蘇紅育兒
生孩子是一個由女兒變成母親的過程，不管在身體還是心理都有著巨大的改變。
首先，我覺得生身體的變化沒有心裡上的變化大，最直接的變化就是卸貨了，身體變輕了，如果是剖腹產的話，肚子上可定有疤痕，身材也會變得臃腫，因為餵奶的原因，胸部也可能有些變化。
其次，在心理上，多了一個母親的角色，肩上多了一份責任，小家突然多了一個人，母親的心就不再是以老公為主，都是以孩子為主，什麼事情都想著孩子，會保護孩子，自己也會變成熟。
木加子
我是孩子的爸爸，但我對於孩子媽媽的身心變化關注非常多：
因為她的無私付出，才讓我們的家庭有了一名新成員！無論什麼時候，我都非常感激她。
所以，我在這裡以一個旁觀者的身份說說這些變化：
1、身體上的變化：
生孩子之前，媳婦兒的身體苗條、勻稱，身材高挑，皮膚也比較光滑，外表看起來也沒有那麼多細紋，身體素質也還可以，經常和我一起打羽毛球、跑步，她自己的感覺就是少女一樣。
生孩子以後，媳婦兒肚子上有了妊娠紋，皮膚也比以前鬆弛了很多，雖然產後身材恢復了很多，但現在也經常有暗斑、色素堆積，神態上就感覺她自己老了許多，而且經常有力不從心的感覺，很容感覺到疲勞，整體感覺就是不如生孩子之前；
2、心理上的變化：
生孩子之前，每天憧憬著生活中的各種美好，如何像一個小姑娘一樣過的豐富多彩，有著各種各樣的計劃規劃，而且完全不用在意身邊人的眼光，過自己的小日子什麼樣都無所謂；
生孩子以後，因為自己生理上的變化，以及身邊人關注的重心逐漸向孩子轉移，她不再是唯一的小公主，這種落差感很容易讓人產生產後抑鬱：覺得生活乏味、無聊，沒有奔頭，睜眼閉眼都是孩子的事情，生活的節奏再也不受自己掌控，而是完全被孩子牽著鼻子走，一旦自己慢了一拍，很可能後面步步都慢。而且每天心理負擔也開始變重：自己會不會變成老女人了？老公是不是不那麼愛自己了？自己身體變化那麼大，都不能穿以前那些漂亮衣服了，好自卑啊！等等各類負面、消極的想法都開始湧現出來。
3、如何正確看待這些變化
生孩子是絕大多數女性一生中必然經歷的一個過程，在這個過程中身邊人的態度其實很大程度上決定了女人對自己的看法和態度。
我接觸過的很多諮詢產後抑鬱的女性，其實她們的問題很相似：都是在生完孩子以後家裡沒有足夠的人手幫自己分擔壓力，自己的老公都比較接近於“甩手掌櫃”，雖然孩子喊他爸爸，但卻沒看到“爸爸”為母子或母女做了什麼事：因為他們總覺得只要給家裡掙錢了就算完成任務了，把其它的一切工作都交給老婆。實際上這是老公的嚴重不對：請問以現在的市場價格，僱傭一個既能照顧孩子、又能做家務做飯的保姆是什麼價格？一萬塊錢一個月可能都不夠吧？而老婆在家裡包攬了這些大小事務，不但沒有一句好話或者一點心疼，甚至還經常被埋怨，我要是女的我也無法接受！所以矛盾的根源就在於夫妻關係是如何處理的。
實際上我們觀察那些生完孩子還一臉幸福相的女人，往往在家中都是受到公公婆婆、老公的悉心照料，同時也有時間和精力繼續去實現自己的理想和抱負，無時不刻都能有一個寬鬆的生活氛圍和自由的生活方式去選擇，這樣她們的壓力自然小的多，也就不會產生諸如產後抑鬱這樣的問題。
同時，哪怕產前產後差距很大，我們也應該注意自己的心態建設：
