我在工地上待过几年，工程现场资料员，住在临时铁皮房里，工人和我就是隔壁，比较了解工人的生活了。其中有一小部分体能确实很好，比如我在云南普洱的时候认识一位架子工，双力臂、旗都能做，而且我看来他比网上许多视频里的“健身大神”要轻松。
但大部分工人的身体素质很差，原因容我道来：
1、工作环境和时间云南夏天的紫外线很强，我有一次上午在工地检查，下午在办公室发现两条胳膊和脖子通红，直接能揭下来一层皮。而工人要在这种烈日下一整天一整天的劳作，他们是按天算钱的，我见过一些工人中暑后不休息，喝藿香正气水继续工作。还有一年我做园林绿化工程，北京菜市口的中信三期，当时工期紧（工程就没有不紧，谁都希望更快竣工，然后卖出去赚钱），白天市里不让货车进，一车草皮夜里十二点多到工地上，工人白天忙一天还没睡熟，夜里又叫起来搬草皮，整整一夜，天亮了才搬完。
这种情况屡见不鲜，冬天夜里也得出去接混凝土。
健身者一般很注重劳逸结合，每天八小时的睡眠才能保证身体的超量恢复，每周三次运动，其余时间留给身体恢复……等等一大堆，而工人们是每天都要劳动，没有超量恢复的时间。
2、生活习惯上文我说到工人喝藿香正气水工作，相信有一部分人会联想到他家里考大学的孩子、他是名伟大的父亲等等，其实并不是如此，大多数工人的恶习很要命，并不是春晚小品和初中高分作文那么正能量。我之前提到过的架子工，属于高空作业，特别危险。下图这四位工人就是架子工，没有高挂低用的安全带，也没有搭木板，一般看到会罚款。
3、运动强度，工地的活累是因为多，强度不怎么大，工人们也不会拎水泥的时候顺便做俩深蹲，抗在肩上基本就不会再蹲了，放下都是直接扔在地上，远达不到健身的密度和强度。
工人不会在干活前做几个俯卧撑热身，更不会说：“我要孤立肱二头肌，不借助肩膀的力量来抬起这袋水泥”。通常都是怎么省劲怎么搬，健身里要求每组力竭、孤立动作，如果工人这么干活，工期得延长几倍以上，而且通常这些省劲的动作都伤身，不但不会变得强壮，相反可能脊椎可能出现问题。
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