liuliuliu劉
最崩溃的是什么时候？可能是发现他出轨，也可能是在失婚后和儿子的分离？
他曾说对不起谁也不会对不起我。发现他出轨的那一刻，我确实觉得生活了无生趣，如果不是因为我有一个孩子，我甚至想结束自己的生命。
我不停的在大街上走来走去，我无法排遣心中的痛苦，我和一个要好的朋友诉说，可是我还是不停的流泪，还是彻夜的睡不着，还是吃不下任何东西，我曾经怎么也减不掉的体重直线下降。
我办了张健身房的卡，器械，有氧全练。我每晚都去上健身房的动感单车课，音乐开到最大，阻力开到最大，我不停的骑，为的就是让自己精疲力竭。我跑步，调高坡度，调快速度，每晚都练到很晚。
我不知道该如何去解决自己当时的困局，我像一条搁浅的鱼，嘴巴一张一合的却呼吸不到新鲜的空气。
那些不堪入目的画面是挥之不去的阴影，我看心理方面的书，我买了张德芬的课，我想知道为什么，我想知道我该如何解决。
离婚，当我要窒息的时候，我选择了离婚，从那个家里搬了出来。可是心还是很痛，儿子在电话里说：妈妈，你什么时候回来啊？让我的心痛的无法呼吸。
我只能是不停的锻炼，每天晚上都泡在健身房里，用每天的精疲力竭来抵御失婚分离的痛。时间会是良药，我熬了过来。当你崩溃绝望时，试试锻炼，运动会促进多巴胺的分泌。
你好七年
哭就大声哭出来 哭完之后就把懦弱收好 那些难熬的日子终究会帮助你成长从错误中学习越挫越勇！再过个几年回头看那些事还能微笑着去看待一定要熬过来 每个人人生一定都有这样的日子 出了隧道后就是阳光
简简单单就可以
1，找个情绪稳定的朋友。和关心自己的人的情感互动可以迅速缓解情绪。
2，自己一个人内观，崩溃也是一种可以被承受的感觉。自己一个人静下来，安抚和沉思自己，提高抵抗风暴的能力。
3，找一个心理咨询师。崩溃也和自体感脆弱有关系，通过心理咨询提升自己的自体感。
货车小朱哥
心情难过的时候，看点心理学方面的书，首先能转移自己的注意力，其次能涨知识，最后能开导自己。感觉很有用。
与植物有关的事
我是自己熬过来的，没有任何人在身边，只有靠自己，除了回房间大哭一场，哭了就睡觉之外哪都不去，不想再装坚强，只有在被窝睡觉才能做真实的自己
爱吃的小晓
在我最崩溃的时候，就是一个人看三个孩子的时候，没有人帮忙，天天崩溃到放弃
后来我就自我暗示，时间是不会停的，一定会过去的，自己也会熬过去的，慢慢就好了
迪日热七
音乐，音乐可以陶醉性情，必须要是轻音乐才可以，让大脑把你的不好心情慢慢释放，渐渐地思考回题的根本从中找到解决办法
