由于疫情宅在家里，跟妈妈同住了近3个月的时间。24小时待在同一个空间里，摩擦不断，情绪起伏不定。
网络信息的繁杂，各种消息的悲喜交加，身边朋友们的情绪也都变得不稳定。大家似乎变得敏感，稍有不慎，不良情绪就会被引爆。
情绪起伏不定往往会跟脾气差或者性格古怪联系起来。但情绪本身就是一种人与生俱来的生理反应，有好情绪，自然也有坏情绪。而大家往往会以情绪稳定度来判断一个人的成熟度，这导致了很多人因为自己生发出的坏情绪而自责，其实大可不必。
芳香疗法大师金韵蓉曾说：“让你的情绪被听见，你的眼神就绝不沧桑。”
允许情绪流动，别让“坏情绪”堆积在面容里，自是一种软实力。古话说“相由心生”，年龄渐长虽不可逆，但活得快乐与幸福，能帮我们的容颜，抵达美的新阶段。
允许情绪的流动，看上去我们驾轻就熟。但其实，当坏情绪来敲门，你是不是正手段刚硬的，想要将它拒之门外？
情绪，像一个霸道的客人，不分时间、场合，说来就来，说走就走。
尤其是常让我们困于其中的“负面情绪”，来势迅猛或绵长，让人措手不及，毫无招架之力。
ta越让我们体验失控，于是我们就更想要控制ta。排斥、压抑或者想要赶走ta。用尽了刚强的抵抗手段。
应对世事刚强久了，人心会筑起一个壳，用统一的方法对外也对内，以尽快达到自己或他人的期待。
可是情绪恰恰急不来，是需要我们细腻的呵护。
英国当代诗人西格里夫·萨松的这句“In me the tiger sniffs the rose”，被余光中译为 “我的心有猛虎在细嗅蔷薇”。是友人曾送我的寄语，一直惦念到现在。
余光中说：
人生原是战场，有猛虎才能在逆流里立定脚跟，在逆风里把握方向，做暴雨中的海燕，做不改颜色的孤星。
同时人生又是幽谷，有蔷薇才能烛隐显幽，体贴入微；有蔷薇才能看到苍蝇搓脚，蜘蛛吐丝，才能听到暮色潜动，春草萌芽，才能做到“一沙一世界，一花一天国”。
应对情绪，当如“细嗅蔷薇”。因为情绪的背后，不是我们需要鼓起勇气对抗的敌人，而是那个渴望被看见、被接纳的自己。
在人生的战场里杀伐果断，我们已经刚强太久了，把自己活成了一个战士。是时候呵护一下自己了，就从照料情绪开始。
认识陆萍之前，我对关照情绪，是处于一筹莫展，不知如何下手的状态。
总以为这里面隔着“心理学”的千层大山，没有迈步之前，就望而却步了。
直到在一场分享会遇见她，她带着精油的瓶瓶罐罐，温柔又坚定的操作着，不多言，而是让我亲身体会到精油气味对情绪的显著影响，我才真切的感受到，接纳和调剂自己的情绪，是如此显而易见，切实可行。
陆萍的情绪气味疗法课预告片
陆萍
*Aroma-Genera／芳香基因学治疗师
*IFA国际芳香疗法治疗师协会认证治疗师
*金韵蓉传承弟子
*进阶于瑞士Usha Veda自然疗法学院
*国家认证缓和医疗芳香照护师
*水晶疗愈师。
初识芳疗，她甚至觉得“这件事有点妖怪”，只想掀开一角看个究竟的，没料到却被这些瓶瓶罐罐抓住了，再也没舍得丢开手。
正是一入“芳”门深似海，知识体系之专业和庞大，完全激发了她的求知欲。
2011年拿下英国的IFA国际芳疗治疗师的同时，还学习了芳香基因学、法系芳疗以及瑞士的芳疗。
为了运用好“芳香基因学”还跟随金韵蓉老师学习了“精油心理学、梦的解析、色彩能量学、整体咨询学……
一路追求知识，知识还是要回归到人才能真正的发挥作用。
把所学用于个案，让知识真正有活力，也是她记忆知识的自然方式。
而Aroma-Genera/芳香基因学是英国芳香疗法大师Valerie Ann Worwood于上世纪八十年代自创的整合了芳疗、心理学、能量学、脑科学与植物九型人格等。
并由金韵蓉老师于2009年引进中国，全程翻译并且结合了金老师的哲学思想的一门情绪疗愈庞大学科。对于治疗师做好个案咨询与情绪疗愈提供了非常专业和精准的帮助。
知识以及逐渐清晰的自我认知，她像根深大地的树，一边扎根汲取营养，一边向上生长。
这个一路探索的过程中，一个个礼物翩然而至——她找到了自己的内核，疗愈了过往怕别人不喜欢自己的自卑。
2013年，她创办了“PHOEBE'S”工作室，拥有了自己的专属空间。
2015年，她成为金韵蓉老师的传承弟子，并和恩师共同创办了自媒体平台，一起传播芳疗知识。
回首过去的十几年，她说除了芳香基因学治疗师，真的不知道还有什么职业能如此适合自己。
因为拥有饱满的爱，让她能在个案咨询中不失偏颇地给予对方爱和稳定感。这些爱的付出让她收获更多的肯定以及确信自己的责任。
事情对了，就会有自然生长的生命力。
这生命力，源于一种爱的传播，助人也助己。
陆萍的情绪气味疗法课
「虚度美学课堂」联合陆萍，推出了23节情绪气味疗法课：《嗅出20个“负能量”里的“小确幸”》 。
通过职场情绪、亲密关系、饮食和睡眠4个方面，借用精油的香气，让情绪立刻流动起来，开启岁月对容颜的温柔以待。
适宜人群：
• 忙碌、缺乏生活乐趣的都市人，饮食睡眠不佳，长期处于亚健康
• 经常逃避或压抑自身情绪的人，不懂疏导情绪的高压族
• 对情绪和生理问题敏感，又无解的女性
• 喜欢芳疗，追求生活品质的热爱生活者
课程亮点：
• 通过精油的天然植物香气疗愈情绪问题，好用又舒适，提振状态，有效增强积极能量
• 围绕情绪解决睡眠和饮食问题，让身体恢复良好循环，为好情绪夯实基础
课程设置：
一共23节音频课程。
课程从职场情绪、感情、饮食和睡眠四个维度来化解情绪困扰。
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