琴亲27
我是一个2个孩子的妈妈，我是顺产的，顺产建议30天后进行满月发汗，剖腹产建议42进行发汗，其实产妇不是一定要做满月发汗的，现在医生都是不建议发汗的，医学上是产妇出太多汗容易损耗阴气，所以不建议发汗，如果想发汗，那可以选择发汗汤或者多盖几床被子来发汗。
骨盆修复，我们在医院一般都是说盆骨修复的，都是一个意思，这个建议做，我之前早生孩子的时候还没有普及做盆骨修复，当时我生的医院都没有，但是现在基本医院都普及了，骨盆修复是对骨盆的调整，不是说瘦身什么的，因为在生产过程中耻骨联合发生分离张开，产后容易出现骨盆松弛扩大，发生体型的改变，有的还会出现一些不适的症状，比如年纪大一点可能会出现尿失禁的情况，或者有些生完孩子已经出现在一些轻微症状的都建议做，比如生产完之后性生活不和谐或尿不干净等。
那骨盆修复主要是做盆底肌的一个康复训练，提肛缩阴，加强韧带的弹性，使盆骨得到很好的修复。如果你比较喜欢运动，也愿意去运动，也可以自己在家做盆底修复的操，比如凯格尔运动，那通过在家经常做这个盆骨修复的一些运动，也是可以修复盆骨的。
希望我的回答对你有帮助，有不同意见的，欢迎留言。
贝多妈妈
从37周开始我就觉得我要发作，结果等到39+3都没反应。
39+3当天早上，肚子有点疼，是那种完全可以忍受的疼。我老公还问我，到底今天他可以去上班吗，我非常淡定地跟他说快去快去。 他走了以后我就喊着月嫂，我妈，我婆婆去散步。散着散着我说疼，休息一下再走。我家妈妈那个时候开始急了，说一定要去医院。还让我把待产包都拿着。我依然淡定地说没关系，可以去医院检查让你们放心，但是不拿待产包，也不打电话给我老公，我说一定是炸胡。 到了医院，医生一内检才发现，我已经开了三指。连忙开了住院。
结果刚到住院部，人家听说我是经产妇，又开了三指，直接把我送产房了[汗][汗][汗] 开指的过程一直不痛。 医生都很惊讶，说我为毛这么轻松。一直到八指，都不痛。然后医生给我人工破水，破水到全开大概过了二十分钟？反正时间很短。 接着就开始痛了，忍不住喊叫。医生说不准喊，然而我根本忍不住，已经神志不清了感觉。 用了第一把力我就感觉应该是能看到头了，因为下面有什么东西卡住，特别特别难受跟胀痛。 然后医生就不让我用力了，手忙脚乱喊了一堆人过来，还一直说，别用力别用力！
因为我要留新生儿脐带血，采血的医生还没到，估计是没想我会那么快吧。 后来也不知道多久，医生说可以用力了，又使劲了两把，就把我崽拉出来了。 后来看了时间，我从开全指到生就用了17分钟。[震惊] 然后。。。生出来7.4斤。我没有撕裂没有侧切，完全没有伤口。 生完第一天我还在庆幸说，比第一胎更顺利，真好。
出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，
从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套，
刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。
产后为什么必做满月发汗？
因为女人在生产过程中骨缝、筋脉表里大开，生产时耗费了大量的气血及体力，因而月子期间，产妇的抵抗力免疫力下降，加上由于孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去，如果在满月筋骨逐渐闭合时不将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子病”。 而且月子病潜伏期很长，有的人在满月后就开始显现，有的人则一年、两年后显现症状，还有的会在十几年后显现出来。“月子病”俗称“不死的癌症”，给广大的妈妈们带来了难以治愈的病痛，所以一定要做满月发汗。
为什么要做骨盆修复？
孕期里，身体会分泌一种激素，叫耻骨松弛剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢输送，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。 会有妈妈会说，我使剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。起似孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这是耻骨联合已经打开了，所以生孩子以后，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态。
利奇奇
不适合满月发汗人群，过饥过饱，高、低血压，糖尿病，心脏病者不能发汗。
发汗时间在满月日至产后42天之间最佳，发汗过程中和发汗后应多饮水，补充水分，发汗后24小时内不要碰凉水、吹风、发汗24小时后才可洗澡和出门。
发汗缺点，脱水：产后过度发汗，可致津伤液耗，易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑等。根据自身情况量力而行。
骨盆修复，一般产后半年可以自行修复，如果半年后去医院检查没有修复好，才需要做修复，当然是去医院哦。
千千妈妈育儿
最好都要做，因为多多少少都会有改变！发汗主要是去湿气，感觉汗蒸也可以！骨盆修复最好去医院的康复科看看，看有没有什么变化，需不需要做，那种私人的修复中心的可能信赖度低点
太阳妈妈是营养师
呵呵，刨腹产，什么都不用做
