引言
截至目前，東京奧運會的開幕時間已經推遲，而原定於今年5月份開打的VNL國家聯賽新賽季也隨之推遲，因此雖然中國女排依舊在北京進行封閉式的集訓，但是今年還能否以國家隊陣容來亮相已是未知數，甚至有可能會出現國家隊解散後，到了聯賽開打才能在賽場之上見到球員們的情況。
那麼，不如我們就回顧一番2019年度經歷奧運會資格賽和世界盃的考驗，中國女排在重大賽事中所展現出來的顯見的變化與提升吧。
2019世界盃期間，中國女排合影
第一部分：中國女排從進攻、防守環節為主全面提升，在穩定的基礎上富有變化，實力加強
目前，國際女子排壇的發展潮流主要是兩點，第一是快、第二是高，這一點通過歐美各強隊就可以清晰的看出來。比如美國女排，從發球、一攻、一傳開始提速，球到了二傳手裡之後攻手開始做進攻或是掩護進攻的準備，完成扣球之後立馬進入下一環節的應對當中。再比如俄羅斯女排，作為傳統豪強，依舊堅持著自己高舉高打的戰術，球隊最大的特點就是一個字高，二傳傳配球高，攻手的進攻點高，以及整體的攔網高度高。當然，這也是我們中國女排所追求的目標，結合高與快，通過進攻與防守兩個方面可以清楚看到球隊在2019年進行的提升。
中國女排VS俄羅斯女排
1.進攻上的提升
在2019年女排世界盃中，中國女排面對不同的對手在進攻上採取了不同的戰術，有比較常用的兩側助力的快速“平拉開”，有前排晃攔網後排中間突破的“後3”，也有隊友掩護之下的梯次衝擊進攻，這都是根據本隊的球員的特點，以及對手的風格打法來調整與變通的，在二傳的調配之下，全隊的進攻招數更多，層次更加豐富，戰術立體化，成功率也就更高了。
當然在比賽中除了自身的主動進攻，還需要防守反擊。不論是發球帶攔網，還是反擊之下的攔網串聯+一傳起球，中國女排都向上邁進了一個臺階，不但穩固而且配合默契，呈行雲流水般自如之勢，主要是以下三點。
一、根據來球位置的不同，球隊可以在不同位置組織起有效的進攻。中國女排有足夠清楚的思路以及穩定的技戰術能力，在場上快速洞察到出現的機會，就地組織起有效的進攻，將球員的個人實力最大程度發揮出來，這考驗了球員們之間的默契、信任，以及彈跳與扣球的火力。舉例來說，在世界盃對陣俄羅斯隊的第一局，張常寧站在後排6號位參與防守，俄羅斯隊的發球由她接起，但二傳丁霞看到了2號位的空檔，立馬改變傳配思路直傳二次球，張常寧直接跑到了1號位參與後2進攻。
張常寧
二、清楚對手的站位，以防守和攔網來配合進攻。中國女排在每一場比賽之前都會做充分的準備，以及對對手的深度研究，所以在防反球中對對手的弱點的捕捉比較犀利，一旦有了抓防反的機會，看到對手的站位之後，球隊能夠找到好的突破口完成高效率的進攻。而在比賽的移動和跑位中，通過防守和攔網的配合與補充，邊攻手的“內切”更加容易。比如在2019世界盃中，丁霞、龔翔宇和自由人（王夢潔、林莉）等相對矮小的球員通過靈活的跑動保障了“重”與“輕”之間的轉化，兩大主攻手朱婷和張常寧也得以發揮出強大的進攻能力，甚至是更好地完成一傳的保障與防守任務。
三、通過發球的變化，衝擊對手一傳，創造防反進攻的機會。中國女排一直把發球當成是自己的必修課，終於在2019年我們看到了不同落點、角度、力量與速度之下的發球招數，中區急墜、跳飄、前區、結合部等都發出了性能。而發球上的變化讓對手的一傳感到彆扭，衝擊對手的接發體系，也為本隊創造出了更多的防反進攻的得分機會。
