《罗马假日》这部黑白电影由格利高里·派克和刚出道的奥黛丽·赫本联袂主演，影片刚上映就取得了巨大的轰动，赫本还凭借此片获得26届奥斯卡最佳女主角。如今距离这部电影的初次上映，已经过去了七十多年，然而这部经典的爱情之作依然在人们心中留有一席之地。
电影《罗马假日》讲述的是：从安妮公主访问罗马时因为厌倦繁文缛节而逃出行宫，巧遇报社记者乔，公主更在乔的家中住了一夜。乔无意中发现了安妮的公主身份，经济窘迫的乔为了发财而找来朋友偷拍公主的照片，然而，乔却在和公主的相处中不知不觉爱上了公主。为了心爱的公主，乔舍弃即将到手的名利并将照片送予公主。反观安妮公主，她的内心深处是矛盾的，既渴望得到爱情和自由，又不得不承担起国家和人民所赋予的责任。
影片最后，经历了美好的罗马一日游假期后，安妮选择面对现实，勇敢地承担自己肩负的责任和义务。从崇尚自由和爱情到最后肩负起国家的责任，公主是怎么在矛盾中完成自我蜕变的呢？现在我们来分析一下她的心历路程。
不良情绪需要宣泄的窗口
将不满发泄出来，能让人心情舒畅，劲头倍增，这种现象在心理学上被称为“情感宣泄定律”。每个人内心都有强烈的愿望和需求，我们需要这样一个人，让她倾听我们对人生的抱怨。情感如果宣泄不及时，就会引起心理问题，虽然你在压抑、克制阶段意识不到问题的存在，但一有机会它就会如火山一样爆发。
安妮公主作为王位继承人出访罗马，她很想游览一下罗马的名胜古迹，可侍从们却以公主不宜在公众面前抛头露面为由拒绝了公主。安妮正值天真烂漫，无忧无虑的年龄，她却不得不步步留心，时时在意，轻易不能多说一句话，多行一步路，惟恐做出什么有损王室形象的事情。不仅如此，她还要代表王室奔波于国事活动之中。
看起来奢华的王室生活，对安妮来说就像提前设定好的“程序”，她只能按照程序行动。就连穿什么鞋子，见什么人，睡前吃什么，她都要听“程序”的安排。这种一直被束缚，没有自由的枯燥生活，令安妮公主积攒了太多的情绪，面临巨大的精神压力，这种情绪不断地在她心里翻江倒海却得不到宣泄。
但是随着时间的流逝，这些不良的情绪就像岩浆一样慢慢围拢起来，能量慢慢增多，终于在某一天，安妮公主崩溃并大哭起来，而负责照顾她的人，却单纯地认为安妮生病了，于是找来医生给她打一针镇静剂。此时的安妮公主觉得特别孤单，虽然自己身边时刻围绕着很多人，却没有人真正关心她，也没有人愿意走进她的心里，这个发现让她越来越痛苦。
安妮毕竟是自己生命的主人，有一定的生命自觉意识，更明白一个健康的生命不仅需要健康的躯体，还需要一个健康的心理。一旦她想明白了这个事情，就能够从自己的生活入手选择合适的方式调整自己，释放自己的情绪。于是，在一个夜深人静的夜晚，安妮公主萌生了出去走走的想法。
合理宣泄情绪可以释放压力
注射了镇静剂的安妮公主假装睡着了，等大家离开卧室后，她偷偷溜出了行宫。当她鼓起勇气跳窗而出的时候，她有点真实，又有点可爱。虽然不知道自己能去哪里，但是她不想一直被人操控自己的命运，所以她还是勇敢地踏上了去往未知地方的货车。
得到自由的安妮，在广场附近的一条长椅上睡着了。正好被穷记者乔·布莱德里撞见了，他怕少女露宿街头会有危险，就想把她送回家，可是他想尽办法也问不出公主家的地址。
无奈之下乔只好把安妮带回了自己的住所。第二天，乔意外发现到他带回家的少女是安妮公主之后，他意识到发财的机会来了。赶紧找来好友摄影师欧文暗中给安妮公主拍照，并计划写一篇关于公主私生活的独家报道。
第二天，毫不知情的安妮公主向乔借了一些钱，在罗马各处闲逛。乔和欧文暗中跟踪公主并在广场上制造了一场偶遇，乔还自告奋勇地要为安妮做导游，带着她游览整个罗马。这个旅程中安妮拥有了很多的人生第一次：抽烟，骑电动车，剪短发，交朋友，甚至打了警察。
安妮原本就是出身王室的公主，过着优渥的生活，因不满被束缚的现状只身跑到罗马街头，这里的市井之气与她的公主身份极不相称。她之前喜欢罗马却只能站在宫殿里驻足观看，连踏出去的自由都没有，只因为她是公主，这个身份让她只能待在公主该在的地方。
和乔在一起的这一天，安妮做了很多之前想都不敢想的事情，看到安妮哈哈大笑的时候，我们会由衷地替她感到开心，因为这一刻，她忘却了繁文缛节，逃离了国家政务，没有遮遮掩掩，没有伪装，她展现了一个少女安妮真实的自己。
