自研自說
您的這種反應就像大家常說的“恐高症狀”，是需要心理調整的“特定場景恐懼”心理問題。
主要表現為緊張，頭暈噁心，行動受阻，甚至完全無法移動，嚴重者在高處還會發生休克的症狀。
大部分人都會有恐高症狀，只是恐高症在人身體上的表現大不相同，只有百分之十的人對於恐高症有著非常強烈的反應。
恐高症狀是可以克服的，接下來就一起來看看如何克服恐高症狀吧！
“恐高症狀”出現的心理原因一般又一下四種因素。
1、生理上的因素。有的人天生腦調節平衡的能力比大部分人差。
2、遺傳或家庭養育因素。身邊的家人或熟悉的人有恐高症狀，會把這種恐懼心理傳遞給你。
3、天性敏感內向的人格，也會誇大登高的恐懼感受。
4、社會環境等因素。比如走玻璃棧道的時候，身邊有人大喊大叫，本來只是有些不適應的人，也會出現“恐高症狀”。
通過心理諮詢師專業的心理疏導，可以很好的解決“恐高症狀”。（不到嚴重影響呼吸等危機生命的狀態，儘量不常用藥物治療）
一、系統脫敏療法。給患者想辦法創造由弱到強的不同高度體驗，每個高度體驗都是慢慢由擔心害怕到慢慢適應。
二、暴露療法。讓患者長時間暴露在高處，通過長時間接觸恐怖事物來形成一定的慣性，從而消除恐懼感（身體沒有高血壓、心臟病健康人）。
三、運動療法，通過一定量的運動，是自己的身體機能處在一個優秀的狀態，然後體內的各種平衡感覺器官都處在好的狀態。
四、催眠療法。這也是所有療法中最有效的，主要操作方法是，讓患者想想自己處在一個會上升的平臺上，隨後讓患者靠著自己的想象不斷上升，最後客服恐高症。
治療特定場景恐懼（恐高症狀）的方法很多。但最好有專業的心理諮詢師引領。
我是覺心悅境，國家二級心理諮詢師。相關問題，關注我細聊。
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