高球女王馮珊珊的成長心得:練球要兼顧學業,體能訓練至關重要

曾登頂世界第一的大滿貫冠軍、高球女王馮珊珊在個人分享會上述說成長中的練球心得。

馮珊珊以自己的經歷深入淺出地為球員以及家長解疑答惑。馮珊珊的父親,廣東省高爾夫球協會副主席兼秘書長、廣東省高爾夫球運動中心主任馮雄,也在臺上與女兒一起與小球員進行交流。在這裡,我們擷取了分享會的部分精華,與讀者分享。


高球女王馮珊珊的成長心得:練球要兼顧學業,體能訓練至關重要

  • 家長要給孩子更多機會,挖掘天賦

馮珊珊10歲開始學習高爾夫,當時馮爸爸在體育部門工作,為了備戰廣東省運會,組建廣州青少年球隊,無心插柳發現了女兒在高爾夫上的優勢。“她不擅長跑跳,但協調性好,很適合高爾夫”。 在那之前,馮珊珊嘗試過滑旱冰、游泳、還練習過軟式網球等等,但都不算特別適合自己。馮爸爸在分享會上表示:“每個孩子都有一定的天賦,做家長的只有帶孩子去嘗試了,才會知道孩子的特長在哪兒!”馮爸爸建議家長:“一定要給孩子機會,多去參與各種活動,以發掘孩子的天賦。”

  • 體能訓練很重要,預防傷病

很多球員和家長會關心體能訓練的問題。對此,馮珊珊表示:高爾夫運動的職業生涯可以很長,孩子從小練習高爾夫如果加入配套的體能訓練是比較理想的。在她成長過程中,因為一些條件和意識的限制沒有練習體能,但“如果能回到小時候,我一定會練習體能!”

馮珊珊表示練習體能,可以給揮杆技術一些支持,更重要的是它可以會預防傷痛。這對於常年征戰賽場的選手來說至關重要。“小球員千萬不要為了短期的成績,就拼命練習揮杆,不顧惜身體。當然,找到適合自己的專業教練也很重要。我自己面臨的問題是開球距離不夠長,而這跟小時候的學習很有關係。當時,我的教練對我的要求是:怎麼把球打直而不是怎麼打遠,以至於錯過了9-15歲練習爆發力和速度的窗口期。”

  • 小球員要兼顧學業,細化目標

學習高爾夫,練球、比賽,從來都不輕鬆。是什麼在讓馮珊珊能一直堅持下去?面對小球員的問題,馮爸爸回憶起2001年,馮珊珊12歲,贏得人生第一個冠軍時的情景。

當時賽後面對記者採訪,馮珊珊第一次說出了自己要打LPGA的目標。這讓馮爸爸震驚於女兒的人小志氣大,同時,馮爸爸也認為正是這個遠大的目標,讓孩子清晰地明白自己要走的路,遇到困難時能夠憑藉強大的意志力克服。 馮珊珊則補充說:作為青少年球員,有遠大目標,是好事。但如果這個目標太遙不可及,只會給自己帶來太大壓力,因為各種各樣的因素放棄,不能促進目標的實現。


“我小時候,終極目標是到LPGA巡迴賽,但在兩年內我要成為國內的青少年冠軍,再有兩年時間成為業餘冠軍,再過兩年具備職業球員的水平,可以去爭取國內外的一些職業比賽外卡。只有這樣一步步達成,我才有機會登上LPGA。如果球員很小的時候要成為世界第一,但沒有具體的目標和步驟以及執行,就容易會放棄。”馮珊珊說。


馮珊珊建議小球員儘量兼顧學業和高爾夫,若非在十六七歲已經展露出超強實力,那麼可以考慮先上大學,同時再去參加巡迴賽的資格考試。等到獲得了參賽資格,再考慮職業球員這條路。

如今,LPGA也有規定允許選手在拿到參賽卡之後,延後啟用資格,保持業餘身份至NCAA賽季結束再加入巡迴賽。

高球女王馮珊珊的成長心得:練球要兼顧學業,體能訓練至關重要


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