生了孩子不代表我們就老了、不代表有些事我們就不行了。這只是以前一些封建傳統的思想在束縛女人，在實際生活中，生了孩子還保養的比沒生孩子的女生好的多的女人有不少呢！這都是跟自己平時的生活方式和心理有莫大的關係。
所以，如果你覺得生了孩子以後開始抑鬱、不幸福了，不要把這些問題一個人扛著，要想辦法和自己的老公說清楚，同時讓他做些什麼來幫助你走出這種消極的狀態。因為你們是一家人，他有義務來幫助你變得更好，而且，兩口子過日子，勁兒往一處使，才會讓家裡變得更好！
我是國家二級心理諮詢師西紅柿奶爸，如果您有產後抑鬱相關的問題無法自己解決，也可以隨時關注我、私信我，我會想辦法幫助您解決您的問題！
心理醫生西紅柿奶爸
記得剛生完孩子時，還沒轉過角色，老拿兒子當我的小弟。我是26歲生的孩子，現在我就想不起30歲之前怎麼過來的，那是也不記得自己的年齡，也許真應了，一孕傻三年。那時在學校代課，學校和家兩頭跑，每天忙的暈頭轉向的。不知不覺這麼多年過去了，我就要50歲到退休的年紀了，感覺還像小女人，有老公和兒子愛護，想想也算幸福！
He1l0
看到這個問題，就回想到生孩子那一幕;
生孩子的時候155斤，生完一年後112斤。身體上的變化肯定是很明顯，肚子屁股上的肉多了，肚子上的妊娠紋像小蟲子一樣爬得滿滿的，因為是刨宮產，那一條長長的大疤拉再也揮之不去。
剛生完孩子那時候感覺身體被掏空了，走路都覺得費勁。腰也很疼，晚上睡覺不在腰裡放個枕頭都睡不著。現在才慢慢緩過來。
生孩子那就刻其實特別恨，因為本打算順產，但是從早就開始肚子疼，一直到晚上也沒有生下來，而後趕緊轉的刨宮產。感覺麻藥還沒使上作用，手術刀就可以在肚子上拉口子了。那種死了的心都有。真是鬼門關走一遭。所以當時特別恨肚子裡的孩子，她讓我這麼受罪。
慢慢隨著時間過著，心裡也好些了。自己的心頭肉真是捧手心裡的那種。在月子裡的時候就想著趕緊上班，趕緊熬過去。不要再天天圍著孩子轉了。當真的上班了就想著家裡還有人在等我。還有人媽媽，媽媽的叫著。
有人產後抑鬱，我感覺還是想不開吧。不知道那是什麼感覺。如果心裡有種信念，我要給孩子和我更好的生活。哪還有時間抑鬱呢。雖然生活中總有那不盡人意的事情，我們做到的只有面對吧！努力向前，朝著自己所期許的。加油！
北漂小zou
生之前80斤，生之後100斤。
生之前雙11買了很多的化妝品（想著生完也要美美的），生之後現在只想都退回去，換成錢給孩子買奶粉尿不溼。
生之前天天吃好吃的，出門就打車，現在吃的要省，出門等公交，要省錢。
生之前天天看電視，現在在學英語，瞭解少兒編程、書法。自己先學，以後才能有計劃地指導孩子。
qwertyzz
一個新生命的到來，對於一個家庭而言，是一件非常值得慶祝的事情，一家人都會沉浸在喜悅之中。但是，你知道嗎？這個時候大家最應該關注的是孩子的媽媽。
眾所周知，近年來越來越多經歷過分娩的女性陷入了抑鬱症的煩惱中。而且有研究表明，幾乎80%的產後媽媽會患上或重或輕的抑鬱症。因為，生完孩子之後，女性無論在身體還是在心理上都會產生巨大的變化。
“知己知彼百戰百勝”。作為女性，我們只有瞭解這些具體的變化，才能夠保持良好的狀態從容應對，也能夠變得更加成熟。
生育前後，女性體內產生的激素無論是種類還是量，變化都非常劇烈。
大部分女性在生完孩子後會變得特別容易疲勞，不來例假，還有很多女性經歷過生育這道“鬼門關”之後，皮膚會變得很差。如果你能夠提前知道這些是正常的生理現象，或許接受起來就不會那麼困難。
