每當過年，有很多的人面臨選擇。是繼續留在沒有加班工資的公司工作，還是跳槽或者創業。每當這個時候，你會發現——不停地有想法冒出來，左右著你的決定。有時會收到他人的建議或者受到環境的影響，當因為這些原因，堅持或者改變想法，導致的結果不同，你又會有什麼想法呢？我想表達的是:

2020年疫情的爆發，打破了大家原有的生活軌跡、生活方式。第一次實現不用上班、不用上課，在家除了睡就是吃的夢想。但是，由於長時間沒有收入，全是支出的生活方式，讓人們 陷入了焦急的狀態。這時流行一句話:“不是工作需要你，而是你需要工作”。很多人陷入迷茫之中，卻也有一部分人開始尋找人生的意義，我就是其中一個。

“只要走出去，生命的每一刻都是新的開始”，這句話是傑出心靈導師路易斯·海在《生命的重建》所說。在疫情期間，第二次翻開這本書，再次引導我走出焦慮的困境，讓我找回自己的力量。

如果你迷茫、不知所措、看不清未來的路，《生命的重建》可以引導你看清自己，找到你生命的意義。本書的核心是:只要你想，你就可以做到。今天，我從心靈角度來深度剖析本書。

01.每一個“當下”的選擇，都在創造未來

你為你曾經的選擇後悔過嗎？即使，當初有很多人都勸告過你！我一直都活在遺憾中，超級想像重生小說中的女主角那樣，帶著記憶或者現在的意識回到過去——不再浪費光陰，有著明確的目標和極其詳盡的規劃，為自己打好一切基礎。

可惜我已經是一個孩子的媽媽，可到目前為止，我沒有一技之長，對於家庭和工作我無比焦慮。不知道看你有這樣的焦慮嗎？好在，在我還沒有完全放棄自己的時候，《生命的重建》給予我新生，讓我意識到生命的璀璨在每時每刻。

• 生命的意義是什麼？

任何的存在形式，都必然有它存在的意義，生命更是如此。有的人說，生命的意義在於金錢上的滿足、權力的享受或者是名利雙收，當然，這都是人們渴望的。在《生命的重建》一書中，作者路易斯海提出：生命的意義在於愛自己

生命真的很簡單，沒有想象中的複雜。就像對待孩子那樣對待內心的小孩，不要批評她，要細心聆聽她的需求，去溫柔的呵護她。

路易斯海說：“愛，是一劑特效藥；愛自己，能讓生命出現奇蹟”。

• 不論你相信什麼，都會成真

生命的意義賦予人們唯一一個信念就是:"活出你自己".你是如何看待你自己，就會造就你成為怎樣的人。發生的一切，不論是好的，還是壞的，都必須肩負起生命中的一切責任。因此，即使我在後悔、在遺憾，時光也不會為我倒流，而我也必須肩負起自己曾經選擇的結果。為什麼是“結果”而不是“後果”，因為沒有任何人或者事物能夠主宰你，唯一能夠主宰你的只能是你的內心。

每個人的人生經歷，都是自己的想法和語言創造出來的。因為每個人的生命體驗都是用自己的思想、感受打造而來。

就像是我們平時用的碗或者工藝品般的陶瓷，都是經過七十二道程序細心的打磨，才呈現出精美的瓷器來。且這七十二道程序中的每一個環節都不容出現差錯，即使是小小的不同，也會呈現不同的成品。這與人一生的經歷極其類似，每踏出一步，做出的選擇的不同，人生才會精彩。

• 信念系統的迭代

“我做什麼都不對。”“都是我的錯。”“當初要是這樣，就好了。”和“我真棒。”“我太厲害了吧”“沒關係，就當是學習了。”——在這幾句話中，你對自己經常說的是哪幾句話呢？

出現在生活及身體上的主要問題，普遍是由怨恨、批評、內疚和恐懼消極情緒帶來的。路易斯海還在書中提出一個重要的概念就是：“人身體上的疾病是心理疾病的顯化”。這是由於將自己的問題歸咎於他人，將自己的責任推卸給他人，讓別人為自己承擔後果。即使在表面維全了自己，你內心的小孩也將會永遠記得。

在我看來：自己做的決定，不論結果好壞，都要保持平靜的狀態。人生寶貴的經驗都是自己創造的，保持積極向上的心態，是人生旅途上的加速器。

02.決定你的生活狀態的三要素

你想要什麼樣的生活狀態呢？健康、美麗、有錢還是完美的生活狀態？其實，這僅僅是表象，更深層次的是你對待生命的態度。是積極的對待還是消極的看待？從以下3個層次來深度剖析：

