前段時間由於受到疫情影響，等了好久也沒有等到開學，許多家長和學生都快急瘋了。3月31日，教育部發布《關於2020年全國高考時間安排的公告》，明確高考延期一個月舉行，考試時間為7月7日至8日。給大家吃下了定心丸。
公告指出，具體科目考試時間安排為：7月7日，語文9:00至11:30；數學15:00至17:00。7月8日，文科綜合/理科綜合9:00至11:30；外語15:00至17:00。
那麼，一個月不短也不長，懂得珍惜會有很大的提升，經歷過高考的人送你“三點建議”，但願能助力你過關斬將。
一是學生要做一次全面的回顧。
把三年來所學的知識進下一次全面的過濾。經過數次模擬考試，要學會總結髮現哪個知識點自己掌握的強一點，答題時可以節省時間；哪些是自己薄弱和容易出錯的地方，在做題時會耽誤一些時間。總結後，自己要合理地控制每道題的速度，就不會出現答不完題的情況。那麼模擬考試的成績與真正高考的成績會相差多少呢，據多年總結的經驗，一般情況下高考成績要比模擬考試成績高約20—50分。所以大家不要因為幾次成績不夠理想而喪失信心。
二是家長要保持一顆平常心態。
在現實生活中，高考最後一個多月，有些家長往往比考生還緊張，殊不知，這樣會給孩子帶來更多的壓力，要保證孩子“正常”，作為家長首先應該保持自己“正常”，至少表現得很正常。最好不要主動張貼什麼倒計時招牌，突然早飯多了菜、晚上多了水果，突然開始唸叨“不緊張哦，考什麼都可以”，突然家裡電視再也不開了……最好周圍的環境氛圍不要有什麼大的改變，環境保持“正常”，以免孩子更加緊張。要學會鼓勵孩子，也要學會營造環境，不要動不動就吵架，給孩子有陰影，耽誤孩子的前程。要給孩子保持積極樂觀的心態，才能更好地發揮！
三是適當勞逸結合，保持正常的飲食睡眠。
有些面臨高考，太緊張，就會改變原來的習慣，不運動、吃不香、睡不著。其實，真的不要這樣，你原來喜歡怎麼運動還怎麼運動，方式不要改變，強度也不要刻意改變，隨意就好。不要以為臨近高考了就不去運動，一定要保持適度的鍛鍊。鍛鍊是快速恢復腦力疲勞的最有效的方法，也是緩解壓力的好辦法。注意良好的飲食習慣，不要刻意去吃別的營養食品。要保持充足的睡眠，不要為了趕考熬夜看書，要合理安排時間，養成良好習慣。
延遲一個月，也就給大家下了一個很好的“定心丸”，請保持一顆積極的“平常心”，才能決戰決勝！你覺得呢？
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