生完孩子後，自己損失了太多的精血，而護理嬰兒需要付出更多的精力。
所以，皮膚變得暗黃無光，甚至出現斑雀，容易疲憊，這些都是暫時的現象。我們只要耐心的調理身體，保持良好的心情，體力會逐漸恢復，生理期很快就會如約而至，皮膚也會恢復光澤。
當然，還有更多的媽媽在生完孩子後面臨胸部下垂的煩惱，尤其是母乳餵養的媽媽，還會出現左右乳房大小不同的現象，這個時候一定要多加註意。
一方面，在哺乳的時候要採取正確的方式，決不能讓孩子只吮吸一邊的乳房；另一方面，平時也要刻意的做一些擴胸運動來預防和調整胸部的下垂。
生育後的女性除了身體方面會出現這些令人揪心的變化外，更重要的是心理方面的落差會很大。
在懷孕期的時候，無論是孩子爸還是爺奶、外公外婆，可能都是圍著準媽媽一個人轉，噓寒問暖、端茶倒水。但是寶寶出生了，所有人開始圍著孩子轉，產婦不僅需要照顧孩子，而且還被忽視被冷落了。
這個時候，作為新生兒的母親，一定要調整自己的心態。孩子是我們生命的延續，想一想孩子對你微笑，奶聲奶氣的喊你媽媽……
寶媽一定要把注意力轉移到生下寶寶的喜悅之中，而避免思考一切不良的情緒。
還有的孩子出生後，照顧他的人主要是剛剛經歷過生產、身心疲憊的媽媽。這個時候，媽媽一定要提前學習照顧新生兒的知識，以便於在面臨問題的時候內心會更加的篤定，也能夠避免因為手忙腳亂而產生一些負面的情緒。
也有一些女性生完孩子之後，面對自己身體的變化，可能會擔心老公會不會嫌棄自己。其實，作為女性一定要自信，要相信當我們不惜美麗不惜自己的性命，辛辛苦苦的生下孩子，你的愛人一定是感恩的。
所以，對於女性而言，要記得，當你打算生育的時候，一定要提前做一些準備。在生完孩子後，要正確面對自己身體和心理上出現的變化。要相信，經歷過這一遭，你會變得更加成熟更加有魅力。
百搭魚師奶
從生理結構上來講，女人生孩子是身體的一次成長和蛻變,能夠增強免疫能力，增強生命的寬度和擴展能力。比如， 懷孕 可以強化產婦的股骨支撐；可令女人腦部有正面的轉變，從而更聰明；也有資料顯示，一次完整的孕育過程，可以增加女性近10年的免疫力，同時生育過的女性更年期的到來有可能被推遲。此外，生育能治療子宮內膜異位症、痛經等很多婦科疾病，還能調節內分泌，讓女性由內而外都顯得更年輕。
從心理角度說，女人生完孩子就會有特別大的幸福感，這種幸福感很容易外露，變成一種母親特有的光輝。做了媽媽的人就會有種責任感，能讓她們保持精力充沛，顯得神采奕奕。生育孩子可以增強女性的包容力，增強她的細心程度和保護慾望，增強能量,使女性更寬容、更敏感細緻，情感流通更細微通暢。
一個新生命的到來，對於一個家庭而言，是一件非常值得慶祝的事情，一家人都會沉浸在喜悅之中。但是，你知道嗎？這個時候大家最應該關注的是孩子的媽媽。
眾所周知，近年來越來越多經歷過分娩的女性陷入了抑鬱症的煩惱中。而且有研究表明，幾乎80%的產後媽媽會患上或重或輕的抑鬱症。因為，生完孩子之後，女性無論在身體還是在心理上都會產生巨大的變化。
“知己知彼百戰百勝”。作為女性，我們只有瞭解這些具體的變化，才能夠保持良好的狀態從容應對，也能夠變得更加成熟。
生育前後，女性體內產生的激素無論是種類還是量，變化都非常劇烈。