• 問題根源源自哪裡

你的身體出現了問題、人際關係出現了問題、財務出現了問題還是你的人生出現了問題？其實，這些問題是你內在的想法透過言語表現出來的。

你內心是如何看待你自己的，如果是消極的，你的身體會將這些消極的情緒分給不同器官消化，日積月累就會給身體造成負擔。就像大腦不僅需要空氣給予才能運轉，學習和思考也是大腦運轉的主要動力。

不論是疾病還是其它的問題，真正的根源是你的內心世界。外在的一切，僅是內心世界的顯化而已。

• 你的信念限制出自哪裡

對於限制你的觀念出自哪裡，書中有個特別形象的案列：“一位女士來尋求露易斯海諮詢的女士認為，人生是殘酷無情的。她臉上難得出現笑容，就算笑了，也很害怕接下來會發生“不好”的事。她從小到大一直被告誡：“不要笑，否則會樂極生悲。””

這位女士的限制性信念是：我不夠好。而她信念背後的根源是：被遺棄、忽視。

你能從這則案列找到你的根源嗎？在我看來，所有的限制性信念皆來源於你對自己的不認可，在不停的否定自己。而限制性信念的根源來自於原生家庭的影響。

• 重獲新生的技巧

首先，要想給予生命重獲新生的核心是源於你的意識、覺察。你必須得認識到埋藏於你內心深處的某個模式。瞭解你最深的往往是你的競爭對手，因為對方會先將你瞭解透徹，出手才會一擊即中。

其次，是寬恕你自己。不要對自己曾經的過往心存疑慮。過去的終究是已經過去，不論怎樣的情緒也不會影響已經發生過的事情。你唯一能掌控的，是你現在的想法。活在當下，每一刻都是新生。

要想獲得生命的重生，就得放下過去，寬恕自己。世上沒有完美的人，只有相對滿足的人。生命之花的綻放，源於你內心深處的愛。

03.對於如何讓生命綻放，我有三點建議:

• 自信的人，永遠璀璨

一顆從內而外、相信自己的心。你值得擁有世界上最好的一切。就像這場疫情的遭遇，我們有一顆相信國家的心，相信聽從國家的安排，一定能夠以最快的速度結束這場災難。而現在，疫情在全世界蔓延，中國卻已穩定了局勢。

露易斯海說：“不論我們選擇相信什麼，我們的潛意識都會接受。”如果你一直是“我不行”、“等我準備好了”或者“我很糟糕”的信念，那麼將永無出頭之日。自信的人，內心充滿力量，披荊斬棘，無所畏忌。

請將那些糟糕的、消極的一切，坦然的接受，轉化成動力的契機；相信自己，你就是就自己的奇蹟。

• 寬恕，帶來心的契機

露易斯海說：“生命最有力量的一顆，就是當下。”不要沉溺於自己犯下的過錯，更加不能沉溺於能影響你的人所犯下的錯。

曾經，聽到過這樣一個故事，大概內容是，一個女孩不幸被強姦，帶著這樣的陰影活得畏畏縮縮，直到心理醫生說：“你不要在傷害你自己了，他只傷害了你一次，而你每想一次，你就又傷害你自己一次，放過你自己吧”。這個女孩感到非常震驚，卻也因此真的輕鬆了些。

在我看來，生命輕鬆、愉悅的韻律在於寬恕，放過自己、放過他人。

• 帶著愛聆聽身體發出的信息

本書最特別之處在於露易斯海提出：“身體和生命中得分其他事務一樣，在反應出我們內在的想法於信念”。在此之前，我從未聽過這樣的理論。而在讀完這本書後，驚歎於露易斯海提出的這個結論，並且在我的實踐中得到了證實。

在中國有這麼一個成語：“相由心生”，感嘆於中國的歷史文化。生在中國，何其有幸。因此，在你的身體出現不適或者生病，一定要深入內心，挖掘造成這樣結果的根源。

總結一下:

《生命的重建》再次給了我生命，讓我在困擾和窘迫中得以新生。每一次閱讀都會給我帶來不同的靈感，非常感謝露易絲海老師的這本著作。如果你對目前的自己不滿意、渴望得到心靈的進化，這本書一定能夠帶給你新生。

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