亦喬蓯酒
內向的人如何相親，這個問題很普遍
內向的人如何談戀愛呢？首先要有自信心，內向並不是什麼缺點，每個人的性格不一樣，性格內向的男生一般都是沒有什麼戀愛經驗的或者不敢和女生說話而感到自卑，其實完全沒有必要。
首先最重要的是敞開心扉
自己要建立自信，自信的人才吸引別人的喜歡，你想想連自己都不愛自己，那誰又會來愛你呢？比如先從外在開始，可以去做個頭發，讓朋友幫你挑選一身好看的衣服，提升一下自己的自信心，有了自信心之後，你才能展現出真實的自我，你要做的就是誠實，表現出一個真實的自己，不要吹噓，不要害怕，因為你要讓對方看到一個真實的你，真誠是最容易打動人的。
其次是要有上進行
有面包不一定有愛情，但是有愛情就一定要有面包，你要表現出你的上進行，讓對方覺得對方是一個靠譜的人，兩個人一起進步，可以增加彼此的信任，也可以增加彼此的安全感。除了上進心，在責任心這一方面也是很重要的，責任心也會讓人感覺到安全感，無論戀愛還是婚姻，都希望對方是一個有責任心的人，把自己的責任心激發出來，做一個敢作敢當，言行一致、對家人負責，對自己負責，給愛人更多關心的人。
最後多一些感性，少一些理性。
在戀愛中，理性固然是很重要的，但是不能太理性，這樣就會少了很多的浪漫，少了很多的情趣，要多一些感性。比如下雨了，假如你是一個男生，女朋友就是想要和你在雨中走著回家，你卻說淋雨可能會生病，還是不要了，這樣其實就是不解風情，如果你馬上撐起你的雨傘，牽著她的手一起漫步雨中，是不是會讓她對你更加的傾心呢？
小綿羊真的皮
積極的自我暗示，每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說我相信自己!通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變你心裡以前對自己的否定觀念，培養自己的自信心。
放鬆入靜訓練，怎樣克服恐懼症，可以找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變鬆變軟，每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。改變是不大可能一步就到位的，它是一個漸進的過程，我們需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理。先為自己設立一系列的行為目標，比如說10個自己以往緊張的交際場景，然後再根據自己的情況，將其按由易到難的順序來排列。這樣由易到難地去進行一項一項的社交實踐訓練，每一項練到很輕鬆自如了，就可以進入下一項的練習。
閱讀名人傳記，嘗試著看一些名人的傳記，用他們的成長和成功經歷來激勵自己，使自己樹立起願意改變的勇氣和信心，同時，看過這些名人的事蹟後，還能起到偶像的作用，潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為。
希望我的建議會對你有所幫助。
生命如歌演繹生活
蘿蔔青菜各有所愛。搞不好你這款的就有人要呢。
再說你的社交恐懼症是自己幻想的，還是已經確診的？做自己就好了。沒必要太在意別人的眼光。
建議你去讀南懷瑾的《金剛經說什麼》先把“我相”給拋掉，勇敢做自己。
祝你早日找到惺惺相惜之人！
一葉淨心
社交恐懼其實現在有越來越多人的有各種各樣的情緒病了有的人可能自己還沒發現其實大多數都是因為在工作，生活，感情中長期積累的負面情緒和事情導致的再加上我覺得大多數的中國家庭教育，父母和子女的溝通不夠及時和透徹，所以一旦發生些不好的事情總是去互相的埋怨對方的各種消極的情緒和語言，如果說給予更多的關懷和鼓勵更積極的一方面，那會在成長的道路上更能正確的引導我們用積極樂觀的狀態去面對負面的情緒，尤其我們這個大國人際關係又是非常重要的說它複雜因為確實累心說它不復雜吧 其實也就是禮尚往來不能斷，所以當前呢你先把自己的心態調整好去做一些積極開心向上的事情，學會微笑，每天對著鏡子先練習，然後再試著外出時遇到陌生人的時候微笑面對，要先學會自我肯定，不要害怕被拒絕否定，當然凡事開頭難，因為現在社會形形色色的人，人性的醜惡和善良都是兩個極端，但是我覺得有一樣是它們是共通的，大家都喜歡聽好聽的美麗的語言，所以先對著鏡子練習練習說一段美麗的語言，相親的小夥或者美麗的姑娘誰會不喜歡呢。不知道我的回答對你有沒有幫助，但是真心的祝福你早日找到另一半
Dream107977191
首先你要確定自己是真的患有社交恐懼症，還是單純的社交障礙，心理疾病一定要重視，如果是前者，請儘快就醫。如果是後者，你必須鼓勵自己改變。一是保持自信，相信自己的能力。社交不過是一項技能，書籍和網絡都是你的後備資源，你絕對可以掌握它。二是保持自尊，外界惡意的羞辱一定要反駁，維護好自尊心才能屹立不倒。面對心懷惡意的人一定要把他們歸入黑名單，如果不能漂亮反駁就儘可能的無視，迴避惡意，努力向善意靠攏。祝你好運！想做的事就大膽去做，人生匆匆數十載，彈指一揮間。
影視迷0102
我覺得首先要培養對生活的熱愛，比如說養魚養鳥，養狗養貓，這樣你也能自然的認識很多愛狗愛貓，愛鳥的人，認識的人多了視野自然就開闊了，滿滿的你就自信人，再看一些與人交往的書，吸收一些有用的東西，你會不自覺的改變，書淘寶上都有賣，希望對你有用
飛翔的駱駝1019
社交恐懼症的本質，是恐懼“暴露自己的致命缺點”。比如自己不夠好看，或者更進一步，擔心對方覺得自己不夠有趣、能力不足等等。
首先要找到你最害怕被對方發現的致命缺點，可能是外表上的缺憾，或許是語言表達能力不夠強。當你真的找到它時，平心靜氣想一想，你會發現它並沒有你想象中那麼可怕，也並不致命。
希望能幫到你。
照子
首先感到害怕是因為相親對象是你不熟悉的人。
1.見到相親對象之前要不斷暗示自己這種恐懼是可以消除的。
2.見面之前可以整理好自己的形象，收拾打扮一下，給人很好的印象
3.不要顧慮太多。與對方交流時要聊一下對方喜歡的話題，可以從對方的興趣愛好開始聊起，營造輕鬆不尷尬的局面
4.相親見面地點可以選環境優雅的餐廳，這樣可以減輕自己的心理壓力
希望對你有幫助
加菲菲貓和她
對於相親還是要有很大的勇氣的，一旦你願意去相親，那就是對愛情多多少少是放棄了的！找個人嫁了，找個人娶了吧！如果相親，建議坦誠做真實自己，既然是相親就應該對對方的家庭情況要比其他情況下認識的女孩子男孩子都要了解些！沒必要什麼花裡胡哨！發揮自己真是一面最重要！畢竟是要真正的要個對方結婚過日子了！
阿徒先生0925
掙著眼睛挑，閉著眼睛過!…… 相親有什麼好怕的……
