每到南瓜成熟的季节
新鲜上市的美味南瓜
就会成为中国人餐桌上的宠儿
它营养美味、热量低、饱腹感强
不管是掌管着家中厨房的妈妈
还是想要瘦身的爱美人士
吃南瓜都是不错的选择
连超模刘雯也喜欢用它作为代餐食物
因为每100g贝贝南瓜
所含的热量大概只有31kcal
仅为同重量米饭的五分之一还不到！
虽然南瓜种类多
但是能够符合更多人口味的
还是要属香甜软面的贝贝南瓜
蒸、烤、炒、炸各种做法
做出来的口感味道都非常好
不加盐不加糖就已经很好吃了~
| 露天种植 自然成熟 |
今天帮卖君推荐的贝贝南瓜，来自云南，这里土壤肥沃，日照充足，昼夜温差大。
南瓜被露天种植在这高海拔环境中，不打农药，不乱用化肥，人工除草，人工采摘，每个都让你吃得放心。
享受自然的风吹日晒雨淋，虽然会让南瓜表面有些许瑕疵，但并不影响内里的食用。
这些优势还让在这里自然成熟的贝贝南瓜，软面香甜，营养丰富，每一个都非常美味。
| 一口吃出栗子味 |
如果你对南瓜的印象还停留在寡淡又黏糊糊的口感，那可正是要尝尝这个贝贝南瓜了。
帮卖君可以打包票：贝贝南瓜一定会刷新你对南瓜的印象！
它兼具了南瓜的香甜和栗子的粉糯，质地足够干，水份不过多，口感足够面，蒸熟后还可以连皮带肉吃，一点不浪费~
连之前不爱吃南瓜的小伙伴，也都对它赞不绝口：口感很香、很软绵，就像吃糖炒栗子一样！香甜可口！
| 营养健康 宝妈的追捧对象 |
南瓜，对于我们来说是一样非常普通的食材，软绵的口感带有甜味，虽然见惯不怪，但是关于南瓜的营养价值和功效，你到底知道多少呢？
其实它的营养比大部分瓜果都丰富，富含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。特别是它特有的锌，还一度受到宝妈们的追捧！
希望孩子长高的妈妈们，不妨用南瓜给孩子烹制些小点心吃，粉粉糯糯的口感也很受宝宝们喜爱哦~ 家里每天一两个小南瓜，一点都不浪费。
| 吃法百样 方便快速 |
贝贝既可以当主食吃，还可以与各种食材搭配，也能擦出不一样的火花！
喜欢下厨的朋友，还可以把贝贝南瓜做成各种可口的菜肴和甜点~
如果迫不及待想马上吃到，那么推荐把贝贝南瓜切成等份后用烤箱或微波炉烤食，9-15分钟左右就熟了，拿出来就可以吃啦~
这是从微波炉转熟的南瓜中挖出的，直接就是南瓜泥，都不用再做任何处理。
瓜肉细腻易消化，不用担心嚼不动或者被噎到，香香甜甜都不用放糖，高纤维粗粮，既暖胃又养生！
如果没有微波炉，还有一种最简单粗暴的吃法——蒸着吃。
将贝贝南瓜整颗洗干净，不用切开也不用去皮，直接上锅蒸约20分钟。
贝贝南瓜的皮虽然看起来很厚，但蒸熟之后是软糯的口感，可以直接吃。
这些简单快速的做法，很适合没有时间做饭的朋友们，还有懒得做饭的吃货们哦~
夏天就快到了
因为前段时间宅着不动长了不少肉
有瘦身需求的人越来也多
不瘦下来怎么穿各种好看的衣服呢？
贝贝南瓜作为果蔬界的网红
仿佛听到了大家的心声一样
已经掐着点成熟了
赶快来吃它吧~
温馨提示
贝贝南瓜是5斤装的（约有3-7个），如果一次吃不完也不用担心，贝贝南瓜耐存，只要把它们放在常温阴凉干燥的地方，可以贮存10-15天。
存放的过程也是淀粉转化成糖分的过程，越放越甜，像板栗样酥软香甜，想吃更甜的吃货们可以多放几天哦。
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