王耀華2111
1.早睡早起，早上起的早，有助於你一天充滿活力，一年之際在於春，一天之際在於晨。
2.起來後你可以做下晨間喚醒瑜伽，或者去跑個步。褪去身上的疲憊，讓身體充滿能量。
3.等運動完後，回來衝個澡。衝完澡後，做個早餐。美美的吃一頓。
4.吃完早餐後，想想今天的計劃，排個優先級，把最重要的排在前三項裡。
5.列好計劃後，聽個音樂🎵。整理下衣服，照照鏡子。喊一下:“這是多麼美好的一天，充滿著愛 效益 感恩，power.”
然後帶著心情和能量出發，奔向美好的前程。
流水突擊
你好，我是小雨老師，很高興回答你的問題。
我有一個小習慣已經堅持了很多年，我覺得效果非常不錯，可以有效的提高工作效率。首先呢，你可以準備一個小本子，每天早晨一起床就把今天要做的事情列在本子上。並且根據這個事情的重要等級做一個標記，比如今天必須要完成的重要事件，那你可以標記成A，那麼稍微次要一點的事情，你可以標記成B。然後呢，為這些事情規劃時間，每完成一件事情就在後面打上一個對勾。這樣的話，你在工作時候的目的性和目標性就會很強，效率自然就提高了。而且每做完一件事情，打上一個對勾的時候，還會有一種成就感。做下一件事情的時候，你的效率會更高。還能保證比較愉悅的心情[呲牙]。
我的回答就這些希望能對你有幫助。\n
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小雨老師vlog
您好！很高興能回答您的問題。
利用好早上時間，對於自己一天的工作、生活有很大幫忙。俗話說得好，一日之計在於晨！簡單分享下自己的體會：
一、要適當鍛鍊。我自己是跑步愛好者，一週選擇早上不少於三次的跑步，每次30-60分鐘左右，可以活動筋骨，出出汗，再洗個澡，會覺得身體輕鬆，擁有一個好心情和心態，做起事情則是事半功倍。
二、要吃好早餐。這是當下很多上班族容易忽略的。我以前也不重視早餐，隨便吃一口，後來胃經常不舒服。我覺得吃好早餐能為一天的體力打好基礎，讓你精力充沛去工作。經常不吃早餐也會導致身體疲憊，降低工作效率，而且會降低體質和抵抗力。
總之，早晨是一天全新的開始，一定要保持一個好心情、好體力，這樣才能提高效率。希望這些對你有幫助。
wandou0522
一年之計在於春，一日之計在於晨！早晨剛起來這段時光，很好，很有價值！我們一定要充分利用好這段時間，培養並保持一個好的習慣，長期堅持下去，會讓你脫胎換骨！
有人喜歡早晨鍛鍊，有人喜歡早晨閱讀，而我覺得，早晨寫作也是一個很好的習慣！
大腦經過了一夜的休息，早晨起來非常清醒。可以在頭條或悟空問答上找一個自己感興趣的話題，寫一篇小的短文，真的不錯。這樣不僅可以鍛鍊你的文字表達能力，相應的也鍛鍊的你的交際能力，同時提高了你的邏輯能力！
當你開始寫的時候，可能會感覺有些提筆忘字，但是不要怕，一開始都是這樣，堅持一段時間，你就會感覺為文章也很容易啊！而且通過寫作不斷的輸出，在通過閱讀不斷的輸入，你的文學功底，你的見識都將有巨大的提升！
所以，開始寫作吧，每天早上醒來，寫一篇文章，表達表達自己的心情，抒發一下自己的情懷，寄情天地，天人合一！
職場小鄭
- 昨晚保證了充足的睡眠
- 洗了一個熱水澡，讓自己乾淨，整潔。
- 有營養的早飯
- 給愛的人說了“早安”，當然，對方也回覆了
- 對你同事增加一點信任
- 給自己說“我很棒，我行的”
PikyXie
俗話說得好：“一年之計在於春，一天之計在於晨。”這古人的智慧就說明一切，早上是一天之中最重要的。你把握住了早上，你就能提高整天的工作效率。做好這幾點非常重要。
