉得是冷处理，或逃避问题，但这对我来说确实是较好的平复心情的方式之一，因为自己在生气的状态下，很容易作出冲动的选择，所以在做自己喜欢的事时，可以很快的平静下去，让自己走出生气的状态；
二是在生气时，我会去选择锻炼。很多时候，自己生气可能是自己遇到比较心烦的事，或无法处理的事，所以面对这种暂时无法处理的事时，我会用一点时间去锻炼，去发泄，让自己快速的沉浸下来，再去思考自己面临的相关问题；
三是在生气时，我会找身边的朋友倾诉。在自己生气无法平复心情时，会找身边的好朋友进行倾诉或者沟通交流，让自己的负能量快速的疏导出去，大脑变得轻松起来。这样的话，自己会较好的安静下来，变得冷静。
总的来说，在自己生气时，会选择做自己感兴趣的事，会去选择锻炼、倾诉，或做顿美食等的方式，让自己心情平复下来。
奋斗中的伢子
JXMIng
生气时你们都会怎么做，怎么平复心情？
人的一生总会遇到这样那样的事情，让人不开心让人生气；工作，生活压力，事业，家庭，婚姻，感情，人际交往，孩子教育问题，
怎么平复心情？这个问题问的好，本人给你几点建议：
1.想想自己为什么会生气？
2.人非胜贤，俗能无过！
3.你要知道是人都会说错话，做错事！
4.当要生气发火时你要快速冷静下来！
5.深呼吸，深呼吸！
6.告诉自己不要冲动！
7.不要在冲动的时候做任何决定！
8.如果是小事情多包容多理解，换位思考
9.我在生气的时候就会跑步拼命跑，然后打沙袋，千万不要在生气的时候摔东西，做傻事[呲牙][呲牙][呲牙]摔了东西还要自己花钱再去买！
俗话说忍一时风平浪静，退一步海阔天空！
让我们以更加平和包容理解，换位思考的心态去工作生活，最后祝你家庭幸福，工作顺心，人生一帆风顺！
感谢今日头条！
希望对你有帮助
鼠年平安吉祥好运
1.学会冷静
在你生气的时候，不要急着表现出来
可以给自己半个小时或者更久时间思考
你再表现出来的时候，就没那么生气了
2.想想后果
你生气时，即将表现出来的话或者行为
后果是怎么样的
你是否能承受
3.别人生气时候的样子
是不是很难看
是不是很像泼妇骂街
身为旁观者看着是不是很嫌弃
心中是不是就跟他贴上了负面的标签
枫之落叶
如果你想多一些控制自己，需要把自己的灵魂凌驾出来，想象灵魂控制自己的人物，就像玩游戏第三人称一样。(•͈ᴗ•͈ૢૢ)❊⿻*祝你生活开心快乐！