大部分女性在生完孩子後會變得特別容易疲勞，不來例假，還有很多女性經歷過生育這道“鬼門關”之後，皮膚會變得很差。如果你能夠提前知道這些是正常的生理現象，或許接受起來就不會那麼困難。
生完孩子後，自己損失了太多的精血，而護理嬰兒需要付出更多的精力。
所以，皮膚變得暗黃無光，甚至出現斑雀，容易疲憊，這些都是暫時的現象。我們只要耐心的調理身體，保持良好的心情，體力會逐漸恢復，生理期很快就會如約而至，皮膚也會恢復光澤。
當然，還有更多的媽媽在生完孩子後面臨胸部下垂的煩惱，尤其是母乳餵養的媽媽，還會出現左右乳房大小不同的現象，這個時候一定要多加註意。一方面，在哺乳的時候要採取正確的方式，決不能讓孩子只吮吸一邊的乳房；另一方面，平時也要刻意的做一些擴胸運動來預防和調整胸部的下垂。
生育後的女性除了身體方面會出現這些令人揪心的變化外，更重要的是心理方面的落差會很大。
在懷孕期的時候，無論是孩子爸還是爺奶、外公外婆，可能都是圍著準媽媽一個人轉，噓寒問暖、端茶倒水。但是寶寶出生了，所有人開始圍著孩子轉，產婦不僅需要照顧孩子，而且還被忽視被冷落了。
這個時候，作為新生兒的母親，一定要調整自己的心態。孩子是我們生命的延續，想一想孩子對你微笑，奶聲奶氣的喊你媽媽……寶媽一定要把注意力轉移到生下寶寶的喜悅之中，而避免思考一切不良的情緒。
還有的孩子出生後，照顧他的人主要是剛剛經歷過生產、身心疲憊的媽媽。這個時候，媽媽一定要提前學習照顧新生兒的知識，以便於在面臨問題的時候內心會更加的篤定，也能夠避免因為手忙腳亂而產生一些負面的情緒。
也有一些女性生完孩子之後，面對自己身體的變化，可能會擔心老公會不會嫌棄自己。其實，作為女性一定要自信，要相信當我們不惜美麗不惜自己的性命，辛辛苦苦的生下孩子，你的愛人一定是感恩的。
所以，對於女性而言，要記得，當你打算生育的時候，一定要提前做一些準備。在生完孩子後，要正確面對自己身體和心理上出現的變化。要相信，經歷過這一遭，你會變得更加成熟更加有魅力。
廣州姑娘在新疆
您好
雖然我不是寶媽，但我見證了寶媽的整個過程。
一個新生命的到來，對於一個家庭而言，是一件非常值得慶祝的事情，一家人都會沉浸在喜悅之中。但是，我認為這個時候最應該關注的是孩子的媽媽。
眾所周知，近年來越來越多經歷過分娩的女性陷入了抑鬱症的煩惱中。而且有研究表明，幾乎80%的產後媽媽會患上或重或輕的抑鬱症。因為，生完孩子之後，女性無論在身體還是在心理上都會產生巨大的變化。
一、生育前後，女性體內產生的激素無論是種類還是量，變化都非常劇烈。
大部分女性在生完孩子後會變得特別容易疲勞，不來例假，還有很多女性經歷過生育這道“鬼門關”之後，皮膚會變得很差。如果你能夠提前知道這些是正常的生理現象，或許接受起來就不會那麼困難。
二、生完孩子後，自己損失了太多的精血，而護理嬰兒需要付出更多的精力。
所以，皮膚變得暗黃無光，甚至出現斑雀，容易疲憊，這些都是暫時的現象。我們只要耐心的調理身體，保持良好的心情，體力會逐漸恢復，生理期很快就會如約而至，皮膚也會恢復光澤。
當然，還有更多的媽媽在生完孩子後面臨胸部下垂的煩惱，尤其是母乳餵養的媽媽，還會出現左右乳房大小不同的現象，這個時候一定要多加註意。一方面，在哺乳的時候要採取正確的方式，決不能讓孩子只吮吸一邊的乳房；另一方面，平時也要刻意的做一些擴胸運動來預防和調整胸部的下垂。