一、戰勝拖延，你就擁有了早上最美好時光。
現在許多年青人，成了起床困難戶，明明安排好的起床時間，可是當鬧鐘響了後，只是迅速把它關了，然後又翻身繼續睡；或者，第一件事不是起床而是拿起手機，各種刷屏。最後一天的時間都浪費了，任何事都沒做。所以說早上第一件事就是戰勝拖延，只有準時起床，才能在一撐握主動。
二、適量鍛鍊，吃好早飯，是一天工作的基礎。
鍛鍊可以調整身體的機能，也是加強自身身體素質的好方法，特別是早上鍛鍊是喚醒身體最有效的方法，出出汗，洗過澡。然後吃一頓營養早餐，這就為一天的工作打下的堅定的基礎。
三、5分種冥想，計劃每天的工作重點。
如果在早上空出5分鐘時間來反思自己，總結經驗，這是一種提升自己的好方法。因為我們好多的經驗都是在過的實踐中總結出來，只有學會看清自己才能找到前進的方向。
早上是制定一天工作的最佳時間，把今天的工作清單進行整理，把緊急重要的工作放在第一位，找到一天工作的重點，因為我們現在的工作都是協同，系統地進行，一旦在一環節出了問題，可能影響整體的工作進度，所以劃分重點很重要。
四、提前十分出門，工作會越輕鬆。
現在城市交通越來越擁堵，路上也有可能發生突發情況，稍不留意就會影響上班時間，或者比較匆忙，等你急匆匆趕到辦公室時，可能一堆工作放在那裡，完全打亂一天的工作計劃。所以說提前出門，為輕鬆工作做足準備，也不會被工作牽著走。
總之，早上是我們為一天工作做好準備最重要的基礎，沒有這個好基礎，那麼就會嚴重影響工作效率，職場中人，好的開始，就等於成功了一半。
淡花流水
要讓每天精神飽滿的面對工作，提高工作效率，我自己的經驗是從三個方面來做：
一、身體狀態
1、早起做一下簡單鍛鍊，能從睡眠中快速清醒。還記得從小學到大的廣播體操不？早起鍛鍊提高全民身體素質，不是蓋的。
2、營養豐富的早餐。不吃早餐最不可取，睡了一晚上需要補充能量。
二、精神狀態
1、聽一聽自己喜歡的輕鬆、快節奏的音樂，在動聽的音樂聲中開啟美好的一天。
2、如果你處於心情低谷期，對著鏡子給自己打打氣：你可以的，我相信你！微笑著離開自己的住處。
三、工作狀態
1、提前一些出門上班，不要讓自己處於緊趕慢趕唯恐遲到的狀態。
2、在開始一天的正式工作之前，在心裡先梳理一下今天的工作計劃，重點事項，做到胸有成竹。
最後，如果確實感覺狀態很差，調整不過來，那就給自己放一天假吧，去做自己最喜歡的事，先放下工作吃喝玩樂，崩的過緊更容易出問題的。
祝好！
邏輯兵
俗話講：一天之際在於晨，火紅陽光沐浴大地、新鮮空氣沁入心房。早晨應該堅持有氧運動，比如徒步呀！慢跑呀！游泳呀！
因為早上大家都是相對慵懶的，鍛鍊既能強身健體，亦能喚醒狀態，使人保持高昂的精神面貌！這也是能夠讓你快速進入工作狀態，提高工作效率的有效方法。
然後呢，建議大家利用吃早餐或者去上班的路上，給自己來個當前事務事項小覆盤。哪幾件事情已經完成了，今天是否需要安排後續事項；哪幾件事情還沒有做完，處於什麼狀態，又如何去推進，今天需要跟進誰？是不是需要召集會議？
等等…
這樣的話，相信你的工作效率一定會得到提升！
阿祺工作室
如果你有晚上寫作的習慣，早上閱讀就是最重要的事情，因為思考和總結為你的人生賦能；如果你能早睡早起，早晨堅持鍛鍊，儲備健康的體能對一天的心情和效率都是有幫助的，最重要的是鍛鍊培養了人的意志力和堅持的習慣；如果你負責家人的生活，早晨一邊做美味的早點，一邊聽專業講座，無意是春光明媚下的生命生長，它讓你的生活充滿幸福和有序的激情
