王鸥，一个身材丰满，颜值在线的气质女神，最开始以模特身份出道，后来和胡歌合作了《伪装者》而被大家熟知。
有多少人都在羡慕她那与生俱来的气质和那一双又瘦又细的大长腿，恨不得来个灵魂互换。
然而王鸥本人也是非常独立且自律的。知道身材是自己的优势，于是在身材管理方面也尤为重视。
在近期热播的一档综艺《我家那闺女》中，王鸥在家中非常自然的拿起一把U型椅，手抓着椅子直接倒立了起来，相当熟练。
看着倒立着的王鸥，屋里的观察员都惊呆了，身材凹凸有致真的太好了。网友表示：王鸥真是个让人过目难忘的演员。
不得不说，王鸥能有现在这么好的身材全部都要归功于她坚持不懈的健身。健身不仅为她带来了好的身材，流汗促进新陈代谢，也让她拥有了好皮肤。即使37岁了，也仍然看不出有岁月的痕迹。
而另一位和王鸥同岁的陈意涵也是如此，虽然两人的气质不同，但同为爱运动的陈意涵，看着也像是十七八岁的小女生一样，青春有活力。
对于陈意涵来说，已经不能用喜欢运动来说了，简直就是运动狂魔啊！不仅经常在社交平台上分享自己的运动过程，甚至在怀孕期间，还坚持爬山跑步，孕后更是分分钟瘦回小蛮腰。
还会去参加马拉松以及和自己的老公在家做一些高难度的瑜伽动作，倒立什么的也是随手就来。
还分享道：保持身材的方法就是保持自律的运动习惯就可以了。
看到这里是不是很羡慕呢？与其有时间去羡慕他们的好身材，不如赶紧行动起来，早一点锻炼就能早一点拥有像他们一样的好身材。
可能这里有人会抱怨：
1. 工作忙有没大量的时间去健身房；
2. 家里也没有大型的健身器材可供锻炼，也买不起；
3. 又没办法做高难度的瑜伽动作。
那该怎么办？其实很简单！
没时间去健身房，那就在家里锻炼。家里没有大型的健身器材，那就选择一些小巧轻便的健身辅助器呀。没办法做高难度的瑜伽动作，那就锻炼几种易上手的健身动作就好啦！
比如我们的“国民闺女”关晓彤，就在网上发布了她自己一个人在家运动的视频，视频中的额她在没人帮助的情况下，接借助了辅助器，便可以轻松的做仰卧起坐啦！
这款高颜值又精巧的运动辅助器，不会像跑步机之类的大型运动器材又贵又占地方，还可以完美实现多种训练动作，操作方便！
除了能做仰卧起坐以外，还可以做多项的部位拉伸。在辅助器的帮助下，哪怕是健身小白也可以轻松上手！
动作一：全身拉伸
在运动前都是需要做热身的，而这款辅助器就帮助你进行拉伸肢体，让你更快速的热身，放松肌肉，运动之后再进行一遍全身拉伸，能更有效的缓解疲劳。
动作二：平板支撑
这项运动大家一定不陌生了，不过真正练习起来其实是比较难的，而且很难做到比较标准的姿势，有这款辅助器的话，你就可以又快又好的完成动作，还能让你坚持的更久噢。
动作三：仰卧起坐
仰卧起坐的难度虽然不大，但常常需要别人帮忙压腿才能完成，而有了这款健身辅助器，即使你是一个人，也可以轻松上手，随时健身啦！
动作四：俯身挺背
看起来有点难度，但有了健身吸盘的帮助，做起来就会简单多啦！把双脚放在吸盘上，双手放在脑后做俯身挺背。
简单易懂的安装方式，体积小巧轻便，出差旅游也都可以携带。
健身圈里面有这样一句话"三分练，七分吃"。
不需要刻意的节食，你只需要从现在开始，锻炼自己！相信你也可以拥有像王鸥和陈意涵一样的完美身材。
而拥有一款好用的辅助器则会让你事半功倍。现在只需39元，一顿饭钱。只需每天练习半个小时左右，收获的不只是好身材，还有好体魄~
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