三、生育後的女性除了身體方面會出現這些令人揪心的變化外，更重要的是心理方面的落差會很大。
在懷孕期的時候，無論是孩子爸還是爺奶、外公外婆，可能都是圍著準媽媽一個人轉，噓寒問暖、端茶倒水。但是寶寶出生了，所有人開始圍著孩子轉，產婦不僅需要照顧孩子，而且還被忽視被冷落了。
這個時候，作為新生兒的母親，一定要調整自己的心態。孩子是我們生命的延續，想一想孩子對你微笑，奶聲奶氣的喊你媽媽……寶媽一定要把注意力轉移到生下寶寶的喜悅之中，而避免思考一切不良的情緒。
四、還有的孩子出生後，照顧他的人主要是剛剛經歷過生產、身心疲憊的媽媽。
這個時候，媽媽一定要提前學習照顧新生兒的知識，以便於在面臨問題的時候內心會更加的篤定，也能夠避免因為手忙腳亂而產生一些負面的情緒。
五、也有一些女性生完孩子之後，面對自己身體的變化，可能會擔心老公會不會嫌棄自己。其實，作為女性一定要自信，要相信當我們不惜美麗不惜自己的性命，辛辛苦苦的生下孩子，你的愛人一定是感恩的。
所以，對於女性而言，要記得，當你打算生育的時候，一定要提前做一些準備。在生完孩子後，要正確面對自己身體和心理上出現的變化。要相信，經歷過這一遭，你會變得更加成熟更加有魅力。
希望我的回答對您有所幫助
生活來點心理學
生完孩子後身體和心裡的變化我幫您分析一下；一個新生命的到來，對於一個家庭而言，是一件非常值得慶祝的事情，一家人都會沉浸在喜悅之中。但是，你知道嗎？這個時候大家最應該關注的是孩子的媽媽。
眾所周知，近年來越來越多經歷過分娩的女性陷入了抑鬱症的煩惱中。而且有研究表明，幾乎80%的產後媽媽會患上或重或輕的抑鬱症。因為，生完孩子之後，女性無論在身體還是在心理上都會產生巨大的變化。
“知己知彼百戰百勝”。作為女性，我們只有瞭解這些具體的變化，才能夠保持良好的狀態從容應對，也能夠變得更加成熟。
生育前後，女性體內產生的激素無論是種類還是量，變化都非常劇烈。
大部分女性在生完孩子後會變得特別容易疲勞，不來例假，還有很多女性經歷過生育這道“鬼門關”之後，皮膚會變得很差。如果你能夠提前知道這些是正常的生理現象，或許接受起來就不會那麼困難。
生完孩子後，自己損失了太多的精血，而護理嬰兒需要付出更多的精力。
所以，皮膚變得暗黃無光，甚至出現斑雀，容易疲憊，這些都是暫時的現象。我們只要耐心的調理身體，保持良好的心情，體力會逐漸恢復，生理期很快就會如約而至，皮膚也會恢復光澤。
當然，還有更多的媽媽在生完孩子後面臨胸部下垂的煩惱，尤其是母乳餵養的媽媽，還會出現左右乳房大小不同的現象，這個時候一定要多加註意。一方面，在哺乳的時候要採取正確的方式，決不能讓孩子只吮吸一邊的乳房；另一方面，平時也要刻意的做一些擴胸運動來預防和調整胸部的下垂。
生育後的女性除了身體方面會出現這些令人揪心的變化外，更重要的是心理方面的落差會很大。
在懷孕期的時候，無論是孩子爸還是爺奶、外公外婆，可能都是圍著準媽媽一個人轉，噓寒問暖、端茶倒水。但是寶寶出生了，所有人開始圍著孩子轉，產婦不僅需要照顧孩子，而且還被忽視被冷落了。
這個時候，作為新生兒的母親，一定要調整自己的心態。孩子是我們生命的延續，想一想孩子對你微笑，奶聲奶氣的喊你媽媽……寶媽一定要把注意力轉移到生下寶寶的喜悅之中，而避免思考一切不良的情緒。
