因为疫情的原因，这个寒假变得格外的漫长……网课没有兴起的时候，家长们开始祈祷，赶紧送“神兽”去学校，祸害自己不如祸害老师，偷着乐。可网课兴起之后，明明孩子已经从无事可做的状态，转为有事可做了，可家长们又开始抱怨，孩子一大早叽叽喳喳的学习，吵得自己懒觉也睡不成了。
家长的立场，对孩子来说，是非常关键的一环。如果家长给予孩子积极地暗示，孩子不仅不会抱怨，反而对这种新鲜的授课方式格外感兴趣。相反，如果家长给予孩子消极的暗示，孩子不仅行动懒散，打心底也是不愿意行动的。
相信积极乐观支持的力量，不做那股消极的风，不做那个消极的人。反正困在家里也没事儿可做，积极地陪伴孩子学习，岂不是美事一桩？
网课停不停，不是家长几句抱怨就能够左右的。既然消极对待，无一利而有百害，还不如换一种心态，给孩子营造一个正能量的家庭氛围和学习氛围。
疫情当前，“停课不停学”，学习是大事情，坚决不能停止。
“楼上的不要再跳绳了，我的孩子在直播上课。楼上的说，我们也在上课，上的体育课。”这个段子，近两天活跃在各个微信群和朋友圈。
当下，网课折腾人，是家长的共识。直播平台卡顿、软件不熟悉、打印机、iPad设备调试等等。社交媒体上也流传着各种段子。很多家长的感受，就是八个字：“焦头烂额，鸡飞狗跳”。
这些现象有些是技术问题造成的。毕竟，对于多数学生和老师，网课都是个新生事物，大家都不熟悉。以后随着流程优化，使用者更加熟悉，将会有所缓解。
不管你是否愿意，网课、电子教材、云学习......正朝你滚滚而来~作为一位家长，接到网课安排表的时候，我是这样的：
下载、注册......一通折腾后，网课终于安排上了，这时你会发现家里的电子设备完全不够用啊！
一台需要用来看网课，一台需要用来看电子课本，还要一台待在群里保持联络，我完全不敢想象家里，要是有两个娃同时要上网课......要是想顺畅上完网课，WiFi、手机、ipad、电脑、打印机，以及可以投屏的电视......这些你一个都不能少~
以前辅导功课，只在放学后崩溃，现在监督娃上网课，心累，真的24小时感觉心累！网课虽苦，但毕竟娃是自己亲生的，一边挣扎工作，一边被迫营业“网课助理”，学习还得继续。
一天被塞得满满当当，这样“眼花缭乱”的日子，已将家长们快逼疯，娃们倒是玩得挺嗨~不过更让家长担心的是，再这么下去，娃们的眼睛撑得住么？
特殊时期，网课带来了很多便利，但是，每天长时间网课会影响孩子的视力吗？有什么保护视力、防止视疲劳的方法吗？
上网课如何预防近视？
1、坐姿正确，“一拳、一尺、一寸”
端正坐姿，提倡正确的用眼阅读姿势，也就是“一拳、一尺、 一寸”， 胸离一拳，眼离一尺，笔离一寸；上网课时，家长要根据电子屏幕的大小合理调整孩子的用眼距离，同时，屏幕要在双眼的正前方。
需要注意的是小朋友的自我克制能力不高，需要家长用心提醒。
2、合理安排用眼时间
近距离阅读写字不宜超过40分钟，网课时间以20-30分钟为宜，适当延长课间休息时间。
远眺是非常好的眼睛放松方式。有个著名的“20-20-20 “口诀，即在阅读、书写、看 PAD 或手机等用眼 20 分钟后，要抬头眺望 20 英尺（6 米外）远方至少 20 秒以上，放松一下。
及时远眺，放松眼睛：想想以前上学，都有课间休息，就是为了让孩子有一个远眺放松的时间，网课间隙时间也要鼓励孩子向窗外眺望远方。最好到阳台向远方眺望，如果有条件尽量开窗眺望，给眼睛一个充分的放松。
3、屏幕宁大勿小
能用电脑就不用iPad，能用iPad就不用手机。也可以把手机投屏到电视机或投影仪上，毕竟电视机或投影仪屏幕大，观看时距离也远一些。
4、保证屏幕亮度
保证环境灯光亮度，室内灯光亮度与屏幕亮度差异不要太大，可适当增加屏幕显示的对比度。夜间使用台灯时同时开房间大灯。
5、勤洗手、常通风，避免小手揉眼睛
疫情当前，家长一定要注意孩子的手部卫生，帮助孩子养成勤洗手的好习惯。同时要引导孩子避免用手直接接触眼睛，以免对眼睛造成伤害或者感染。
注意用眼卫生：在线学习容易使孩子眼疲劳，应适当缩短看视频的时间，适当减少近距离阅读的时间，从而减少使用视频终端的总时间。
6、充足睡眠要保证，均衡饮食不可少
家长要保证孩子充分的睡眠时间，帮助孩子养成良好的作息习惯。同时保证孩子均衡全面的饮食，建议多吃豆制品、鱼，多喝牛奶等，还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物。
饮食要有侧重：网课期间，适当增加有利于儿童视觉发育的食物。在饮食中不妨加入富含叶黄素的玉米、南瓜、胡萝卜，深色绿叶蔬菜如菠菜和甘蓝，水果有猕猴桃、橙子、葡萄等。
7、沐浴阳光
阳光是预防近视的良方。在疫情特殊时期，可以在阳台、窗台、家中花园等处不出门地晒太阳，在做好保暖的情况下要将窗户打开接受自然光。
定时做眼保健操：眼保健操也是一项护眼运动，便捷而且效果良好，记得在课间，主动去做眼保健操。家长也可以定时监督孩子做眼保健操。
多做居家运动：尽管不能出门，但是也可以在家做一些简单的运动，增强体质。
寒冬已过，春天已来，学校老师和家长们，共同蓄力孩子美好的未来。
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