用户7917227496340
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大家好，我是餐餐美味:我的问答是:长期吃糯米对身体没有影响，但不利于消化。
在家庭中，大部分人是喜欢吃大米和面粉，糯米吃的人就不是太多，只因糯米的粘性太大，在嘴中无法下咽，吃起来又太麻烦，糯米不是人们青睐的主食之一。
食用糯米的好处
糯米同属于五谷杂粮，人们还是喜欢吃的，可以补充能量，它和大米面粉的营养成分差不多，只是好多人不好接受而已，糯米也起到了养胃的作用。
改善了食欲不振、饮食减少、消化不良之优点，长期吃适量的吃，对身体是有益的，没有任何的影响，可以放心大胆的食用。
食用糯米的缺点
糯米吃多了真的难以消化，每次我们吃粽子的时候，最多也就吃两个，吃多了顶得很，时间长了胃里还烧的很，是不利于消化的，多少会带来点麻烦。
老人、小孩、有疾病的人，一定要少吃或者是不吃，特别是糯米糕含糖量高、粘性大，吃起来复杂、嚼起来费劲、咽起来难受，这些人群本身行动不便，消化不好，会出现这样或那样的病症，因此，最好还是少吃。
结 语
经常吃糯米还是没有问题的，只要适量的吃健康的吃，对身体还是没有影响的。大家对此怎么看呢？欢迎大家在下面评论区留言讨论哦！如果喜欢我们就点赞关注吧！我们下期再见！
餐餐美味
根据请教医生朋友，知道了吃糯米的好处和禁忌。
糯米是一种温补的食品。具有一定的补血、补中益气、健脾暖胃的功效。适量的吃一些糯米可以有效的吸收其中的多种矿物质、蛋白质、脂肪和维生素b族，能够增强人体的免疫力，并且可以起到安神助眠的功效。但是需要注意，糯米本身属于一种质地非常黏腻的食物，对于脾胃虚弱的人群一般不建议吃得太多，不然有可能会刺激胃肠道，引发消化不良。
因此，吃糯米是有好处的，但也不要太频繁，下面分享一种糯米饭的做法。
糯米饭
用料
做法
糯米提前一天浸泡好，第二天直接晾干水后上锅蒸20-30分钟左右，蒸好后我家丫头就一直用手抓着吃，很香甜的感觉。
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香菇泡发下好切
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把所有的配料切好备用，玉米粒用水煮一下捞出备用
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起锅烧油放入配料小火炒一下
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倒入糯米饭炒散一下，比较粘的话可以表面撒点开水更好松散下米饭，然后放入盐，生抽，蚝油，鸡精，再根据糯米饭的粘稠度少量加点开水
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继续翻炒均匀后准备出锅
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直接吃的话可以再撒点葱花更香，我这个主要是想用来做糯米卷当早餐的
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i沈小怡
糯米做出来的东西都比较好吃，南瓜饼啊，糯米饭哦，粽子啊，我家娃都非常喜欢吃。但吃糯米食时，最好把握量，过量的话会积食，导致消化不良。
飘渺风雨后
有好处，长期吃可以提高免疫力，增强体质
互联网新安利梦悦
大家好！我是家庭煮妇明朗妈。长期吃糯米有没有好处？我认为吃任何食物只要把握好度，没有绝对的好与坏。我就爱吃糯米做成的食物。
跟大家分享糯米做成的两道小吃:糖油果子、糖油粑粑。
糖油果子
【食材】糯米粉、红糖、白芝麻
【做法步骤】
1.准备200克糯米粉，加入开水，搅拌成絮状，再加入2克小苏打，揉成光滑的面团，醒面20分钟。
2.取一小团面，先搓圆，用大拇指在面团中间按个窝，四周收拢，内部呈空心状。
4.锅中倒入多一些食用油，下入红糖，待红糖化开转小火，下入生胚。
5.开小火不停地搅动，防止粘黏。
6.直到面团全部浮在油上面说明炸熟了，可以起锅，撒上白芝麻即可。
红糖粑粑
【食材】糯米粉、红糖
【做法步骤】
1.准备200克糯米粉，加入温水，搅拌成絮状，揉成光滑的面团，醒面20分钟。
2.取一小团面，像搓汤圆一样先搓圆再压扁。
3.电饼铛预热倒入少许食用油，放入面饼煎5分钟，再翻面煎5分钟。
4.红糖加温水调开，倒入锅中，红糖水快收干时起锅。
★糯米做的小吃虽美味，但一次性不要吃多哦，不容易消化。
我是家庭煮妇明朗妈，制作美食与家人分享，是我生活中的一大乐趣。感谢浏览，欢迎大家点评关注！我们明天见☺
明朗妈2015
看自己的情况选择，回答看我视频
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豆豆的幸福生活录
糯米做出来的东西都很好吃，比如:年糕，汤团，清明团。但是肠胃不好的人最好少吃，会导致腹胀，不好消化！
空格与回车
不能长期吃，这个比较难消化，偶尔吃就好
家有宝贝1314
不好！对胃不好
睿宝妈妈GO
有好处
