《素问-四气调神大论》：……圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根……“四气调神大论"则是要告诉我们：我们要随时调整身体与大自然四季寒热温凉的变化，与之相适应、相一致。
何为春夏养阴，秋冬养阴呢？
春夏养阳
中医的"天人合一”与"取类比象"相结合来解释，自然万物如何与身体相顺应的。自然是一个大宇宙，人体则是一个小宇宙，大自然的变化，人体亦随之变化。春夏时节，自然万物开始生机勃发，万物复苏，进而欣欣向荣，繁花似锦，天气炎热，阳气由升发到火热蒸腾，大自然的阳气是向外、向上达于地表，而大地内部就相对寒凉，如山泉水，和井水都是比较寒凉的。这种自然现象体现在人体则是外部很热，而身体内的阳气相对缺少。
春夏时节，从养生来说，不能进食寒凉之物，以免伤及人体的脾胃之气，正所谓：夏吃姜。
秋冬养阴
秋冬时节，万物由收敛，秋风落叶，进而，万物凋零，寒风冷雪，这是阳热之气向内潜藏的结果，阳气是由外而向大地内部潜藏，正如山泉水、井水，在寒冬季节反而更温热。相对于人体来说，人体里便有了更多的阳热之气，此时，从养生的角度来说，应进食适当寒凉之物来削减过多的阳热之气，正所谓：冬吃萝卜。
我们明白了"春夏养阳，秋冬养阴”的道理，真实就是让人们要适应与顺从大自然的运动变化的规律，符合“道法自然，天人合一”中医思想，从而，更好地保护了人体的阴阳平衡，从根本上保证了我们的健康。
分享到:
閱讀更多 雷伯心語 的文章