安妮公主“离家出走”后的所见所闻，无意中破解了积攒许久的坏情绪给她带来的不良反应。我们每个人在一生中，都会产生无数的情绪、意愿，但是最终能实现的并不多，对于那些未能实现的情绪，我们不应该压抑和克制自己。如果放任不好的情绪一直堆积在心里，久而久之，会成为一种心理负担。所以我们应该想办法进行情绪宣泄，把不良的情绪释放出来。
情绪宣泄的5个办法：
1．自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
2．语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3．环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
4．注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。
5．能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。
不难看出安妮公主用的是环境制约法，在心情崩溃的时候，选择到外面走一走，这一举动很好地缓解了她心里的压力。
甩掉情绪包袱，才能更好成长
马斯洛需求层次理论其基本内容是将人的需求从低到高依次分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。马斯洛认为，这些需求都是按照先后顺序出现的，当一个人满足了较低的需求之后，才能出现较高级的需求，即需求层次。
从马斯洛理论的角度来看，安妮公主物质生活丰富，家庭生活相对稳定，已经满足了基本的生理需求、安全需求、社交需求。她真正想被满足的是尊重需求。尊重需要是指一个人希望有地位、有威信，受到别人的尊重、信赖和高度评价。
但是安妮的想法不仅没有得到满足，还被直接无视，甚至周围的人希望她越过尊重需求，直接达到自我实现的需求层次。这就出现了需求层次上的断层，速跨过这个断层读安妮来说非常困难，直接导致了她的崩溃。如果安妮的父母和身边的人能熟知马斯洛理论，并充分领会这个理论的精髓，就会遵循安妮的成长规律，尊重她的喜好，而不是在她热衷玩耍的年龄，硬生生拔苗助长般把她打造成一个未来的国王。
安妮和乔在一起的一整天如此美好，以至于彼此间擦出了爱的火花。但是两人的社会地位差距太大，安妮毕竟是公主，乔终究是平民，他们因为各自的身份和职责没有走到一起，最终回到了各自的生活当中。
安妮和乔共同度过的罗马假日，让安妮满足了被尊重的需求，完成了公主内心的成长和蜕变，而尊重需求被满足后，又让公主产生了自我实现需求的萌芽。她想证明自己比别人强来赢得别人的尊重，也明白了自己肩负的责任和义务，为此她放弃了爱情。
在《罗马假日》最后，安妮公主终于做回大家心目中的公主。可以说没有之前不良情绪的宣泄，安妮或许不会醒悟，更不能安心肩负起自己的公主职责。安妮公主用实际行动告诉我们，对于不良情绪不要一直压抑，与其沉沦在负面情绪无法自拔，不妨将它看作一种特殊的经历，或许我们会从另一个方面有所收获。
结语：
总的来说，《罗马假日》这部电影，从影像美学上看就已经达到了高超的水平，通过安妮公主和乔在游玩过程中对镜头的运用，完美展示了罗马城市的风土人情及特色建筑。尤其是在竞技场洞中“真理之嘴”前运用广角镜头，把人物的活动和建筑的宏伟气势巧妙的结合了起来。
电影通篇没有一句我爱你，但是却让我们感受到满满的爱意。导演透过电影告诉我们并非只有跌宕起伏的剧情才能扣人心弦，波澜不惊的日常，亦能打动人心，才是这部影片成为经典的秘诀所在。这部电影已经成为一种象征：人们最原始的对美和爱情的理解。
电影的最后，安妮公主为了握一下乔的手，笑着握遍了所有的记者；乔也放弃了功成名就的机会，最终将照片送给公主。二人深情的对望中，公主对乔说了声：再见。影片最后，乔一个人离开了
这部电影的结尾非常理性，安妮没有被爱情冲昏头脑，正如现实生活中的我们。成长不是穿上厚厚盔甲戴上金箍的至尊宝，而是你依然有血有肉，不冷漠也不心如死水，你只是在正确的时间用合理的方式解决问题，用最好的方式对待该珍惜的人，减少发生无理取闹失去谁或者自视甚高失去某些重要机会的机率，这是一种比任性更长久的快乐。
閱讀更多 糖豆時光 的文章
