在这次疫情期间，有不少家长给我发私信吐槽，说连工作都放下了，为的就是能监督孩子学习，所以每天宅在家里陪孩子打卡。
可是，这样陪孩子的生活，对于不少家长来说无疑是折磨。
有的家长就说每天的心情就像过山车一样刺激，自己焦虑上火，可是孩子却跟没事人一样，所以亲子关系一度紧张。
邻居小瑞妈妈，最近差点让儿子气的半死，原来小瑞今年上初三了，为了能让孩子上个重点高中，小瑞妈妈平时就很关注孩子的学习情况。
而这次疫情的原因，小瑞妈妈为了不让孩子成绩落下，干脆辞职在家每天监督孩子的学习情况。
从刚开始的网课到后来每天的打卡，每一样都需要妈妈亲自监督，这压的小瑞妈妈喘不过气来。
她没想到，自己人到中年，竟然也让孩子的学习问题，折腾的连力气也没有了，本来心情就很烦躁的妈妈，在看到孩子单元检测的成绩之后，情绪瞬间爆发了。
她十分生气的说:"我每天跟在你的后面，你就回报我这样的成绩？你是想气死我吗？"
因为孩子成绩的问题，母子俩大吵了一家，后来小瑞妈妈更是晚上焦虑的睡不着觉。
我相信，像小瑞妈妈这样焦虑的家长不在少数，甚至大家都感同身受。
可是，我们有没有想过，学习最终也是孩子的事情，我们作为家长在背后焦虑甚至对孩子发火，到底是因为什么呢？
其实无外乎以下几个原因。
一、这些问题会让家长感到焦虑
1.对孩子的期待过高
大部分家长由于工作的原因，平时对于孩子学习情况的了解也许并不全面。
然而当真正接触孩子的学习问题时，就会发现，我们在心中期待孩子的一些好的学习习惯，孩子都没有做到，甚至表现的更差。
而有了这样的落差，就成功的引发了家长们的焦虑，而且现在大部分孩子都比较个性。
即使父母每天跟在身后亲自监督，也免不了一些孩子我行我素，不按计划行事。
2.和别人家孩子的比较
这段期间老师线上布置的作业，一般都由线下的家长监督孩子完成，可能有些父母会干脆放手让孩子自己进行处理。
要知道，孩子们的自制力还是比较弱的，所以对于老师布置的作业有些孩子干脆视而不见或者应付了事。
这样的行为一旦出现，必定影响孩子的学习成绩，等到一段时间下来，家长再去和别的孩子比较的时候，就会发现自家孩子已经落后别人一大截了。
这样的心理落差，相信不少家长都难以接受，所以又在家长的心理增添一份焦虑。
3.外界带来的刺激和压力
对于现在这样的情况，大部分家庭会有一个人在家陪孩子学习，另一个则复工赚钱。
对于两者来说同样辛苦，但是压力更大的是在家陪孩子的那一个。
为什么这么说呢，假如妈妈在家陪孩子进行学习，除了每天要和孩子斗智斗勇之外，还要负责孩子的一日三餐，以及监督孩子的学习，每天的精力就已经消耗的差了。
这个时候爸爸晚上回来如果关心孩子的学习问题，如果孩子表现的不好难免会忍不住质问。这样对在家陪孩子学习的妈妈们来说无疑是压力巨大的。
所以，以上这3种情况都会让家长感到焦虑，甚至因为焦虑的原因，会对孩子进行责骂，
美国夏威夷大学心理系教授埃莱妮•哈特菲尔德及她的同事研究发现：包括喜怒哀乐在内的所有情绪，都可以在极短的时间内从一个人身上"感染"给另一个人。
这种感染力速度之快甚至超过一眨眼的功夫，而当事人也许并未察觉到这种情绪的蔓延。
二、家长过于焦虑，会导致孩子出现哪些情况？
1.导致孩子情绪波动
家长往往在焦虑过后情绪都会出现失控，这个时候很有可能会和孩子发生正面的冲突，一旦孩子态度不好或者表现的不好，家长就会大发雷霆。
比如在疫情期间很多孩子的起床时间都不固定，即使给孩子规定好了起床时间，有的孩子也会偷懒不想起床。
而很多家长，就会从孩子不想起床到孩子学习不好加以联想，这个时候就会对孩子进行责骂。
如果从早上就让孩子情绪受到波动，想必一定会影响孩子整天的学习状态，
2.影响孩子自我评价
家长在亲自陪孩子学习的这个过程当中，对于孩子的要求是相对比较严格，其实我们要知道即使孩子在学校当中，也并不是无时无刻都在进行学习。
但是家长在陪孩子的这段时间当中，如果看到孩子写作业慢，学习态度懈怠，就会忍不住对孩子说出一些负面的评价。
如果孩子长时间受到父母的谴责他们会接受这种负面的评价，并且在心里边认为自己永远比别人差，从而缺乏自信，变得畏手畏脚。
著名的"罗森塔尔效应"就解释了这一现象"说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。"
3.使孩子缺乏安全感
当孩子情绪不太稳定并总是对自己自我否定，那么在做事情的时候肯定会频繁出错。
再这样恶性的循环下，孩子受到批评的声音就会更多，这样一次次的被否定，不仅会让孩子缺乏自信，甚至会让孩子缺乏安全感。
要知道孩子们的安全感，是陪伴孩子一生最重要的因素。
如果孩子在社会上没有安全感，那么不仅会让孩子不适应社会的发展，同时也会影响孩子心理的发展。
由此我们家长应该知道了，自己的焦虑给孩子带来的伤害是多么的大，所以我们应该停止焦虑，让理性回到原来的位置。
《不焦虑》中提到：控制你情绪的主人是你自己，而非你的情感。
只要稍微花些心思，了解其中的原理，就能够简地让理性回到原本的主动地位。
三、家长如何正确的管理自己的情绪呢？
1.对孩子期待不要过高
每个家长对于自己的孩子有期待是非常正常的，可是我们应该在了解孩子自身能力的基础上再加以期待。
如果孩子的能力有限，家长却想象着孩子。取得多大的成绩，那么这样的落差肯定会引发家长的焦虑。
所以在生活当中，我们不要对孩子期待过高，不妨和孩子一起先设定一些小目标。
然后逐渐完成在设定大目标，这样不仅能够培养孩子好的学习习惯，同时也可以对情绪有着更好的管理。
2.通过运动或劳动释放压力
如果家长有的时候还是被孩子的调皮或者叛逆惹生气了，那不妨将注意力转移一下，尝试到外面走走或者独自做一些家务。
当我们注意力转移之后，情绪也就会逐渐平稳，这样不仅不会气坏自己的身体，同时也不会让亲子关系更加紧张。
所以，如果您在疫情期间经常觉得很生气，不妨尝试这些办法来缓解一下自己的情绪，相信通过运动这种方式进行缓解，我们都能够对情绪有很好的控制。
最后，我想说的是，其实每个父母的焦虑，都是希望自己的孩子能够变得更加优秀，但是我们要知道情绪失控，只会让孩子与自己的想法背道而驰。
所以为了能让孩子更好的成长和学习，我们一定要学会管理情绪。
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