众所周知，吸烟有害健康，因为在香烟中存在大量的有害物质，如果长期吸烟的话，就会导致人体摄入过多的尼古丁、焦油等有害成分，危害肺部的健康。而且会使人体对香烟中的尼古丁产生依赖感，难以戒烟，长此以往，对身体健康是非常不利的。而且，长期吸烟的人，身体也会出现一些异常表现，这也是身体向你发出的求救信号，所以在平时要特别注意。“一红、两臭”是身体催你戒烟的信号，若占一个，还是及时戒烟吧
老烟民：若有“一红、两臭”，也许是身体催你戒烟的信号一红痰中带红：相信在生活中，很多人会发现，一些老烟民经常会出现咳嗽痰多的问题，这主要是因为在香烟中存在大量的有害物质，很容易入侵体内，堆积在肺部，影响肺部的正常功能运转，从而就会出现严重的咳嗽情况。但是如果你在平时，发现自己咳嗽痰多的情况加重，而且咳出的痰也会带有红血丝，这时一定要特别注意，很有可能是肺部血管破裂所导致的。所以在平时一定要及时去医院检查，其实也是身体劝你戒烟的信号，还是及时戒烟吧。
两臭口臭：相信很多人都会发现，老烟民口腔中会散发出难闻的烟草味，而且长期吸烟的话，也会出现明显的口臭情况。这是因为长期吸烟，导致体内堆积过多的尼古丁等有害物质，无法及时排出，从而堆积在体内，经过发酵产生难闻的气味，从而从口腔中排出，形成口臭的现象。所以在生活中，若眼睛出现了严重的口臭情况，很有可能是身体正在劝你戒烟呢，还是要及时戒烟为好，这样才有利于身体健康。
腋窝臭：在人的腋窝下，有很多的淋巴系统以及排泄系统，相信大家都知道，腋窝距离肺部相对是比较近的，所以肺部排出的毒素，大多是从腋窝排除。但是对于一些长期吸烟的人群来说，肺部毒素是非常多的，如果内部积聚毒素过多，无法及时排出的话，也就会造成细菌的滋生，产生难闻的气味，从而通过腋窝排出，也就会出现人们所谓的腋臭。而多数人认为这是身体出汗所导致的，其实出现这种情况，很有可能是肺部向你发出的求救信号，在平时还是要及时戒烟为好。
综上所述：对于长期吸烟的老烟民来说，一旦出现以上这几种表现，很有可能是身体向你发出的求救信号，还是要及时戒烟为好。而且在平时也要注意调节合理的饮食，注重多喝水，这样可以促进体内毒素垃圾的排出，而且要多吃一些梨，鱼腥草等，有助于清肺润肺，保护肺部的健康，对身体有一定的好处。
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