自己感覺壓力大,該怎麼辦?

請先殺我隊友LL


你好,很高興回答您的問題,分享個人觀點。

生活當中每個人都是個體,所以產生的煩惱壓力也各不相同,在這個十幾億人口九百多萬平方公里的土地上,估計每個人都被俗世的煩惱困擾著,所以我們自己要想的通,不要和自己鑽牛角尖。

壓力大證明自己有目標,不是混混度日,那麼我們也要學會解壓,像我一般都是做自己想做的開心的事,比如打打遊戲,看看劇,出去打打球來緩解一下,希望你可以試著去做。

最後再說一句,天塌下來還有高的人頂著,遇到事咱們就想辦法去解決就好了,不要太過憂心,加油^0^~


Beigntime


每個人貌似活著都有壓力。總是懷念小時候的美好;懷念中學時代的童真;懷念大學時代的青春激揚;懷念剛參加工作之初的無憂無慮等等…………但隨著年齡增長,社會接觸面越來越廣,人際關係越來越複雜,物價越來越高,人與人之間的攀比心越來越重…………。可以說,年過中旬的我已經被壓得喘不過氣來…………但回頭想一下,除非你是富二代、星二代、各種有錢的二代外,大多數人都是普通市民、平常人,他們不也是頂著各種各樣的壓力,一步一步走過來的嗎?難道就只有自己有壓力嗎?自己朝九晚五按步就班,可很多人都在凌晨作業、半夜打工、日夜奔波,難道他們不累嗎?最後,總結的一句話是:活在當下,自己改變不了社會,就讓社會改變你,學著適當這個社會,哪怕是一天適應一點點…………唉,人,總得往前看……。更多話題探討,請記得關注哦。


九八影視


壓力是如何產生的?對於大多數人來說,在處理工作的時候,如果能力不夠,不足以克服工作中困難,就會出現壓力山大的感覺。簡單來說,是能力不夠,所以才會倍感壓力。這個能力既會是具體的業務技能,也會是處理複雜人際關係的能力,更會是應對行業困局的能力。

所以,從長期來說,要減少壓力,讓工作更加順暢,就必須在業餘時間加強學習,提升各個方面的能力。

但是這並不意味著,壓力襲來的時候,我們可以什麼都不做。當你在工作中倍感壓力的時候,可以試著以下面的方式調整自己、緩解狀態。

1.暫時擱置工作,留一些空白思考的時間。有些工作會隨著時間的推移慢慢解決,著急不得。有時候放空一下自己,會更容易找到解決的辦法啊。

2.向高手請教。工作中出現困難,解決困難最好的方式就是向高手請教,只要問題解決了,壓力和煩惱就自然沒有了。

3.加強工作的統籌和謀劃,按照輕重緩急處理工作。有的人是因為工作方法不對,自己搞出了很多壓力,不妨回想下你每天的工作,看看還有沒有能夠優化的地方。

世界上沒有一帆風順的工作,每個人工作中都會遇到很多的壓力,希望你多調整心態,勇敢克服苦難和壓力。

勇敢面對,才能克服壓力!


職場韜略


不用想太多


歡樂自由人


把自己壓力寫到紙上,認真看下,然後自己認真的排序,看看壓力的本質,在你的心理是啥?其實在我們寫出來的過程,可能壓力就已經開始減少了,壓力本身其實就是自己動力的源泉,如果有思路解決,按部去解決,最終都會解決掉,還有就是當自己沒有思路的時候,一定要找到讓自己放鬆的方式,放鬆過後有時候思路就自然回到,比方做做體育運動,聽聽音樂,讓自己靜下來,一定不要一直循環在思路里面,跳出來後,或許會開朗起來,加油吧!相信自己,希望能幫助到您。


魯懂


解壓 我知道的最好的方法是 找你最要好的朋友傾訴,或者和朋友聚聚吃喜歡的美味佳餚!要不去運動 健健身!還有看看遼闊的草原和大山,就覺得自己太渺小,壓力面前誰都有 我們去做,就直了!好好睡一覺 明天會更好的!加油共勉!



一文如意




PLA金鋼葫蘆娃


感覺壓力大的時候就去放鬆一下自己,一根弦蹦的太緊容易斷,你需要一鬆一緊,這樣才能把這根弦拉長。人也一樣,不要一直處於打滿雞血的狀態,時常放鬆一下,看個電影,出去散步,哪怕就是睡個懶覺什麼都不想都可以。

或者跟幾個好友聊聊天,唱唱歌,不要太委屈自己。對自己好,你的身體才會回饋你更多啊,不要一直消耗自己的體力和精力。

哪怕就是請個假出去一天,無所事事的逛街都可以。把思緒放空,第二天你會滿血復活的。


他愛書法我愛笑


找個合適的方法疏解,比如聽歌,跑步等


可可莉絲569


成年人的世界都不容易,我們需要面對工作壓力、經濟壓力、情感壓力,當面對壓力只有疏解他,才能讓我們更好的面對未來!

1、在感覺到壓力大的瞬間,先深呼吸,有意識的調整自己;

2、可以先休息一下,放下手上的工作,眺望、散步、吃點兒零食;

3、發洩,壓力就像洪水不能堵,一定要釋放出來,找個沒人的地方哭一場,或者是找個枕頭揍一頓,或者找人訴說。

4、整理自己,收斂情緒,繼續工作、生活!


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