做題考試時極度緊張甚至暴躁導致無法思考怎麼辦?

承諾一張沒有簽名的白紙╰


做題的時候,看你是在什麼情景之下了,我想你應該是個即將面臨考試的學生。假設這場考試對你真的很重要,你要仔細想想他對你的意義是什麼,是一個分數?分數後面包含的什麼內容,是班級排名?是父母認可?是好的高中,好的大學?還是……每個人每個時期看待問題都是有它的侷限性的,你可以跳出你現在這個年齡,想想再過十年二十年,你現在為了考試而焦慮不安,能給我帶來什麼改變,假設我因為焦慮而失敗了,就真的有那麼可怕嗎?希望對你有用[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]


劉盼盼42951916


首先不要想著必須得考好,平時認真學,想著即使考不過也問心無愧,考試的時候深呼吸,先跳過難的題目放到最後做,做幾題就慢慢進入狀態了


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