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現在天氣漸漸回暖了，春天的腳步越來越近，所以越來越多的朋友開始減肥了，其實減肥的方式很多種，比如說節食減肥運動減肥，甚至吃減肥藥減肥，但是最健康的減肥方式還是合理，膳食適量運動在減肥期間，女性朋友也應該掌握一些減肥的小妙招，或許能夠幫助身體儘快的瘦下來，比如說喝白醋加蜂蜜，
白醋加蜂蜜可以減肥，但是在減肥的效果如何，還需要自己去實現的，因為我們人與人之間的體質不一樣，生活習慣飲食習慣都不一樣，所以堅持和白醋加蜂蜜一個月之後到底能夠瘦多少斤也是因人而異，所以在減肥的時候合理膳食再加上堅持運動，每天喝白醋加蜂蜜或許能夠幫助身體儘快的瘦下來。
白醋加蜂蜜的減肥原理：
很多女人都應該聽說過女人適當的喝醋有助於美容養顏，其實適當的喝一點醋，有利於促進體內新陳代謝水平，還能夠加快腸胃蠕動，幫助潤腸通便，還能夠緩解便秘，因為食醋中含有不飽和脂肪酸，進入人體之後可以分解體內的脂肪，起到減肥的功效，還可以防止便秘，
白醋加蜂蜜的比例是多少？
在減肥期間調製白醋，蜂蜜，白醋和蜂蜜要按照1:4的比例來調試，減肥的效果會更好一些，但是喝過的網友表示白醋和蜂蜜在一起喝非常難喝，所以這時候你可以多少加上一點水，只是味道可以接受為止，減肥效果還是不錯的，
白醋加蜂蜜，可以減肥，每天在這3個時間點喝，減肥效果最好！
喝白醋加蜂蜜的時候，如果想要達到最理想的減肥效果，希望能夠選擇合適的時機，吃早餐之前先喝上一杯溫開水，然後再喝一杯白醋加蜂蜜，等待20分鐘之後再吃早餐，中午吃完午餐和晚餐之後，大約休息10分鐘再喝一杯效果會更好，謝謝！
愛做菜的超級奶爸
幾年前我就用過這種減肥方法，不過那時不是白醋，用的是醋，所有的方法都是靠堅持的。白醋和蜂蜜減肥法是目前使用比較多的一種減肥方法，只要將白醋和蜂蜜按四比一的比例混合，然後在早餐前二十分鐘以及中餐和晚餐後服用就可以了，一般連續喝三到四天就會看見明顯的變化。
所以在此基礎上，一定堅持住就會有意想不到的收穫！
藍色雲裳
沒有試過，現在最科學的減肥就是要在低熱量攝入的時候補充50種以上的營養素才能達到只減脂肪不減營養，我們人體肥胖都是營養不良與不均衡導致的所以一定要讓營養平衡起來，其次科學減脂技術就是每天要補充3000ml左右的溫開水，因為我們人體的脂肪是想要水分解的，通過我們人體呼吸與尿液排除，真正的減肥是減脂，而不是不喝水不飲食這樣反而對身體有害，所以我們還要每天飲食要注意量，211法則2個蔬菜與一個手掌肉類一個拳頭的主食，每天飲食一定要全面，我們要營養科學的減脂，
高級體脂師
我倒是沒有試過，但是我聽說過，這種方式不行✋傷胃還難喝，有很多人都堅持不了，如果你想減肥我推薦你一下我自己減肥的方法：
第一天一整天都吃蘋果🍎吃多少都沒關係，一整天只吃蘋果不能吃別的。
第二天只喝同一個品牌的酸奶一整天什麼都不吃，只喝同一個品牌的酸奶，喝多少都行。
第三天早飯不吃中午飯吃水煮牛肉或者水煮玉米🌽，晚餐吃西紅柿或者黃瓜
就這樣3條一個輪迴，你想堅持幾個輪迴都行，我之前只堅持了3天就瘦了4斤。
希望對你也有幫助吧
肥肥小兔
美女你好。 愛美之心人皆有之。生活在以瘦唯美的年代，想必是哪個楊貴妃都苦惱的吧。
減肥現在是很多人的的目標，尤其是年輕美女。 網上 關於減肥的方法有很多，減肥效果也是參差不齊。
