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睡眠就是给身体“充电”，不仅能恢复体力，缓解疲劳，调整身体功能，还能够提高免疫力，而长期熬夜就是“透支”耗电。就像一部手机，你长期让它处于1%的电量，时间久了，它的最大容量就会变少。
长期熬夜有很多坏处：
- 1.长期熬夜最直观的坏处就是白天工作效率变低，白天越荒废，晚上就越想熬夜晚睡来挽回些什么。越熬夜。白天工作效率越低，反复恶性循环，最后就像多米诺骨牌效应一样什么事都做不好，感觉控制熬夜的最好方法，就是尽量把白天过得充实有意义。
- 2.长期熬夜容易导致肥胖。
熬夜的人通常都吃宵夜，因为他们的晚上时间太长了，但是晚上吃宵夜不容易消化，第二天的早上还会食欲不振，这样久而久之，就会营养不均衡，引起肥胖。
- 3.长期熬夜会导致皮肤状况变差。
皮肤状况应该是大家最关心的事情，长期熬夜会导致皮肤受损。最直观得感受就是长黑眼圈，作为一个医学生，可以很负责的告诉你，我们的皮肤在晚上10—11点会进入保养的一个状态，而长时间的熬夜，
人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。- 4.长期熬夜会导致耳聋耳鸣。
长期熬夜睡眠不足容易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能会导致耳聋！
- 5.长期熬夜会导致记忆力下降。
熬夜时我们的交感神经一直处于一个兴奋的状态，但是正相反，到了白天就会出现很多问题，例如：没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等等。时间长了神经衰弱的可能性也会变大！
- 6.长期熬夜会导致免疫力下降。
人体的免疫力是我们抵抗病毒的重要武器，但是你知道吗？长期熬夜会导致免疫力下降，就会比普通人更容易患上感冒，发烧，过敏等等一系列病症。
- 7.长期熬夜会使心脏疾病的发生几率变大。
长期熬夜的人会经常精神不振，脾气也会变得越来越差，内脏得不到及时的休整，使得心脏病的几率变大。
熬夜的危害是巨大的，会使猝死的几率大大增加，因此在生活中对于熬夜我们一定要重视起来，不论是心理暗示、转移注意力、助眠动作、喝牛奶安神还是听催眠音乐，我们都要强迫自己按时提早睡觉，因为身体才是我们革命的本钱。
池木木林
影响，有以下几个方面
1 人体合成肾上腺素是晚上，白天是分泌。所以经常晚上不按时睡觉，会造成肾上腺疲劳。比如白天精神不好，晚上睡眠质量差，免疫容易失衡。
2 人体分泌生长激素是在晚上9-11点，早上 5-7点。生长激素除了让我们长高，还有促进身体细胞迭代，增加基础代谢率等。
3 光污染会带来性腺活动活跃，小孩子早熟，成年人早衰。因为光线会抑制松果体的活动，松果体是分泌褪黑素，而褪黑素和性腺轴活动抑制，这样如果经常晚睡，性腺消耗过度，容易更年期提前。
当然除此之外，还有影响肝代谢等一些列反应。
所以，按时睡眠是健康首要
DHM赵明
有，很大的影响。坐标深圳，性别女，IT行业。基本上长年是12点以后睡觉，严重的时候1-2点才睡。
主要症状：
1、最影响的是皮肤，斑、痘、长期性的，从未间断过。25岁的年龄，看起来35岁。男朋友，爸妈经常调侃自己为“麻子”。熬最晚的夜，敷最贵的面膜，关键是敷再多的面膜好像作用也不大。一直在想别人水嫩水嫩的皮肤是怎么来的。
2、月经不正常，痛经厉害。
3、大脑不清醒，每天稀里糊涂。
水墨花期
当然会有影响，俗话说熬夜熬心血，长此以往身体一定会有亏损的，所以尽量不要熬夜，保持十点左右睡觉吧
你的周周周周吖
第一，熬夜可以使人精神不振，头晕耳鸣，每天工作完后如果夜里还得不到充分的休息，睡眠不足容易导致第二天的精神不足，长时间的工作也会导致头脑供血不足，精神不振，头晕耳鸣。
第二，可以出现记忆力下降，精神衰弱失眠等症状，因为晚上的熬夜使得大脑一直处于工作的兴奋状态，当白天来临之后又不能得到好好的休息，导致产生头晕脑胀、记忆力减退、反应迟钝，长时间的熬夜加班更可能会导致精神衰弱，失眠多梦。
第三，内分泌失调，胃肠功能紊乱，熬夜工作对身体机能还处于工作中，内分泌及胃肠系统，因为一直工作得不到好好的休息，自我完善的功能得不到保护，长时间下去就会出现内分泌失调和胃肠功能紊乱。
第四，皮肤暗黄出现色斑，长时间熬夜，使得人体内分泌失调会出现皮肤干燥、暗淡、出现色斑、粉刺、皱纹等皮肤问题。
xitong涅槃
有，熬夜就是熬血，时间久了，就会觉得身体各种不适，总是无精打采，有气无力的。尤其上了年纪，身体各种隐患就来了，头晕，头痛等等。
魅力向前冲
哈喽，人们的这个生活讲究的是规律性。大自然有它的生物钟。我们人类也有我们的生物钟。我想还是少一些的这些通宵啊或者熬夜啊，因为他们对我们的这个身体有很大很大的一个坏处。
那下面呢我在视频中来给你分析一下。
做夜猫子对我们身体的一个影响到底有哪些？
看完视频呢，给大家一个温馨提示
如果你晚上实在睡不着呢，那可以借助一些睡眠的食物，比如热牛奶，小米粥，还有这个蜂蜜加柠檬，苹果加橙汁，或者一些红酒，这些都是可以在睡觉前一个小时之前去吃去喝。
另外呢，我们每天睡前呢，可以用五六十度的温热水泡泡脚
还有一个就是一定要注意啊，睡觉之前你不要看那种特别让人感觉兴奋的电影或者书籍。\n
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庄里江山哥
影响很大。
baidong2016
这是我的回答，希望对你有帮助。
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