朱婷發球中
2.防守上的提升
中國女排在2019年的比賽中大量採用了4人一傳的體系，基本都是朱婷3輪、張常寧5-6輪、龔翔宇4輪和自由人6輪的模式，而在每一個不同的輪次中，中國女排都佈置出了相應的不同的打法，這也是2019年中比較大的提升之處。
與以往有區別的是，原來不接一傳的基本是前排進攻球員，但現在卻不再是既定且一成不變的。比如面對意大利隊的大力跳發或是強力的平衝球，中國女排會是4人一傳體系，前排球員也會後撤下來既照應後排防守，也空出足夠區域增加二傳組織進攻的調度空間，也給攻手留足進攻準備空間。再比如在反輪中，常用的是朱婷作為大主攻的隱形換位，接應龔翔宇後撤到5號位接一傳後跑動上前排，也就是反輪不換位。
中國女排以教科書級別的表現結束了2019世界盃的征程，最依靠的我認為是穩健順暢的小球串聯保障出來防守體系，不畏懼意大利、塞爾維亞等對手的狂轟亂炸般的強攻，也不畏懼美國等對手傳配速度在手展現出的多點火力的如潮攻勢。
中國女排比賽中
第二部分：中國女排球員陣容穩定，經歷蛻變進一步強化
在2019年中，中國女排球員們在郎平的帶領下解決了基本功上的短板，以發球帶攔網的體系彌補了一傳上的欠缺，在世界排壇多強爭鋒的格局下，郎導沒有因高大和明星球員的實力出眾幫助球隊建立優勢而故步自封，而沾沾自喜，而是繼續在東京奧運會之前鞏固球隊陣容上的穩定。
一、新老交替的遞進與基本完成。在2019年中，中國女排構建了朱婷、張常寧、顏妮、袁心玥、龔翔宇、丁霞、王夢潔為主力的“七仙女”的主力陣容，在里約奧運會後魏秋月、徐雲麗、惠若琪等球員的退役所帶來的空缺已經填滿，而袁心玥、龔翔宇、張常寧等球員已經走向成熟， 併成長為了球隊核心。在這一基礎上，加上了曾春蕾、劉曉彤、李盈瑩、林莉等或是老將或是新人的輔助，中國女排的陣容已經穩定，雖然隨著東京奧運會的推遲，老將們會面臨一些困難與挑戰，但在框架成型的前提下，微調窗口並未完全關閉。
李盈瑩和隊友
二、板凳深度強化。繼承著女排精神，中國女排的新人們在激烈的競爭中不斷縮小著與主力之間的差距，而老將們也始終以飽滿的精神狀態和高水準的技戰術能力與後輩們一同摸爬滾打。2019年天津隊的李盈瑩、王媛媛能力走向全面，前者在有犀利進攻能力的前提下補強了一傳能力向著全面型主攻方向邁進，後者在攔網有效的前提下加強了副攻在快攻上的薄弱。球隊有新鮮血液注入，就能有更多的戰術組織的選擇，板凳深度也決定著出現困難局面時教練團隊手裡能亮出來的“牌”的可變性。
三、心智成熟，技戰術能夠正常發揮出來。其實2019年中國女排只要是全主力出戰，就未嘗敗績，面對對手們的衝擊，能夠正常發揮出賽前佈置和準備的技戰術，做到抑制與反抑制是不容易的。球員們的“定心”得益於實力的提升也服務於實力的發揮，球員們的心智成熟才能使一支捏合在一起的球隊走向成熟，不論比賽中是順境或者逆境，都可以堅定貫徹教練團隊的戰術意圖，這是2019年的中國女排帶給我們的“驚喜”。
中國女排比賽中
總的來說，2019年不僅僅是中國女排備戰奧運會，揚長避短大踏步提升的一年，更是腳踏實地調整、改變與升級的一年，打造出穩健的防守、順暢的串聯、酣暢淋漓的進攻，我相信中國女排一定能夠朝著自己的目標走得更遠！
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