現在討論一下蜂蜜白醋的減肥方法。 首先蜂蜜加白醋在一定的情況下是有一定的減肥效果的。蜂蜜醋加少量的醋，調到適合自己的口味即可。調配比例為蜂蜜：醋4:1，先把蜂蜜和醋攪拌均勻，然後再加入純淨水致口感適度為止，每次2勺左右，每天3-4次。白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用。
注意一下，要注意蜂蜜和白醋的比例，蜂蜜有4倍於白醋。而且這只是改善胃腸道功能促進排除宿便，不是真正意義上的減肥。
其實最有效的減肥方法就是運動減肥，加上飲食控制，建議每天堅持鍛鍊，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油膩、高熱量食物，多吃蔬菜、水果。
寶貝飯菜
我上大學那會兒就特別想減肥，還吃過減肥藥，當時確實有點效果，還好我就吃了一週，我就感覺副作用很大，晚上睡不著，耳鳴，口渴，不想吃飯，看見東西噁心，於是就不吃了。
快畢業的前半年由於各種原因，比較焦躁，開始不吃飯，當時也不是刻意減肥，但是那半年我從110瘦到94斤，我身高168，實習完回學校拍照的時候，我們年級人都不敢相信。
白醋和蜂蜜減肥我不知道，但是我知道蜂蜜有潤腸的作用，白醋我以前用來洗過臉，可以淡斑變白，兩者結合還真不知道效果如何。
但是我覺得運動加上少食肯定是有效果，我那半年還是沒運動，只是不咋吃飯，就瘦到94，如果加上運動肯定瘦的更快。
總之，希望你減肥的同時，還是要注意身體，要均衡營養。
小欣的暖暖時光機
看著就不靠譜。首先減肥最基本的原理就是每天的熱量攝入小於每天消耗的熱量行程熱量缺口，慢慢的就會消耗體內的脂肪，肌肉達到減肥效果。蜂蜜屬於純熱量食物熱量相對較高，吃多了不容易減肥。在者如果光靠蜂蜜白醋來維持身體也會缺乏其他營養對減肥起到反作用。因為脂肪的消耗也需要碳水化合物的作用才能達到最佳效果。碳水補足脂肪消耗也會減慢，所以每天攝入營養要均衡不可過於單調。
我堅持了三個月的吃法減掉了30斤。早上一般以倆份青菜，一份肉（不吃豬肉，以雞，魚，牛為主），主食米飯，麵條或地瓜，芋頭等。中午增加點肉類其他不變。晚餐就是蔬菜，主食減少，幾乎不帶肉類。中途餓了可以吃個蘋果香蕉等說過過度一下。
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成天胡扯
我覺得減肥沒有那麼簡單，不是單靠吃什麼就可以減肥的，如果這麼簡單就能夠減肥，在世界上也就沒有胖子了，減肥應該要因人而異，還需要控制嘴管住腿，蜂蜜白醋，可能對人體有好處，但是也不能過量，白醋是會刺激胃的，凡事都要注重一個度吧，
LuJing
我家是養蜂的，三十六年的養蜂歷程，告訴您，蜂蜜適當服用是可以調節腸道吸收功能，減肥關鍵還是要合理膳食，加強運動才可以。
達達南蜜人
不建議
減肥是在消耗＞攝入時身體才能有燃燒多餘的脂肪達到瘦身的目的。我們的身體是一臺高級智能的機器，給給它營養缺了什麼它都知道，這方面缺了它會自動開啟自我保護功能，比如有些減肥人士為了瘦身一日三餐以水果蔬菜代替，這明顯的會造成蛋白質攝入不足，身體會啟動自我保護功能，等到正常開始飲食時人體細胞會拼命的吸取營養，它怕你再會只吃水果蔬菜，從而造成反彈
健康的瘦身是科學的營養+適量的運動+良好的飲食習慣
祝大家都能擁有自己滿意的身材[微笑]
