用心理学的视角，解读日常生活中的小烦恼。
走在学习心理学的路上，期待与你同行，共同成长。
上次介绍了学习心理咨询师之基础心理学知识部分“第二节心理活动的生理基础”，这次介绍学习“第三节感觉、知觉”的体会。第三节主要是围绕感觉介绍了感受性与感受阈限、各种感觉和感觉现象，以及知觉的种类。
一、感觉
感觉的概念并不复杂，主要分为外部感觉和内部感觉。感受器官对适宜刺激的感受能力（感受性）与能引起感觉的最小刺激量（感觉阈限）成反比。根据韦伯定律，在中等强度范围内，视觉的感受能力最高，其次依次为动觉（提重物）、痛觉（皮肤上的灼热）、听觉、压觉（皮肤受压）、嗅觉、味觉。
各种感觉
- 视觉
视觉能够对波长在380纳米~780纳米之间的电磁波产生反应。视觉神经细胞可分为能分辨物体的细节和颜色的锥体细胞（明视觉）和能分辨物体的明暗和轮廓的杆体细胞（暗视觉）。
色调取决于光的波长，明度取决于光波的物理强度，饱和度取决于彩色中灰色所占的比例。色光混合和颜料混合，效果是不一样的。色光混合是相加的混合，混合出的色光更亮了。颜料混合是相减的混合，混合的结果是各混合色都不吸收的颜色。
色觉异常可以分为色弱、部分色盲（红绿色盲、黄蓝色盲）、全色盲，程度依次增强。色觉异常的人通过明度的差别，也能分辨出颜色。绝大多数色觉异常是遗传原因造成的。色盲中，男性多于女性。男性是外祖父通过母亲传给自己的。
- 听觉
人耳能接收16~20000Hz的空气振动，对1000~4000Hz的振动最敏感。通常，在20岁之前，听觉能力随着年龄的增长而提高；在60岁之后，随着年龄的增长而降低。老年人的听觉感受性降低的特点是对高频不敏感。
声音的音调是由声波的频率决定的，响度是由声波的振幅决定的，音色是由声波的波形决定的。
- 其它感觉
嗅觉是最古老的感觉，感受器在鼻腔上部黏膜上的嗅细胞。
最基本的味觉有酸（舌根的边缘）、甜（舌尖）、苦（舌根）、咸（舌中部的边缘）。味觉感受性和机体的生理状况、嗅觉有密切联系。
平衡觉（静觉）的感受器在内耳中的前庭器官。
内脏感觉（机体觉）的特点是：性质比较模糊（不知道是什么感觉）、定位不准确（不知道哪疼）、具有放射性质（疼痛传导）。
最难被适应是痛觉，但痛觉对机体具有保护性作用。痛觉感受性的个体差异与一个人对疼的认识、态度以及性格和意志特点有关。
感觉现象
入兰芷之室久而不闻其香，入鲍鱼之肆久而不闻其臭。这句话描述的就是在外界刺激的持续作用下，感受性发生变化的现象。进入电影院的放映厅，大体需要30分钟左右，才能对暗适应。这是由于视紫红质需要30分钟左右的时间合成。走出放映厅，1~2分钟就能对光适应。这是由于只需1~2分钟，视紫红质便可分解。可以通过带红色眼镜来保护视紫红质。
所谓的联觉，是指一种刺激不仅引起一种感觉，同时还引起另一种感觉的现象。比如看到太阳的照片，会感觉到热。
二、知觉
知觉是直接作用于感觉器官的客观物体的整体在人脑中的反映。
与感觉的区别是：知觉是整体的反映，是各种感觉协同活动的结果，且受个人知识经验的影响。
与感觉的联系是：知觉来源于感觉，两者都是对事物外部形象的反映，有不可分割的联系，很难有单独存在的感觉。
知觉具有整体性、选择性、恒常性以及理解性的特点。
知觉可分为空间知觉、时间知觉、运动知觉以及错觉。
错觉所产生的歪曲是有条件的，只要具备了错觉产生的条件，错觉必然会产生，通过主观努力无法克服。这像不像，上一次当，之后，还会上第二次当，之后，还会上第三次当？
错觉，就像掉进了上当的沼泽，心理咨询师学习体会之“难以逃脱”。
谢谢你关注心灵生长。
独自前行，可以走得很快；
结伴而行，才能走得更远。
心灵生长的路上，有你、有我。
让我们共同成长，相互扶携。
如需本次分享的思维导图原文件和课程学习链接，请直接留言联系。
閱讀更多 心靈生長 的文章