還有的孩子出生後，照顧他的人主要是剛剛經歷過生產、身心疲憊的媽媽。這個時候，媽媽一定要提前學習照顧新生兒的知識，以便於在面臨問題的時候內心會更加的篤定，也能夠避免因為手忙腳亂而產生一些負面的情緒。
也有一些女性生完孩子之後，面對自己身體的變化，可能會擔心老公會不會嫌棄自己。其實，作為女性一定要自信，要相信當我們不惜美麗不惜自己的性命，辛辛苦苦的生下孩子，你的愛人一定是感恩的。
所以，對於女性而言，要記得，當你打算生育的時候，一定要提前做一些準備。在生完孩子後，要正確面對自己身體和心理上出現的變化。要相信，經歷過這一遭，你會變得更加成熟更加有魅力，希望能幫到您😊
旭龍食記
角色的轉變，在身體和心理上轉變都是極為正常的。如果角色變了，這兩個方向沒有變，那才會產生問題。
我們先來看一看身體上（生理上）的轉變：
1.身材走樣。
這裡的走樣並不一定說突然變成了一百五六的大胖子。而是說無論再怎麼恢復，都很難將身體恢復到生孩子之前的狀態。比如生孩子之前95斤如今也是95斤，但是肚子上還是比較松的。
這個是沒有辦法否認的，除非說在生產之前就是很好的運動健將，在生孩子之後又進行很快的恢復，那可能相對好一些。
2.睡眠質量變差。
每一個生過孩子的女人都會經歷這一個階段，現在睡得再久也不會超過兩個小時必然要醒一次，那是因為你身邊睡著一個鮮活的小生命。
一個女人生一個孩子，起碼三年不會睡安穩覺，如果是兩個那就不好說了。所以作為媽媽是非常偉大的。
3.落下各種產後病或婦科病。
這個不用多說，產後病多多少少每個女人都會有一些，可能因為月子沒做好，或者因為本身體質原因等等。
尤其是剖腹產，經過一層又一層的剌開皮膚之後，把一個小生命取出來，再一層一層的縫上，想一想都是多麼的痛…
所以再一次致敬每一位母親。
再來說說心理上的轉變：
1.更加的成熟穩重堅強。
女子本弱，為母則剛。不為人母，永遠體會不了這樣的剛強。
有了孩子之後，孩子基本會成為母親的一切焦點，也許有孩子之前還會自己去著想美妝啊，護膚啊，學習呀等等。但是有了孩子之後，這一切都是為了他。
美妝護膚是為了讓孩子將來上學時不會因為自己的母親比同學的母親難看而失去自信；學習也不是為了提升自己，而是為了更好的教育孩子去選擇學習。
孩子成為一切生活的重心，也因為這樣一個不求回報的去保護與付出，讓自己的心更加的堅強。
2.更容易憂傷惆悵，心思更加的細膩。
有了孩子之後，女人的神經會變得更加的敏感，因為你必須細之又細，才能體察到孩子每一個變化以成長。所以有時候常常會把這種細心觀察到自己身上。
比如先生一個細小的舉動就開始多想，又比如孩子突然有一點不適開始擔憂等等，這些因素可能就會導致我們常說的產後抑鬱。
無論哪一種的轉變，都是因為我們角色的變化而引起的，所以也都是正常的。
所以請諸位媽媽們放心，這都是我們成長的一個過程，就好比孩子會從咿呀學語到小學進入初中，再進入大學，他自身會去調試，然後這樣一個改變。
我們給予了孩子無限的耐心與包容，更要給予自己更多的包容耐心。
如果覺得現在的坎兒自己不好過，那就想一想我們是怎麼教會孩子說話的，怎麼教會他去走路的，他摔了多少個跟頭，說了多少次的錯誤，他們可以成長起來，我們也可以。
從自由自在的姑娘到妻子再到母親也是需要經歷與學習的。
