43岁的马伊琍身材火辣，和健身教练合影举止亲密，文章真把宝丢了
马伊琍和文章离婚后，她恢复了单身自由，离婚后，她状态很好，事业一帆风顺。她的电视剧《在远方》因饰演陆小鸥而吸引了许多影迷。她精湛的演技得到业界和观众的认可。
活动中穿上礼服一脸自信，一个43岁的宝妈，纤腰锁骨，要啥有啥，整个人容光焕发，越来越年轻，感觉也丰满了一些，更能撑起衣服了。
露背装也没在怕的，这魅力十足蝴蝶骨，真是让90后都只能认输啊！
不管我在哪里见到马伊琍，她总是微笑着，看起来年轻得多，很多网友发现，离婚后的马伊琍并没有想象中那么悲惨。如今，她的事业蒸蒸日，即使到了中年，她的工作机会也很充足。
与其他中年女星合影年龄最大，但最小。
每次看到马伊琍的活动照，都会被她一脸自信打动。
近日，马伊琍到健身房锻炼，并与帅气的男教练合影留念，从图中可以看到，马伊琍戴着帽子，穿着黑色紧身衣，略微向健身教练倾斜。40多岁的马伊犁身材一直很好，皮肤也很好，这不禁让人遐想。
穿橘色衣服的男人很英俊，皮肤白皙，五官英俊，而旁边的黑人也很酷，三个人在同一个框架里，有着幸福的表情，画面很抢眼。
说真的，马伊琍生完孩子后，体重增加了近130斤。她做母亲确实花了不少钱，但为了继续减肥，她瘦到了94斤。
马伊琍还在社交平台晒出自己素颜照和体重，现在的她还瘦到了只有44.4公斤。
其实在背后，马伊琍也有着许多伤痛和坚持，与文章的感情不再，肯定其中会有些悲痛，官宣离婚到现在也5个多月了，她很快就看开了。而她的坚持，就是让自己保持好的身材和状态。不工作的时候，总是不忘记锻炼健身。
娱乐圈很多女明星减肥塑型都是用这种方式，经典小龙女李若彤也是健身爱好者，52岁的她即使不太控制饮食，也能保持非常好的身材和容貌。
像常年坚持运动的孙俪，让小沫惊讶的是，娘娘还曾只花3个月就瘦出了马甲线，效果实在让人惊艳。
54岁的刘嘉玲总被称为衣架子，但拥有好身材的她同样是这项运动的超级粉丝。
有段时间刘嘉玲胖了一些，通过具有超强的燃脂塑型效果的拉力绳运动，很快就瘦回了颜值巅峰！
就是因为这个多功能拉力绳，每天只需30分钟以上，坚持一个月让你的肚腩从凸出到平坦。还能美化胸部线条，甩掉拜拜肉和大象腿。很多人减肥都只想到跑步，但跑步这类有氧运动，因为没有针对性减肥塑身效果都不明显，因为没减对地方！
就是它！
这种拉力器的优点是每个部位都有特定的使用方法，这样这些部位的脂肪很容易消失！
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如何练习？
一、舒展双腿
躺在垫子上，双手紧握车把，保持在胸前，双脚踩踏板，双腿反复向上推60度，感受大腿的力量。每组20次，每天2-3组。（如下图所示）
此动作对腿部线条的塑造非常有效。一段时间后，象腿也可以变成鸟腿。
二、收腹小运动
首先，坐在地上，双脚固定在踏板担架的踏板上，双手托住担架，躺下，伸直你的腿，保持直，然后把它们放起来（最好是90度）。手臂和腹部肌肉都有这种动作，但更倾向于腹部肌肉。（如下图所示）
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此动作对腰部和腹部有快速作用。几天就能看到明显的效果，半个月左右就能看到腹部变平！
叁、整体运动
这组动作接近仰卧起坐，把脚放在脚踏板上，躺下时增加张力。每组15次，每天2-3组。运动量可以根据自己的情况来决定，但建议每天不超过12组。（如下图所示）
这组动作锻炼腿部、腰部和腹部，脂肪燃烧效果更好，容易疲劳。建议每2-3组后稍作休息。
这款拉力器是用天然乳胶材料制成的，强度高，弹性好。防滑泡沫手柄柔软，脚踏板的纹理设计能有效防止打滑。
很多网红小姐妹也在使用这款拉力器。最近真的火过头了，因为每个人都尝到了这种效果，一传十十传百就火起来了。
为了做女神，给自己21天时间，每天坚持打卡练习30分钟以上，合理少食多运动，一个月减肥20斤很简答，还能训练腰腹肌肉，练出马甲线。
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期待一个月后的你，回到这里打卡！
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